新西兰科学备孕及见红保胎
在新西兰
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基本算是备孕一年没成功，后来科学备孕两个月就成功了
前三个月见红3次（其中一次流了不少血），后来顺利生个健康聪明的宝宝。
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科学备孕
怀孕前一年有了想要小孩的想法，但是一直也没怀上
男女孕前检查都做了，没什么问题
其实也不算太用心：老公有几个月不在，自己也作息不好，不持续的吃中药，只是排卵期间隔天同房一次
后来发生了点事，知道再不要小孩不行了
于是算是认真的备孕，效果不错，两个月就备孕成功
还真是：只要认真，什么事都会成功，包括备孕。
主要分3部分，一是老公调理；二是自己的身体调理；三是同房时间
先从最简单的开始
一.老公的调理
老公的调理主要是增强精子活力
基本就是不抽烟不喝酒
调整作息，不能晚睡晚起
加强锻炼
吃：
menevit,（增强精子活力，同时，使Y跑得快，容易生儿子）
西红柿炒蛋（番茄红素能增强精子活力，国内很多人都买番茄红素吃，我们在NZ没条件，就炒番茄代替。番茄要用油炒一下营养比较好），
炒韭菜，（这个大家应该都知道，起阳草）
喝蜂蜜（蜂蜜含雄性激素）
如果有余力的话可以找中医开点方子调理身体（这个没去，下一胎可以考虑，就当给老公养生）。
二是自己的身体调理
毕竟是以后baby要在身体里面待9个月，所以母体是最重要的。
找中医开中药调理身体。
然后要根据身体周期的激素变化进行食补。
生理期：暖子宫。泡红糖姜茶
生理期结束-排卵前：补充雌激素。喝豆浆到排卵前，此时绝对不能再喝红糖水，因为红糖和豆浆冲突，会有害。这时候补充雌激素一是能促使卵子发育好，二是为了在排卵前雌激素能够超过阈值，排出卵子。卵子的发育是非常重要的，发育得好，后期也许都不需要保胎，即使保胎都能轻松很多。
排卵后：补充孕激素。吃黑豆糯米粥。排卵后不能喝豆浆，会影响着床。
每天补充elevit,维E
维E：吃到孕3个月，每天250IU一粒（非妈说了，每天不能多于300mg，1mg=1.5IU）
黑豆：黑豆有假的，要剥开看里面的芯是不是绿的。华人超市假黑豆概率高。我是去韩国超市买的，北岸sunnynook那家。
这期间要泡脚，跳绳，静卧
跳绳：
排卵期间（6天）：每天500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合
排卵期后，每天跳200下，直到下次月经期前五天停跳（着床期7-10天不跳）
其他时间：每次月经干净后3天至下次月经前5天跳200-500下。
每天上下跳的目的：一是为了提高管子的蠕动能力，减少宫外孕的几率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促进卵子排在有管子的一侧。
静卧：着床那几天，有条件就平躺静卧。
泡脚：暖子宫。
三是排卵期确定及同房时间
排卵时间的确定，常规来说有试纸检测法；基础体温测量法；白带拉丝法。
由于试纸检测是有临床时间依据，而后两者每个人的情况不一样。所以试纸检测法是最重要的，后两者可以作为辅助
着重讲讲试纸检测法的理论依据和使用方法吧：
大卫的排卵试纸必备。大卫很精确
早孕试纸同时备了大卫和秀儿的。后者敏感，很容易看出来，前者慢但是精确
如果在中国，我肯定要去B超监测排卵
NZ的B超太贵了，
替代是什么呢？
-----LH半定量试纸，这个是精华中的精华，能精确计算排卵时间，太有用了！！！！！！！！！！！！！！！！
强烈推荐！
就是要在LH的峰值的14个小时后同房。----此处原理请翻阅播种网非妈关于排卵时刻的帖子
大卫排卵试纸和LH半定量试纸结合使用，使用方法如下：
平时就用大卫排卵试纸测，当根据经验判断快接近了，就要每3个小时测LH，测完立刻喝水，然后再隔3个小时测一下，不断循环，直到测到LH的峰值为止，然后在LH峰值的14个小时后同房，LH峰值的24小时补一次，之前最好要有一次打底，可以在LH达到峰值时或者接近时同房打个底。
我没有按照理论那么精确，实际是这么操作的：
是在23日21：30LH测到峰值65，此时大卫排卵试纸阳,安排同房；
24日11:00，峰值后13.5个小时，同房。估计是这次。
24日15：00 LH=55，大卫排卵试纸弱阳
24日23:00 LH=25，大卫排卵试纸弱弱阳，这个时间应该安排一次同房的，但是老公太困，没安排，当时懊悔了很久
25日10:00补昨晚的同房，此时LH=15，大卫极淡，应该是无效的一次
然后，怀孕啦~~~~~~~~~~~~~~~~~
手头没有LH半定量试纸的姐妹们怎么办呢？
用大卫排卵试纸代替，大卫排卵试纸颜色最深的时候就是LH峰值。也就是说在大卫排卵试纸颜色最深之后14个小时同房，在此之前24个小时可以同房一次打底；在大卫排卵试纸颜色明显转淡时安排一次同房，补充一下。总结，大卫阳，同房；大卫强阳后15个小时，同房；大卫转弱，同房；
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保胎经历：
年纪大了问题就是多，再一次感慨，趁年轻早点生小孩
第一个是胎停育
这个又多次见红，人都要疯了
前面一个是我没照顾好，那时候以为怀胎没什么特别的，刚好又工作太忙，压力太大，情绪波动也很大，还摔倒过，吃过药，顿顿在外面吃饭，总之不该经历的都经历了。当时压力太大，知道胎停育了都没时间做手术，就想着还有很多工作没做完......还好我舅妈说胎儿在肚子里时间太长会导致大出血才进的医院。那段时间真是刻骨铭心......
人只有失去过，才懂得珍惜
所以这一次特别小心
刚知道怀孕就测HCG翻倍，孕酮值
但是防不胜防，有次周末去朋友家，真的是什么都没做，就是站着聊天坐着吃饭，然后去厕所就发现流了不少血，
吓得立刻回家，回家后就赶紧躺床上，然后手机上网查资料
第二天一早就把老公赶去见GP，因为之前测过孕酮值是明显偏低（大单位53，换算下来小单位18都没到），老公连骗带哄得总算让GP开了点黄体酮回来，是塞的，发现这种方法对黄体酮发挥效果是最理想的。
然后也不去医院测HCG翻倍，孕酮值
因为监测数值并不能改变状况，而且去诊所得走动也不利于保胎，因此还不如在家平躺静卧
这里讲讲平躺静卧对保胎的重要性
我第一次见红的时候急得不行，总觉得要找点灵丹妙药才好，找中医找西医上网拼命搜索，无所不用其极。
结果发现最重要的居然是平躺静卧，不能相信啊
原来怀孕前三个月，胚胎的绒毛抓子宫未必抓得很牢，所以要避免做伸懒腰，两手高举过头等伸展运动，若见红，有条件就平躺静卧，是最好的办法
我前三个月什么都没做还经历了3次见红，每次都立刻平躺静卧。我当时就站在厨房站久了都不舒服。
还有一个重要的方法就是每天要测基础体温。如果基础体温不降只是见红还有保胎希望，如果基础体温连续下降到正常值，就没什么保胎希望了。这个我亲身经历还是很准的，我第一次流血挺多的第二天早上的基础体温就降了0.3度。流了那么多血加上温度下降，当时真快绝望了，就想我把所有的保胎措施都做到位，如果还是不行就是老天不给我也没办法了。还好经过多种方式保养基础体温后来几天又回升了。
后来我就坚持测基础体温，如果哪天体温不好，我就检讨自己是不是保暖没做好，或者躺的姿势不对。也避免自己躺久了太无聊懈怠了。
大部分胎儿是在7-10周出现问题的，这个阶段最容易流产，主要还是孕激素的补充问题，前期孕激素是依靠黄体补充的，10周以后孕激素是依靠胎盘补充的，而在黄体和胎盘交接的时候容易产生空隙衔接不上。所以在中国的医院，排卵后补充孕激素（NZ这边的医生是没可能帮我们开的，所以就自己做点黑豆糯米粥，去芯莲子葡萄汤，枸杞二肚汤等等），到了8周以后会测雌二醇，如果雌二醇的数据不理想的话会开点紫河车粉，加速胎盘的生长，一般吃到3个月。紫河车粉在这边药店也有的卖。新西兰的中医不一定讲究这个，可以问问。
讲讲国内很流行的滋肾育胎丸，是广州中一药业的。看到国内很多保胎经历医生都是直接开滋肾育胎丸的。还有个印象很深刻的例子，就是靠滋肾育胎丸+平躺静卧保下来的。这次我是见红了之后才在网上搜索的时候知道这款药的，然后还要在国内买好寄过来，其实也没吃多少。下次要提前备一些。
关于西医的黄体酮。这个争议很大，基本在新西兰的GP，很难开出黄体酮。通常都要经历过流产，然后给GP做工作，GP找专家咨询，才能开出黄体酮。黄体酮补充太多是有致畸作用的。我是因为之前就测过孕酮数据不理想，而且流血有点严重才找GP开黄体酮的，我在网上也搜到适量的黄体酮还是有安胎作用的。然后才找GP，gp也是咨询过专家才开给我的。不过仍然是觉得困难重重，很难开出来。
关于阿胶，阿胶有止血作用，对保胎也很好。如果中药里面没有这味药，就自己买点，隔水蒸。如果中药里面已经有了就不需要了。
关于情绪，情绪很重要。要告诉家人保护孕妇的情绪，如果做不到，就远离。处理家庭生活还是需要一定的情商的。
基本上保胎时候常规就是elevit+维E,重要的就是找中医+平躺静卧，最好测基础体温，保暖，尽量不在外面吃，顶多再找找GP（一般没什么用，西医讲究优胜劣汰，不好的种子就会掉，不需要保胎。其实也有一定道理。但我一把年纪了，真经不起优胜劣汰再来一次，所以只能自己帮自己）
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备孕期间居然还吃中药……
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楼上的，吃中药调理身体备孕是广大中国人民的传统吧
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好复杂。。。
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我去。。。
好详细。。。
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备孕心情很重要，心情要放松放松放松 这个好难
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写的狠详细，我第一胎自然流产了，当时什么都不懂，GP也是半桶水，哎
现在又怀上了，希望能跟你多交流一下，已经加你微信了