新西兰刚出月子，腰很酸，人也总觉得很累，吃什么可
在新西兰
JM们，在月子里，被宝宝几乎每2-3 小时折腾着，睡不好。
刚出月子，腰很酸，人也总觉得很累，吃什么可以补回去？？
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腰很酸會不會是因為幫寶寶換尿布姿勢不對?不可以長弯著腰做事
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杜仲滋養止痛 還能降血壓
【大紀元3月29日訊】自由時報 文╱鄧正梁
文╱鄧正梁
杜仲，每一個人都知道它是很好的補藥，在台灣，更是坐月子的習用藥材。杜仲為落葉喬木杜仲樹皮，具有良好的滋養、強壯、止痛效果。一般須栽培十至二十年，才能收割樹皮，而杜仲樹皮易癒合也易再生，要採下「絲連皮」的樹皮，需採用半環割法，收割後經二至三年後，樹皮即可再度重新長成。
杜仲用於治病，最早見於《神農本草經》，認為杜仲補中益氣、強志、堅筋骨，久服能「輕身耐老」，用於治療腰背痛、陰部濕癢、小便淋瀝等。中醫認為，杜仲味丹微辛、性溫，有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血壓等功效。杜仲對肝腎虛弱而致的腰痛、膝腿酸痛無力，筋骨痿軟，孕婦腰痛，男子陽痿、遺精、小便過多，頭痛、眼花、耳鳴、胎動不安、習慣性流產，都有很好的療效。
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吃猪腰补腰？哈哈哈，我从小就腰疼因为事故导致的，吃了不少猪腰，近几年没感觉了可能是猪腰的效果也或许是麻木习惯了
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我觉得出不出月子都是感觉一样的累啊 哈哈
不出月子好意思吃现成的，还不懂出了月子如果还是这么累该怎么处理家务和做饭的问题！Btw，现在还没发现有月子病的问题，凉水也碰过，风也吹着过，门也出过，嘿嘿，妈妈说现在美吧，有我后悔那天！
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慢慢就会恢复的，每个人体质不同，我刚生的两周体力特别差，慢慢恢复到出月子的时候已经恢复差不多了，别急。
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多睡觉，多休息。。比吃什么都好。
另外，有个换尿布的台子，很重要。在床上换尿布，太累腰了。
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千万注意少弯腰，我也是刚出月子，刚开始回家的几天也是弯着腰给bb换尿布，简直不行了，腰痛死～～～ 记得医院发的产后恢复单上面也写着宁可蹲下也别弯腰。后来我就蹲下或者直接跪着，好多了。
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请问杜仲真有效吗？是不是中药铺就有卖？
宝宝已经8个多月，从出生到现在都无所顾忌的。。。。唉，所以一直到现在每天早上都起不来床，腰酸背疼的，睡眠也差极了
还在月子里的宝妈们一定要以我为戒好好保重啊
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吃点固元膏会不会好点~~~
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多休息 慢慢就能恢复了
想想我当年都3个多月了，还昏昏沉沉
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主要是累的，尽量多休息，多睡觉，多喝点汤水也不错。
尽量保护好腰，喂奶注意姿势，可以垫个垫垫在腰部，手部，不要让腰太累了；换尿布的时候找个change table，不要总弯腰。这样会轻松很多的。
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杜仲真的有效！它是男女老少都可以吃的保健品！
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这位妈妈说得很对，当时我破腹，腰简直不能弯，侧身睡都不行，后来也是我妈妈给我煲了杜仲汤，喝了几次觉得完全不同！lz也可以试试，到现在我宝宝已经19个月了，偶尔我还煲来喝，就补补！
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你也是很懂得保養的媽媽！
我跟你一樣，我總堅持＂女人的身體要自己好好疼惜＂！ 我寧願少買一件衣服，也要替自己補補身。尤其是坐月子時我才不幫我老公省錢，拜託身體一輩子是我的耶才不想烙下病痛給自己！
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睡觉 吃什么都没有睡一觉补
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请问杜仲汤如何煲,要加哪些材料一起煲?谢谢
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杜仲我是煲猪骨和猪腰，在加点党参，云陵和蜜枣等,杜仲就几小片就行了！
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女人一定要会补身体，否则就更容易老，而且你也说了，身体是自己的，一定要好好疼自己~！
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絕對贊同你！
懂得愛自己的女人最幸福！！