在新西兰
孩子睡前碰了5种食物,妈妈别想安睡了!
糖水、加糖果汁、奶酥面包、精致蛋糕及含糖饮料等,会影响孩子情绪的平稳,孩子不容易入睡,故事讲了一个又一个,孩子仍然像猫头鹰,妈妈悲剧了。
豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉、红薯、栗子等食物,会让孩子胀气导致肠胃不适,睡眠不安稳、易醒。建议这些还是白天吃吧。
冰淇淋、炸鸡、薯条、披萨、汉堡、起士蛋糕等,是“升压食物”,导致孩子情绪焦虑,刺激神经中枢,容易做梦,影响睡眠品质。如果熊孩子晚上大喊大叫做梦,怪你没及时阻止贪吃虫。
虾皮、软骨鱼类等补钙食物,甚至给孩子食用的液体钙,都不适宜晚上进行,由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石,危害孩子健康。