新西兰有經驗媽媽請賜教
在新西兰
请问怀孕三个月后的饮食要怎样呢？是要多喝补汤吗？可以吃香焦吗？第一次怀孕，啥也不会，又没亲人在，觉得超傍惶的，超担心的，超害怕，担心孩子长不好，不够营养，都快有抑鬱症了{:8_480:}
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均衡饮食就可以了，不用太担心。你要想到：人类在各种恶劣的自然环境下已经活了几十万年，以现在的生活标准、纽村这么好的自然环境，随随便便就能生出来健康漂亮的娃。
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香蕉可以吃，没问题的。草莓樱桃猕猴桃这种富含VC及叶酸的水果要多吃。
喝汤吃肉也都没问题，放宽心就好了。你这样担心反倒是对宝宝最大的伤害。
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補湯不可以 因為大部份補湯是活血去瘀 怕會流產 麻油也是相同道理
多喝魚湯倒是真的 蝦蟹不要吃 小孩生出來容易過敏 牛奶也是
茶類 酒類有咖啡因會傷寶寶的腦部發育
我懷孕還算忌口啦 所以寶寶一歲 目前還沒發現有濕疹 也挺健康的！
喔 妳放寬心情很重要喔 反正飲食就是清淡營養就好
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除了螃蟹等凉性食物不能吃 其他想吃什么吃什么
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避免生冷、辛辣食物
含有咖啡因的饮料尽量不喝或少喝
甜食尽量不吃或少吃，可以有效控制体重，避免成为糖妈
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上网查怀孕多少周宝宝正在长什么，根据宝宝的生长进行饮食
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mw应该给你本小本子说什么能吃什么不能吃的，大部分东西是可以吃的，生肉，生鱼片，有几种cheese不能吃，还有外面卖得沙拉要少吃，要本看看吧，那个比较详细不要给自己负担