新西兰去体检 说是缺铁，免疫力低。这个该怎么办？准
在新西兰
刚刚体检了下，医生说缺铁，还有免疫力低我今年22周岁，这个是不是不大正常呀。
看论坛上 大家都是吃elevit，这里面有含可吸收的铁元素嘛？ 看成分好像是综合维他命的。
本来打算明年中下旬能生一个可爱宝宝的，这怎么办呢？
还有备孕中间需要做些什么或者饮食上需要注意些是吗呢？
拜托各位有经验的姐姐们给点招呀～
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你不吃肉吧,那肯定会缺铁
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elevit 里面各种需要补的基本都有了，但主要还是叶酸居多，问问mw他们应该都知道的
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对红肉不大感兴趣，牛肉吃了容易发痘痘。。。猪肉和羊肉也就一般般拉。。。所以就。。。。
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嗯嗯额。。。看来一瓶可以都搞定了，赞！～ 谢谢哈！
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重要是食补，先养好身体，有些人吃了elevit，还是缺铁的呀。
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其实最重要的还是食补比较好，elevit确实不错，
我老婆从怀上3个礼拜吃到现在娃快8个月了，当时问了下妇科的医生，说哺乳期也可以继续吃的
缺铁贫血的话 要当心，毕竟还有delivery的大日子。。。血是哗哗的{:8_384:}
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elevit里面有铁。平时饮食红肉能多吃就多吃。绿叶蔬菜多吃也补铁。动物肝脏含铁很高偶尔吃吃也好。坚果类还有干果什么的也有铁。还有多吃水果，吸收维他命，应该会有助于提高免疫力的。
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食补？？这是天天都要看见红肉了嘛？？？
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不是把！！！！ ～～ 我看elevit 上面写着 怀孕前，中 后 都是可以吃的，看来说的没错的。 要我天天吃红肉 真心很难受呀
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嗯嗯嗯～～ 懂了。。 谢谢，看来要调整下饮食结构l了。。。。这压力好大
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主要吃牛眼肉,蔬菜多吃BROCCLI,SPINICH
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一定要吃红肉啊。牛羊肉不爱吃偶尔也要吃点。实在不爱吃就吃菠菜
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估计以后家里顿顿都有红肉了，，，
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我从怀孕就开始吃elevit现在31周了，检查什么都不缺。我平时不怎么吃肉就怕缺营养，看来是这个药起了不少作用。我要吃到生完三个月
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我也不怎么吃肉滴，不过用铁锅做菜，另外早餐一直吃有葡萄干地面包，葡萄干也补铁喔
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年纪轻轻的 多运动 多注意饮食
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我看药上面写着生完后也是可以吃的呢～～看来无副作用很安全呢
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铁锅？？这边超市卖的锅子是铁锅的嘛？
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嗯 谢谢提醒哦
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一周吃2次烤羊腿
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红肉补贴最快 或者去药店买铁片吃吧 elevit里的铁不够
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spinich 翻译成中文 是什么呢？？？
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spinich 翻译成中文 是什么呢？？？
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嗯，最终还是买了，一天一片的再吃了，而且家里也是红肉不断了，，，，，
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压力好大呀
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菠菜和西兰花都含铁丰富
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嗯，，，谢谢哦～～
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lz也可以试试红枣，红枣是很好的补铁补血的，虽然有点自卖自夸，但我说的决定是事实喔，我怀老二的时候就缺铁，我坚持每天吃三个枣，当然也吃了很多红肉，过了几周在测的时候就没事了。吃铁片虽然来的快，但蛮容易便秘的：）
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lz也可以试试红枣，红枣是很好的补铁补血的，虽然有点自卖自夸，但我说的决定是事实喔，我怀老二的时候就缺铁，我坚持每天吃三个枣，当然也吃了很多红肉，过了几周在测的时候就没事了。吃铁片虽然来的快，但蛮容易便秘的：）