新西兰怀孕26周查出高血糖，吃什么食谱哪？
在新西兰
查出来高血糖，什么都不能吃，现在不知道饿了要吃什么了。。请大家帮帮忙，有没有降血糖的食谱。。
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啊。你还高血糖啊？ 不是没怎么胖啊？
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LOW GI SUGAR 的食物。
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对阿，我郁闷阿。。。。我也没想到。。midwife还说相当的高。。着急呀。我完全没概念。。我再去屯里发个贴，看有没有人知道这个。。
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雜糧...
你去google一下巴
當時我有點高MW給了張食物表..我弄丟了 = =
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你问问那个摸鱼，她也是糖妈。
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有联络方式吗？是屯里的妈妈吗？
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please google GI
选GI低的食物。白米 白面做的面食 都换成杂粮。
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你去见专家的时候会给你一张食谱，不过不适合我们中国人，吃什么还得根据自己情况定，米饭去超市买BASMATI的大米。不过量也只能吃3-5口而已。碳水化合物的尽量少吃，面包，饺子，面条尽量少吃。无糖饮食。多吃蔬菜，我从26周开始检测血糖到现在38周体重下了3KG，{:8_391:}但是只是吃药控制，没有用打胰岛素，终于要解放了。
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基本不要吃米饭和白面包。要买粗粮的面包，一次吃一片，不要涂任何的果酱。不要吃油腻的东西，像什么烧腊，烧鸭之类都不能吃。少吃多餐。多运动，多吃南瓜。在整个孕期，我就是这样靠食疗把血糖控制在了正常范围，不用吃药。