新西兰母婴小组第二次活动实况
在新西兰
各位妈妈，我们三月二号上午10:00-11:00130 Remuera rd举行了第二次妈妈小组聚会，我们请了Plunket Clinic的Nita 为大家解答之前提过的各种跟育儿和营养相关的问题。大家听后都觉得很有收获，一些方法大家也不放自行试试看：
（1）关于长牙问题，有些宝宝长牙阶段牙龈红肿，难免哭闹，伴有一些情绪问题。针对这种情况，不妨试试把牙胶或者毛巾速冻一下，孩子在咬的时候可以减轻疼痛。
另外，妈妈们如果依然母乳，当你发现孩子开始有咬的行为或者牙龈发白，也代表孩子处于长牙阶段。所以也可以用磨牙棒、牙胶以及速冻毛巾等方法帮孩子们缓解长牙的疼痛。同时要注意清洁和消毒，因为孩子的小牙是很脆弱的。接下来我们就讨论了刷牙的重要性，如何鼓励宝宝刷牙以及培养刷牙习惯的方法。
（2）对于母乳入睡或者抱奶瓶入睡的习惯，Nita的建议是一定要睡前刷牙，不可以刷完后再喝甜甜的牛奶...因为无论是果汁还是牛奶里的糖分都会让宝宝们的牙齿受到威胁。如果你观察到孩子牙齿出现白斑，就一定警惕，因为那是主要的前奏。所以，妈妈们不妨尝试陪孩子们一起刷牙，而且一定要用牙膏。因为牙膏里的氟会保护牙齿不被蛀。妈妈也大可不必担心少量牙膏被吞，因为我们日常喝的水里也是有氟的。
（3）妈妈们认为果汁可能会缓解便秘，其实不然，果汁很甜，对孩子的牙齿不利，也对于便秘没有直接效用。可以尝试多吃新鲜水果，比如kiwi fruit。多喝水或者酸奶。此外，大量摄入牛奶，比如奶量过大也可能导致孩子便秘。三岁以前正常的奶量就是一天250-400ml之间。
（4）喝奶粉还是鲜奶？护士Nita的建议是，一岁以上的孩子其实鲜奶更好。此外，可以鼓励孩子吃一些家庭食品，比如各种蔬菜、各种碎粥，另外不是只有米面才是孩子的主食，可以是南瓜泥、土豆泥、胡萝卜泥等都可以作为孩子饱腹的营养食品。另外，建议多吃深海鱼，新西兰的三文鱼、鳕鱼等都是很好的婴儿食品，可以搭配蔬菜制作成食品。有了这些，不需要考虑那些既没有直接效用或者可能导致副作用的营养素（比如鱼肝油或者维生素）。
（5）关于疫苗问题，轮状病毒疫苗大概与国内在注射时间和次数上有所不同，而且即便注射疫苗也不可能100%有抗体，毕竟病毒也可能会变异。特别是孩子上幼儿园后，可能会感染手足口 chicken pot等流行病，一旦发现孩子感染也不要过于紧张，了解病因后去看医生，听取医生建议，让孩子多休息多喝水，就会自愈。注射疫苗的周期和对应的月份大家可以到Ministry of Health官方网站上查，有详细的指导说明。
（6）关于营养素比如需不需要补充各种维生素，Nita的建议是除非孩子确实有营养不良的症状或者医生建议补充，否则一般情况下不需要。首先很多营养素并不是水溶性的，孩子消化不了排不出体外，反倒对孩子身体有伤害。不如靠深色蔬菜、红肉等补贴，鸡鱼肉补充蛋白质，牛奶补钙等。