在新西兰
在华人的眼里，生完孩子那是一定要坐月子的，我不可否认，我也正在坐月子，自己写的还有网上搜的我总结了一下，就给大家一个查考吧了，每个人条件不同，每个宝宝习惯也不同，很明显我家大宝二宝完全不同，所以量力而行吧
关于月子里洗澡：
我生完当天 MW就领着我去冲澡了，虽然我虚脱的很，可是我全身都是臭汗，自己都受不了，而且医院里打暖气开的足足的，我没有什么忌讳就去冲澡了，就是站不太稳，所以坐在椅子上洗，洗完拉铃让MW进来帮我擦身体穿衣服。月子里我像平常一样天天都洗澡，头发隔一天洗一回，说到这里有一个朋友就惊呆了，说你这样会得病的！！她说她正月子里没洗过澡更不要说洗头发了。我和我的小伙伴都惊呆了，不说别的，每天下体都是在流血，而且味道都不好闻，就算有用水擦一擦可是能擦的干净吗，有流动的水洗的干净吗，细菌滋生很快的。以前不给洗澡那是怕着凉了，浴室会透风，热水要一盆接着一盆烧，有人家里还没有洗澡的地，所以不能洗澡可以理解，可是现在是什么年代了，家里有暖气，有热水器，浴室又是现代化的，会着哪门子的凉？而且洗澡能促进血液循环对身体恢复有帮助，卫生清理干净对有伤口的产妇也有好处，只要洗好后即使擦干身体，吹干头发就好了。宝宝洗澡也是个问题，也是必须每天洗，宝宝出生当天我们就给他洗澡了。很多人觉得宝宝不用每天洗澡，其实宝宝新陈代谢很快，每天身上会排出很多汗液，一天不给他洗我们大人都闻不下去，何况宝宝自己呢？而且为什么有很多宝宝头上长乳痂，就是因为婴儿刚出生时，在皮肤表面有一层油脂，这是一种由皮肤和上皮细胞分泌物所形成的黄白色物质。如果婴儿出生后不洗头，时间一长，这些分泌物和灰尘聚集在一起就会形成较厚的乳痂，乳痂的形成与父母不敢给孩子洗头、视囟门为“禁区”有极大关系。婴儿头皮的皮脂腺分泌很旺盛，分泌物若不及时清除，就会和头皮上的脏物积聚在一起，时间长了就形成厚厚的一层痂，如果经常为孩子清洗头皮，乳痂也就不会形成。顺便提一句洗头时触到孩子的囟门并不会伤及孩子的大脑，囟门并不是“禁区”。
关于月子里饮食：
多喝水，很多人月子里不敢喝水，怕水肿，我就不明白了，多喝水才有助于排水啊，
准妈妈到了怀孕末期身体里比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去。一般产后会有一段利尿期。而产妇月子里汗腺功能很旺盛，会出大量的汗，再加上哺乳的需要，如果限制饮水，会造成脱水或奶水不足。 我的mw就天天问我，你喝水了吗？你喝了多少水了？我就每天大量饮水，反而怀孕里的水肿症状没有了。还有很多妈妈选择喝米酒水，我没有使用月子米酒水，如果其中含有酒精或酒精挥发得不够彻底，食用这种含酒精的米酒水，并不利于产妇下奶。而且酒精会通过乳汁进入宝宝体内，会对宝宝的生长发育造成不良影响。对于这种月子水，经过检测，其中氨基酸、蛋白质、钙等营养元素很少，甚至不及自来水。还有就是喝汤了，我妈每天都是炖各种汤，木鱼猪脚汤，红菇鸡汤，排骨汤，我现在这里条件有限，生第一胎的时候在奥克兰还有鲫鱼汤，虽然我不爱喝...但是和之前我是一定要撇油的，然后我妈就给我汤里下线面，又好消化还可以下奶，还会煎两个鸡蛋之类的，最不喜欢就是我妈会倒很多米酒，说一定要吃，这样宝宝就不会肚子疼，为了这事我上网查了一下，3个月前宝宝肚子疼是正常的，宝宝神经系统尚处于发育过程中，对肠管的蠕动调节不稳定，副交感神经容易兴奋，易引起肠蠕动过强而发生痉挛，引起肚子痛。宝宝遇到食物过敏、寒冷、饥饿或消化不良，肠内气体过多等诱发因素，便会发生肠痉挛。阵发性肚子痛是肠痉挛的主要表现，肚子痛位置不固定，间隔数分钟到数十分钟作1次，每次持续3～5分钟，不用药物也会自然停息。肚子痛时观察腹部，多见肚子鼓起，但用手触之感觉柔软，没有固定压痛点，也没有包块。有时能摸到条索状物，其实就是正在痉挛的肠管。腹痛常在排便或排气后自然缓解或消失。肠痉挛是一种良性腹痛，随着时间推移，神经系统发育日趋成熟，腹痛也就不药而愈了。所以我使用米酒到底能不能帮助宝宝的肚子痛我倒是觉得没有多大的可能性，但是对我自己应该还是有点好处就是肠胃不会受凉，促进血液循环帮助新陈代谢还是有些好处的。只是我每次喝完汤就满脸 通红，头又晕晕的，郁闷。还有就是多吃青菜水果了，特别是头几天，因为刚生完，肠道还没恢复，容易便秘，在分娩时，妈妈消耗了大量的精力，直接导致肠蠕动减少，使腹部肌肉暂时呈现无力的状态。在分娩时有宝宝压迫直肠，但是分娩后由于压迫突然消失，肠腔反应性扩大，导致大便滞留。由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。怀孕的时候我从来都没有便秘过，就是生完第一胎的时候我整整一个星期没去厕所，难受的要死，后来还得了产后痔疮，每次去厕所就大出血，又不敢用力怕下面受伤，后来吃了奇异果，果断去厕所啊，所以生完第二胎的时候我每天都吃两个奇异果还有两个橙子帮助排便，完全没压力！月子里常常头晕，没什么力气，拿一点有重量的东西会觉得特别重，生孩子的时候流失了大量的血，身体处于贫血状态，MW让我继续吃elevit补铁还有就是多吃牛肉，我的中医给我开了补血补气的中药让我每天喝，妈妈每天还给我炖红枣桂圆红糖鸡蛋汤，希望会有些帮助吧！
关于月子里休息睡觉：
生完第一胎的时候头天是在医院度过的，因为发烧必须住院观察，我还美的很因为没住过院，之前还各种听过里面的护士是各种照顾之类的，结果却不如我愿啊，宝宝整夜哭，我整夜没睡觉，按了好几次铃都没有护士管我。有了这次经历之后，第二胎我果断选择立马回家还有妈妈老公照顾，不知道有多舒服呢。不过我这人就是闲不住，根本没办法一直躺在床上，头两天躺躺就呆不住了，总是下地走走，一会儿起来喝个水，不愿意叫人倒水，绝对自己可以就不要太矫情，然后上个厕所，去客厅看会儿电视 ，MW也说身体应须的情况下多下地走路是有助于身体恢复的，总躺在床上容易血液不通还会造成水肿，而且能帮助排出恶露。产后经6~8小时休息，自然分娩的健康产妇多能自产程的疲劳中恢复过来，可以在床上活动，并坐起来。8~12小时后，可以自行上厕所。次日，便可在室内随意活动及行走。早期下床活动，能促进机体各种功能的恢复，如膀胱功能的恢复，减少泌尿系统的感染；增强胃肠道的功能，提高食欲、减少便秘；有利于盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复；促进子宫的复旧及恶露的排出；还可以减少下肢深静脉血栓的发生，特别是剖宫产分娩者及患某些心脏病的产妇。总之，产后早期活动，可以促进身、心的康复。白天妈妈帮我看宝宝，晚上我就自己带，因为妈妈白天太多事情干了，又要照顾我和宝宝，又要给全家人煮饭做卫生洗衣服之类各种家务，晚上我就让她好好休息。晚上我自己带宝宝，夜里宝宝饿醒起来两三次，也就是喂奶，换尿片，第一胎奶水足就然后就睡觉了，第二胎奶水不足，还得去厨房泡下奶然后再在给宝宝喂饱。有时候各种尿湿奶湿要换衣服是挺多事情的，喝完奶还要拍拍打嗝，全程搞下来基本需要1个小时，宝宝好不容易睡了，自己却因为大脑太兴奋就睡不着了。晚上起夜特别是3，4点钟是最困难的，想想一个已经养到3岁这么大，第二个得重新开始想想也怕，不过还是得撑过去。还有就是月子里的宝宝一天都是睡20个小时以上，我妈喝老公总是逗他玩，搞的他太兴奋睡不着就会一直闹，现在被我制止了，而且我妈总是又是抱又是摇的给宝宝睡觉，我真担心宝宝学坏，纠正了妈妈带宝宝的坏毛病，这也是从第一胎带来的经验，只要宝宝喝饱奶，换好尿片，就不用管他了，如果他哭就给他塞奶嘴，一塞就有效，自己玩一会儿自己就睡着了。所以第二胎我也不会让宝宝养成坏习惯，只要奶嘴能解决的问题就不是问题。很多妈妈觉得奶嘴对牙齿发育不好，大女儿2岁的时候断的奶嘴牙也好好的，没啥问题。安抚奶嘴的最大作用就是满足宝宝非营养性吮吸，安抚宝宝情绪。吮吸是宝宝与生俱来的、除了哭闹之外唯一的表达方式，爸妈常会看到宝宝吮吸奶头却不吃奶或吮吸手指的情况，这其实是宝宝在感知和了解这个世界。吮吸拇指会对颌骨和门齿产生很大的压力，这种压力容易导致牙齿咬合不正，而且容易滋生细菌。吮吸安抚奶嘴既能满足宝宝的需求同时也保障孩子的安全卫生。如同宝宝啃手一样，吃奶嘴也是一个客观过程，给宝宝使用安抚奶嘴的确可以起到一些安抚情绪作用， 并且对宝宝上下颚、脸部肌肉发育及舌头伸展都是良好的锻炼。
腰疼是我生完孩子最明显的感觉，两胎都有上腰麻，不知道是不是这个原因，不是酸疼，是刺骨的疼，那种站着就没法坐下去，得慢慢一点一点往下坐，然后坐下去后就站不起来，得弯着腰一点一点抬起来，是挺痛苦的，特别是生完第一胎过了月子没有我妈妈的帮忙所有都要自己动手，那时候是最痛苦的，差不多一年半腰都是疼的，也不能弯腰，为了这事特意去拍了x ray，骨头没事，是肌肉的问题。生完第二胎自己也担心的很，我妈整天让我躺着躺着，我还是老样子，身体不难受的话还去店里上班干活，我妈说我太不像坐月子了。
关于月子里喂奶：
每天都要注意宝宝的喝奶量，第一胎的时候最郁闷，宝宝每顿就喝几滴奶，差不多才5ml，然后半小时醒一次，各种折腾，出了月子才喝50ml。第二胎宝宝好多了，一次能喝20ml,然后每天都有变化从20ml，25ml, 30ml, 35ml, 40ml一直都在加量，每次喝的多，睡觉也睡的长，最少能睡2小时，最多能睡5小时。醒了嘴巴长大大到处转，把手放到他的嘴边他就会张着嘴迎过来，这样他就是饿了。有很多妈妈总担心宝宝夜里不喝奶会不会营养不足之类的，恨不得搞个闹钟定时不管饿不饿一定要弄醒喂奶，喂宝宝吃奶不能定时而要按需。如果宝宝夜里睡得很香，家长千万不要因为他已经两三个小时没吃奶了而专门把他叫醒。宝宝在睡觉说明他还不饿，如果强行把他叫醒吃奶，不但会扰乱他的睡眠，还会加重他的肠胃负担，造成食欲下降，反而会影响生长发育。不要宝宝夜里一哭闹，就急着喂奶。夜里，很多家长一听到宝宝哭闹了，就马上给他喂奶，这种做法并不可取。孩子哭闹不一定表示他饿了，可能是他正处于浅睡眠状态。宝宝夜里睡觉并不是一直处于高质量的深睡眠之中，而是深睡眠和浅睡眠两种状态交替进行。在每个交替阶段，宝宝都会有一个持续1~10分钟的小醒，在小醒时宝宝会嘟囔、翻身、伸伸小胳膊甚至哭闹，此时家长如果以为宝宝是饿醒的而马上喂他吃奶，不仅真的会把宝宝弄醒了，还会让宝宝养成夜里一醒就要吃奶的坏习惯。然而，不少家长在夜里是很难分清宝宝的哭闹是浅睡眠引起的还是挨饿引起的，如果宝宝夜里哭闹了，暂且不管他，他可能很快就睡着了；如果几分钟后，宝宝还是哭闹，可以用手轻拍他、抚摸他，通过这些安抚来帮他入睡；倘若宝宝仍然哭闹个不停，说明宝宝可能真的饿了，这时再给他喂奶也不迟。喂奶的时候两个乳房摇交替着喂，这样不会导致一个乳房大一个乳房小的问题。第一胎奶水实在多，每次一边喂奶另一边就会哗哗的漏奶，特别是去洗澡的时候，奶水会死命的往外射，所以防母乳垫是个好东西，还有就是吸奶器了，每次都能吸出200ml以上的母乳，然后自己可以好好休息，让妈妈或者老公喂宝宝就好了。第二胎奶水少的可怜，每次他要是喝奶漏了点，我就觉得可惜心疼要死。不过还好现在宝宝的各种配方奶粉都是杠杠的。说到奶粉，第一胎的时候我们给宝宝用最好的k家金装牌的，多贵都愿意买，可是总不知道为什么宝宝顿顿都吐奶，还以为宝宝是不是肠胃不太好，难带的很，直到一岁的时候换3段奶粉宝宝便秘，我们换了s26的奶粉竟然从来都没有吐过奶，也没便秘，这才发现不是越贵的就是越好的，最适合宝宝的才是最重要的。所以第二胎我还是用了s26，什么问题都没有，还能省下不少银子呢。
其实最重要的是，宝宝自己能带是最好的，我店里原来的店主，家里爸爸妈妈和姥姥三个大人带一个孩子，整天说带不了，太难带。两岁了，每天晚上睡觉上半夜是妈妈抱着睡，下半夜是姥姥抱着睡，完全不能放在床上睡觉，一放床上就醒然后就大哭，中午睡觉是放到车上然后爸爸开车出去兜风一圈睡觉，然后抱回房里睡，我和我的小伙伴都惊呆了！而且睡觉的时候是一点声音逗不能出，连开水龙头的声音都会把他吵醒！喂饭的时候是妈妈抱着放在大腿上，姥姥在旁边一边逗一边喂，不然就是追在屁股后面喂。宝宝想要任何东西必须依着他，不然会大哭。。。。看的出来为什么难带吗？还有一个朋友也是家里有姥姥，妈妈抱怨各种难带，我算了下，抱怨家里孩子不好带的基本上都是有老人帮忙的，反而没有抱怨的家里不仅没有长辈帮忙而且还自己养了3个孩子，这就是差别。我妈妈帮我做好月子她就离开了，大女儿我们也养到3岁完全没压力，也没有什么坏习惯，乖的很，所以儿子我们也坚持自己带，虽然有长辈帮忙自己会轻松很多，各种家务不用做，可是对宝宝的并不好，养成了娇气的毛病就改不好了。
无论月子里怎么样，保持一个好心情是最重要的，什么产后忧郁症那都是自己给自己戴的帽子，越是这么想就越往那方面靠，心理不够强大怎么能保护好自己的孩子 。当然家人的关心也是关系到妈妈们的心情，凡事想开些，开心也是过一天，不开心也是过一天，为什么不选择开开心心的过每天呢？
宝宝是天上落下来的天使，他们纯洁的像一张白纸，大人给他们什么颜色，他就染成什么颜色，我希望给宝宝染成五颜六色的，开心健康过着每一天！
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腰麻那个有其他姐妹遇到lz的问题吗?
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学习了，谢谢
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{:8_489:}哇，靓妈分析的好详细，看过之后真的长了不少知识，知道自己该怎么带宝宝了，赞一个
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看着挺有理，可是真要不听老人话想干啥就干啥的话，又得有家庭纷争
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如果还有老三我还是会选择腰麻的,因为比起生的时候那种痛，其他都是毛毛雨。
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希望对你有帮助，谢谢欣赏
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谢谢！每个宝宝都不同，希望对你有用
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我很同意lz的说法，特别是洗澡和喝水，我当时天天喝白开水，因为是老公帮我坐月子，他白天还要上半天班，所以几乎没办法给我做汤，但是因为我喝大量的水，所以纵然没有汤水，我的奶水也是足到丫头喝不完还要用吸奶器吸干。
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确实是难题，我好在我妈妈是个好妈妈。也好在我没有婆婆
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辛苦你了！没有人照顾月子不容易
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还好生产的时候蛮顺利的，宝宝也挺乖的。
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不错哈，还有就是会做家务的老公是好老公哈
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没办法啊，没人搭手，他不得不全包啊。
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必须的哈，如果长辈都包办了，他就不知道做妈妈的辛苦了
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恩，他是不错。我也没有因为没有老人来帮忙坐月子而落下任何月子病。
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多谢分享，学习了
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好老公哈！大拇指
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希望对你有用哈
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学习了，谢谢LZ的分享啊。。。
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同意LZ的说法,我月子也是这么过来的,喝米酒水不洗澡不洗头根本不可能的,宝宝也是出了医院天天洗澡
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O, 抱歉哦亲，才发现我赞的理由点错了！！！， 我是想说赞一个的！ 可能手快点了 “ 山寨”。。。。。。lz 别介意。。。
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dddddddddddddddddddddddddddddd
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还好你解释了...我昨晚一直在纠结...特意翻便了所以帖子是不是有相似的让你误会了....{:8_384:}呵呵，谢谢支持哈....
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谢谢哈，希望能对你有用
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嘿嘿，你是明白人哈
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我天天被我妈和朋友和老公说，说我太好动，，，，说我不像坐月子。。。。
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其他都基本同意，但是月子还是要多躺躺，你的腰酸应该和你躺的少有关系。
我也腰麻，但是我躺的挺多，腰没问题。
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这个我也承认，如果活动多了立马会感觉腰疼，但是有时候的确没办法，晚上带起宝宝来喂奶换尿片等等一坐就是一个多小时，特别明显疼的睡不着
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呵呵，大家都差不多哈