新西兰求安慰啊进入孕中期的准妈妈们每天的饭量如何

在新西兰

我现在怀孕14周了，一直没有大的孕期反应，可是饭量一直不大，不知道是不是跟怀孕前的饮食习惯有关。

怀孕前为了保持身材，每天只吃一两顿饭。吃两顿饭的时候都是一顿少，一顿正常。有时候白天就一杯咖啡，只吃晚饭，这个情况持续了两年多吧。不过从去年下半年开始就没有刻意节食了，基本每天都两顿饭（早上不吃），因为当时就计划今年要小孩。不过吃的也不算多，因为婚礼的原因。我身高160，体重从去年下半年开始一直保持在45kg，之前一直在43，44kg左右。

不知道是不是因为以前就吃的不多，胃已经小了。自从怀孕以来每天都是少吃多餐（因为稍微吃多点就觉得胃涨的难受，所以只好把以前一顿的饭量分成两顿）但是每天的饭量总和都不多。举个例子吧，12周后期有天中午我一个人出去吃饭点了一个星洲炒米和一个耗油芥兰。都没吃完就打包回家，星洲炒米的量很大。我感觉已经吃很多了，但是打包时还是满满的一盒，芥兰是半盒多。这两盒东西我是分了三次才在当天吃完的，那天除了这些我什么都没吃。再举个例子，我一般中午才起床吃早餐，一杯牛奶一个面包。下午4点会饿，不过吃不多。基本上5，6个小橘子或者半袋葡萄就饱了。晚上7点和老公正常吃饭，饭量差不多是一份韩国石锅拌饭的量。

我想问下各位准妈妈们，我每天这种饭量算多吗？因为现在步入孕中期了，我看其他准妈妈们都说自己变得超级能吃，所以我开始有些担心自己的饭量。如果我每天都是现在的饭量，胎儿会不会营养不够啊？可是吃多了又真的不舒服。担心啊

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没有啊。。。每次怀孕都不一样的，我第一次狂吃。。。结果胖了20公斤，第二次，一直都不想吃东西，结果重了12公斤

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谢谢安慰(⌒▽⌒)

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顺便提一下今年1月底从国内回来时我的体重是46kg，我现在14周的体重是46，47kg。

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我的体重从六个月的时候开始涨的 前三个月胃口不大吃了顶得难受

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LZ好瘦啊，你身材好苗条，我才155都53KG，LZ少吃多餐就对了，正常饮食，到餐时间就吃，能吹下多少就多少，吃不下不要强迫自己吃，每个人的体质不同，我两个孩子但饮食完全不一样的。老大孕前期孕吐严重，根本不想吃，前4个月瘦了4斤8，整个孕期都没怎么吃过东西，吃一两口就饱了，我老公当时也很担心宝宝营养不够，但是每次BC宝宝都在正常范围，可我体重长了15KG，宝宝很健康39周生5斤8！！老2，没有孕吐，整个孕期都超能吃，还怎么都吃不饱，吃了没几分钟就饿了，整个孕期只长了5KG，BC也都在正常范围内，老2也很健康也是39周生6斤1。。。。给你做个参考

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听你说完，我顿时踏实了。谢谢安慰！

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这个很正常。。。第二胎的时候，我头4个月还不停掉体重呢。。
不过第一胎的时候，我超级胖。。哈哈哈。。不停长

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我也是！吃多了就难受，感觉胃消化不良。

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每个孩子都不同啊，第一个孩子我吃的和没怀孕一样，165高，生完体重47
生第二个孩子狂能吃，胖到65，结果生完第三天就变回47。 还是没变
而且我两次体重都是在怀孕6个月以后才增加，前6个月基本都在50以内没变过，也许每个人体型不一样，情况也不一样吧

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你恢复的好快啊！真羡慕。。。真希望我生完也一样{:8_385:}

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我是1.60的身高，体重45公斤从年轻一直保持到现在，怀孕快生的时候体重达到52.5公斤，生完小孩一周体重回到了45公斤，现在一直保持45公斤呵呵。

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如果吃得少，那LZ就尽量让自己吃的丰富一些吧！多吃点不同的食物，哪怕量很少，注意营养的均衡。

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这个不用担心吧每个人都不一样的

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我也是孕中期，我163高，现在55公斤，饭量跟你差不多。觉得饱了就好，少食多餐很好。但我吃水果多。我是早上九十点起、洗漱做饭差不多11点左右，也是简单吃点。下午就吃水果喝水，晚上吃一点米饭吃菜吃水果。孕检一切正常，别担心那么多，人类是最自私的动物、不管你吃多少你孩子都会吸取你体内最营养的东西来壮大自己，放心吧

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和没怀孕的时候差不多，而且后期的时候医生让我少吃主食，多吃肉和菜。

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我现在也是14周   胃口也不好  一天吃一顿主餐 而且目前基本还吃不了什么肉   其余就是2-3种水果和零食类（苏打饼干 坚果 或者面包什么的） 我觉得少食多餐  营养全面就行 刚开始也很害怕这样对孩子不好 但是2次bc bb都很好   只要他在里面健康  就证明他吸收的很好也足够了

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谢谢妈妈们的安慰啊！开始有信心了！

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我两胎都超能吃，但是第一胎涨了5公斤，第二胎没涨，因为睡眠不好，所以长胎不长肉。LZ如果吃的少，可以每两三个小时就吃一点，但一定要营养均衡，牛奶一定要每天两杯，补充钙质很重要。如果你下午吃半袋葡萄就够了，劝你还是吃四分一袋葡萄，因为葡萄的糖分很高，孕妇不适宜吃太多甜的东西，可以吃另外一种水果，不要太单一的水果摄入。我觉得还是把每天两顿的习惯改成正常的一天三顿主食，分量不需要多，只要自己觉得够了就可以。少吃多餐还是好的习惯来的。

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14周还早吧，好多人这个时候都呕吐到16周都吃不下东西呢。
25周以后如果你自己不会肚子饿的话再担心这个问题吧。

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17,,,20θ,,20,

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还行把 我前3个月没胃口 只基本靠吃桃子过活 后来才有点胃口 也吃的和以前没怀的时候差不多 生的时候一共长了9公斤 现在生了半年了 才减了2公斤 还有8公斤 郁闷

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不用担心,我到现在都没长几KG,宝宝在肚子里倒是非常壮实

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我現在16w，身高165，體重44，45kg~孕前是43kg~一直沒有孕吐，什麽都吃，衹是每餐沒有以前吃得那麼多~ 想20w後開始做孕婦瑜伽和游泳~哈哈~

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你住哪个区啊？我也想晚些做点儿运动呢。如果离的近咱俩可以结伴去，有个照应。

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我在WLG的～你在akl？

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唉，是啊！搭伴儿没戏了(T ^ T)

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我跟孕前饭量一样，妈妈人没胖多少，感觉宝宝狂能吸收啊，到了晚期体重嗖嗖长。一直在控制，还是涨的很快。。。别担心，吃的心情好最重要！

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哈哈～ 我們可以在網上交流啊～