新西兰4个月宝宝的辅食-一个月的食谱

在新西兰

为了让宝宝从开始就有一个均衡的饮食，所以在刚刚添加辅食的时候妈妈们最好制定一个1个月左右的计划。按计划进行，这样宝宝可以吃到不同种类的食物，而且保证营养全面。我家宝宝现在4个月零3周。之前没有制定计划。所以宝宝吃东西很不规律。而且有的要晚一点吃的提前给了，4个月可以开始吃的却没有吃到。我自己安排了宝宝下一个月的食谱。是根据plunket给的宣传的小册子制定的。

辅食原则：
由希到稠，由少到多，由清到重。 4-6个月的宝宝可以完全依靠母乳或者配方奶的营养，所以如果宝宝食欲不好，不要勉强，只要给一或两勺，让宝宝可以品尝不同的口味。 plunket的老太太说一般宝宝对一种口味要品尝20次才会愿意接受，并记住这个口味。我原来狠心急，觉得孩子偏食。现在放心了。要让宝宝吃东西的时候心情愉快，不要硬喂，会留下心理阴影，以后食欲不好。我的方法是给他边唱歌边喂。

第一天： 纯米粉。 1 table spoon 加 45ml 母乳。
第二天： 纯米粉。 2-3 table spoon 加 45ml 母乳。观察宝宝大便，加了铁的米粉容易让宝宝便秘。我家的比喝母乳的时候有料了，而且很臭！

第三天： 纯米粉。 3 table spoon加45ml 母乳。 继续观察大便情况。

第四天： 1/4 个 cooked apple。 我是用蒸的，煮也可以。水和苹果一比一。 去皮，打成泥。 也可以加点米粉。我没有加，因为相让宝宝偿到最自然的味道。

第五天： 同第四天， 加1 table spoon米粉。 观察大便。

第六天： 1/4 个 cooked pear。

第七天： Pear加米粉。

第八天： half cooked carrot. 也是蒸的，打成泥。

第九天： carrot加米粉

第十天： half Avocado. 直接打成尼就可以。

第十一天：half avocado.

第十二天：1/3 cooked banana

第十三天：1/3 cooked banana

第十四天：2 table spoon kumura. 蒸熟的， 加少量水打成尼。太干了宝宝咽不下去。

第十五天：3 table spoon kumura. 不加水，或者少加。

第十六天：2 table spoon potato. 蒸熟， 加水， 打成泥。

第十七天：3 table spoon potato. 不加水。

第十八天：2 table spoon pumpkin.  蒸熟， 加水， 打成泥。

第十九天：3 table spoon pumpkin. 不加水

第二十天：1/6 Broccoli. 也是蒸的。（跟桃桃学的）

第二十一天：同上

第二十二天：1/4 Parsnips(跟红萝卜长得一样，白色那种） 蒸熟，打成泥。

第二十三天：1/4 parsnips 可以加米粉。

第二十四天：1/5 Mango. 打成泥。 容易上火，所以少喂，如果本来就火气大的宝宝最好不吃。

第二十五天：1/5 Mango 加米粉

第二十六天：peach 因为芒果上火，所以今天吃水果。

第二十七天：peach .

第二十八天：2 table spoon Marrow.蒸熟，打成泥。一定要加水，很干

第二十九天：2 table spoon marrow.

第三十天：5 grapes 加米粉. 去皮，去籽（很麻烦！！） 打成泥，打完了类似水。一定要加米粉，因为葡萄含糖量太高，不加米粉容易拉肚子。

第三十一天： 同上。


好了，目前就制定了这么多计划。下个月的正在研究。下周帖出来

评论
如果有不合理的地方请妈妈指出来。 怕考虑的不周到。

评论
lz好细心哦。，，我家的5个多月了都没有吃那么多种类的，我看plunket的给的那些资料4-6个月的宝宝好像就只能吃苹果，梨，红薯，南瓜，香蕉，土豆，红箩卜，杏，kamokamo,marrow,peaches,puha,我看到的就这些。。不知道给其他的好不好呢？
比如西兰花，那个册子上写的是6-7个月才吃啊。。。。

评论
星期二 plunket来。。问我给我儿子加辅食么？我说加了。几乎跟LZ 的一样。被PLUNKET 说了一顿。。说我加的东西有的太早宝宝根本消化不了。我说我观察大便了一切正常。他们说也不行。只能吃苹果，梨，红薯，南瓜，香蕉，土豆，红箩卜，芋头。米粉。。等我儿子7个月的时候他们再来再告诉我加起来的东西。。

评论
你家宝宝吃的可真丰富呀~ 呵呵~
也是一个细心的好妈妈~

评论
谢谢提醒，西兰花这个东西很温和，感觉快要5个月的宝宝应该没问题，我得宝宝吃了一切正常。

不喂也可以，还有别的可以喂。

评论
我觉得不用100%听pllunket得，他们也是按照自己的育儿经验说的。每个staff说得也都不一样。

有的东西让宝宝偿偿味道就可以。在新浪上看到说4-6个月的宝宝味觉很敏感，这个时候可以偿尽量多的味道，即使现在不爱吃，长大后也会比较容易接受这种味道。免得宝宝长大了偏食。

评论
谢谢桃桃加精，
上次看了你给小桃做的6-8个月的辅食，觉得很对不起我儿子 ，就马上钻研了一下。

评论
LZ好细心哦~~马上收藏了~~
请问LZ, 我女儿现在3个半月, 再过两周就要加辅食... 你的这一个月的食谱能够给刚开始加辅食的小孩吃吗? 谢谢

评论
这个食谱是从四个月第一天开始到满四个月的。应该给你女儿没有问题。不过每个小宝宝不一样，如果孩子不爱吃或者吃不多就不要勉强。每天吃几个小勺让宝宝偿偿味道就好。四个月的宝宝主要靠喝奶。
希望对你有帮助

评论
妈妈很花心思啊。学习学习

评论
非常有用，顶~~~~~~~~~~~~~~

评论
太有用了,学习了!

评论
很有用，收藏了，等着你下个月的食谱呢~;loveliness;

评论
谢谢lz的分享，请问米粉英文怎莫说？在哪有卖的？什莫牌子的好阿？

评论
LZ真细心啊 收藏了。。。

评论
LZ妈妈很用心阿。不过PLUNKET的人说，不易给孩子添加辅食太早的，如果可以的话6个月加是可以的，添的太早宝宝不消化，也比较容易过敏。

评论
dddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

评论
正好用的着，不知道楼主家在哪，能蹭顿吃不，呵呵！还能现场学习一下，哈哈！

评论
。 rice cereal
发送自我的iPhone天维网应用。

评论
香蕉不应该煮的，生的就行

评论
学习下{:7_364:}

评论
再学习下。。。

评论
建议番薯不要太早加，我儿子上次只吃了一点点就整天涨肚子，奶也不好好吃，被人骂了一顿
南瓜红萝卜还好

评论
弱弱的问一下table spoon是什么勺？在哪可以买到？

评论
我儿子吃太多番薯也是肚子胀气啊，还有吃米糊之前会引起湿疹啊，打算迟点再加！