新西兰准妈妈们,睡觉左侧卧难不难受?
在新西兰
听说怀孕最好是左侧卧睡觉,可是压迫心脏有点喘不上气来,孩子不知道舒不舒服,我晚上是睡不好,下半夜经常失眠,准妈妈们有没有类似的情况啊,难道怀孕这么长的时间里只能保持一个姿势睡觉?也太难受了
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一直左侧卧睡觉的,其实是习惯问题和心脏没有关系。
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我左卧觉得特别胸闷,只能坚持一会会。大部分时间都右卧了。
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我还好,最后一周晚上睡得有点累,需要下午补觉。
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小家伙经常喜欢在我belly左边,我一左侧卧她就踢我,我就说闺女,妈也不习惯,再坚持几个月就好啦,她睡着了就不踢了
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我是左側睡,睡累了就右側睡,所以睡到2条腿侧面都麻了。我现在是25周,每晚3点就饿醒,吃完要等到6-7点才能睡。苦死了,就希望他早点出来我就不用在受罪了。
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一直朝右侧睡的说。。。。其实只要不仰睡和趴着睡就行了,不一定非要朝左的
“孕期右侧卧睡觉实际上并没有什么坏处,但左侧卧的确对你和宝宝都有益,因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质,有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。而这会进而减轻你的脚踝,脚和手等部位的水肿。所以,只要你觉得睡着舒服是可以自由更换睡姿的。”
“怀孕后,子宫会逐渐增大。睡眠时,如果仰卧,增大的子宫会压迫脊柱前方的下腔静脉,使回到心脏的血液和心脏排出的血液都减少,甚至有可能造成低血压(医学上称仰卧低血压),从而减少母体向胎盘的血液循环量,造成胎儿缺氧;其次,增大的子宫也可压迫腹主动脉,减少髋动脉的血流,使到达子宫的血流量减少,也会影响胎儿的供氧。书上之所以建议要左侧卧位,是因为怀孕后子宫会发生轻微的旋转,其中以右侧旋较多。这样可压迫右侧输尿管,造成输尿管扩张。所以,左侧卧既可避免仰卧时子宫对大血管的压迫,又可纠正子宫旋转,减少对右侧输尿管的压迫。 但是,总是左侧卧位使不少孕妇感觉到左侧躯体的不适,如左侧胳膊、腿疼,甚至有麻木感。其实,只要侧卧,左右均可,不必拘泥于左侧卧位。可以翻身左右互换。只要不仰卧就可以。”
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大家都说左侧睡好 我就坚持了一段时间 结果腰背疼 后半夜睡不好 怎么办很苦恼啊 我孕中期可以选择平躺吗
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呵呵,我倒不是饿行,我是起夜,去厕所回来就睡不着了,睁着眼到天亮,真是辛苦
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呵呵,回复好详细啊,谢谢啦,右侧卧也可以啊,那就不用这么辛苦了一晚上保持一个姿势,早上经常左肩膀都麻了
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平躺不行呀,看楼上的回复,我平躺感觉肚子抻的慌,侧卧也不能腿伸直,也要弯曲才舒服,是不是我肚皮太薄了哈哈
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我是两边都能睡,有时候平躺也能睡,不过我一旦醒了,就侧卧。 我睡右边会更舒服些,左边睡压迫心脏,感觉好闷气的!
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书上说,孕妇最好左侧睡。不要躺着睡
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我尽量让自已侧睡..结果醒来大多都是仰躺着的..郁闷..老觉得躺着舒服..现在已经8个月了..
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左侧睡到肋骨痛。。。
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我也是,我问GP了,他说这样对宝宝不好,容易缺氧,我好害怕啊~每天早上醒来的时候都是仰卧的,怎么办?
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不管你是左側睡還是右側睡!
都可以在你的背部那邊墊一個枕頭輔助你!
這樣你的背部和腰部也不會因為一整個晚上的側躺而痠痛
更不會醒來的時候變成仰臥!!!
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妈妈们没有买过baby city的孕妇枕头么?有点贵,可是我觉得真的很舒服啊。。。。那个大的白的full length pillow我觉得比那个小黑的充气的好。。。
也许是我怀孕还早把
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最好左侧卧,对宝宝好。
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我反而左側睡舒服
不過想換姿勢還是隨時換
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为什么我点..回复老是叫我登录呢......登了还是不行 一直叫我登录..我晕..........
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书上说尽量左侧睡 不舒服的话可以换成右侧一会儿 只要不要仰卧就okay
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我之前也习惯右侧睡呀,但我的MW也说最好向左睡。。。一开始作的恶梦到现在就是一直作怪怪的梦,睡一会儿也得翻身,不然大腿内侧会好疼,但无论左侧右侧都不可能睡很久,只好一直换边,一个晚上也是醒很多次,前阵子会半夜醒来睡不着,现在估计习惯了,能慢慢睡回去了。。。可还是觉得好辛苦呀!
准妈咪们抱抱,都辛苦了!{:7_336:}
现妈咪们。。我们目前还是体会不了你们说的"出来了你们就会希望把它塞回去"的感觉呀,现在还是希望宝宝快点出来哈~
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我觉得左侧睡比较舒服,平躺和右卧时间长了都喘不上气
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只要是侧睡就好了啊,不要仰睡。
我用一个超长的孕妇枕抱着睡,有1. 5米长,很舒服!
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我左侧睡也是不舒服啊,反而平躺睡比较舒服,经常睡着睡着不知道什么时候就平躺了。 还有四个周了,再坚持下。
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我侧右边睡。
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刚开始很不习惯左侧睡。。。后来习惯了。。。。只有左侧睡才舒服。。。右侧睡我觉得肝疼
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我现在是整晚也睡不着呀,怎么睡都不行,一到白天就想睡了,很痛苦呀。