新西兰怀孕吃什么
在新西兰
evelit 的孕妇专用粒,既含叶酸又含碘,还有其他成分。
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evelit ,其他的话建议食补
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少吃甜的就行 多吃粗粮..荤素搭配......
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elevit with iodine, 专门给孕妇的综合维他命包括碘和叶酸,药店有卖,自费的
可以吃鱼油,不过我吃完恶心就没吃。
其实怀孕不用刻意吃什么或者不吃什么,不要吃生的蛋肉一类,尽量不要吃贝类,不要吃剩饭剩菜,不要喝酒抽烟这些比较常识的东西。其余的什么都不要过量吃,什么都可以吃,保持健康饮食就好。
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别吃深海的鱼和生鱼片,takeaway和餐厅尽量少去。