新西兰选择新西兰,带孩子选择健康的生活方式
在新西兰
也许是职业的影响,也有家族病的因素,见多了缠绵病榻,身患绝症的病人,对身体和精神健康特别重视。所以孩子从小的饮食就很注意营养搭配。如今我和老公也已人到中年,都注意到了锻炼的重要性。
基督城有个著名的HAGLEY PARK,很多跑步骑车锻炼的人,以前也没怎么在意。过了35岁生日大关后,发现自己比以前最佳状态时重了足足5公斤,终于下定决心坚持跑步习惯,如今一天隔一天,孩子吃完饭后老公管他们上床睡觉,我每次45分钟跑完7公里,锻炼的同时又溜了狗,感觉活力精力都回来了,心情也很愉快,自信心也增强,感觉又回到了上学参加运动会意气风发的时候,睡觉也很香。老公则是每晚去GYM,周末上散打般,锻炼得很有成效,呵呵,不是吹的,有图为证。
孩子们各种运动都尝试参加,RUGBY, CRIKET, SOCCER, SWIMMING, 少林功夫。游泳课坚持每学期都上,两个上学期末都升级了。周末大家就一起出去户外活动,骑自行车,TRACKING,FISHING。两个孩子晒得黑黑的,非常健康外向,特别老大,运动能力很多KIWI孩子都比不上,浑身结实得很。
我想,当初选择新西兰,就是要避开那种国内孩子成天就是埋在书本里,每天不到深夜不能睡觉,挤着过独木桥的命运。学校的体育课都是被主课挤掉的,很可怜。到了这里,终于可以全面地发展各项兴趣爱好,也可以很好地锻炼身体了。谁不希望以后自己的孩子身材挺拔健美,身体健健康康呢。从小培养良好的运动习惯和生活方式,在体育运动中增强自信和毅力,对青少年时期身心健康成长,远离不良影响是很有好处的。再留意一下身边的很多KIWI同事,很多都是骑自行车上下班,还有的上班之前和之后都会去GYM,跑步的估计我算是不错的了,强度比较大,每次跑到一两公里左右其实是个坎,是考验毅力耐力的时候,往后就是调整呼吸增强心肺功能了。
很喜欢这里户外活动的氛围,应该好好利用。
感觉到锻炼的好处,在这里随便聊聊,写得有点乱,勿怪。
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非常棒!这其实是很多国人来新西兰的原因,但是来了以后又不约而同集中在了一起,抢工作抢好学校,争上特长班,闲下来抱着手机电脑Ipad,似乎只有这样才能过上好日子。当然其中有很多文化因素和时代因素,但更多时候,我们应该好好想想为什么来,来了为干什么。我很羡慕LZ夫妻享有共同的观念,整个家庭有张有弛好像一部运转良好的及其。这种观念等你们孩子们长大了又会直接影响他们各自的家庭,真的算造福后代了,呵呵呵。
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很好很好,向你学习
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其实我们也是刚刚领悟到运动的好处,以前虽然也比较注重全家一起外出户外活动,但是自身并没有达到每周需要的锻炼强度。
其实上班回家后累得最不想做的事就是出去锻炼,可是一旦迈开那第一步,就体会到原来这样还能恢复精力啊。这样的习惯肯定能影响到孩子对运动的态度,等他们再大一点,就也要跑步了。现在骑自行车他们能从BOTTLE LAKE PARK骑到SPENCER PARK再骑回来,应该有20公里吧。
万事开头难,养成了习惯,现在如果哪天不跑自己心里就觉得对不起自己,就觉得少了点什么。
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谢谢assel 的分享!健康就是无价宝, 父母以身作则,带领孩子选择健康的生活方式,很好的观念!
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3个月我减了20KG!!!!!运动真好!
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真后悔应该好好锻炼身体。以后估计都没有机会放开运动了。得了文明病,不能剧烈运动。
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来新西兰至少有个好身体,现在每周两次gym,周末篮球,比在国内时轻了15kg,神清气爽
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我LG也快奔四的人了,不夸张地说看上去也就三十出头,每周六天GYM。我不上GYM,但是每隔一天40分钟跑7公里,跑步水平还能保持10多年前的水准。我家孩子身体素质也很不错,连家里两条狗的体型也很优美,呵呵。
运动和饮食是保持年轻健康的最佳方法!
想想在国内,有多少中青年人注重运动锻炼的,忙着应酬,赚钱,却不顾身体。在这里,骑自行车的,马路上公园里跑步的年轻人到处都是,可谓全民健身。
作为一名护士,我倡议这里做父母的有了孩子要更加珍惜自己的身体,35岁开始养成健康饮食习惯和锻炼习惯为时未晚,对孩子、自己和家庭好处多多!
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选择一种合适的运动,现在开始,尤为未晚。
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成效显著啊,恭喜恭喜!