在新西兰
我的宝宝现在一周大，是过期八天催生的。出生时候体重是 4.254kg 现在一周大，体重比出生时候，还少了一两。。。奶水不好，觉得自己好对不起宝宝。宝宝很好养，吃饱就能睡两三个小时。我现在上火的是，我的奶水不够吃，不能不加奶粉。乳房还有硬块，没有揉开。。。求经验！
我争取多休息，可是出院回家这几天，都没睡过一个超过一小时的觉。。。老公忙得恨不得自己变成八爪鱼，有八只手干活。
我情绪又不好，常常失控的哭 我知道这样对眼睛不好，可是控制不住，还会因为一点点小事就跟老公发脾气，觉得自己好对不起他，他都忙成那样，我还这么闹人
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衷心谢谢这么多位网友朋友的支持和建议，我的奶量今天明显上升了，硬块也明显变小，只有以前的1/3大小了，继续努力，曙光就在前面
这边总结一下个人觉得有效的方法：
1，揉奶，按摩，让老公在后面顺时针按摩，很有效。
2，热敷，
3，让宝宝吸，但是不要太久，一边半个小时就OK了，太久我的宝宝会狂躁，生气，吃了那么久都不饱！
4， 用吸奶器吸。
5，
- 用self raising flour（超市有卖的，最小袋就ok了，或者lz家平时有做面试，普通面粉+酵母也ok的），如果是self raising flour（自发粉）就加温水（手摸着不凉不热就ok），mix成面膜稀稠度，不能太细了，不然等下敷上胸部会往下流，先少放点水，一点点加，一次放太多水就要加面粉了，mix好，敷在有硬块的胸部上，上面敷一层保鲜膜，可以穿bra穿衣服还，最少一个小时，最多两个小时就ok了，洗干净给宝宝吸～这个问题是对付结奶块儿的，功效就等于是持续热敷，但是不用没完没了的换热水+毛巾啥的，省事儿很多～但是lz因为是刚开始喂奶，乳腺的畅通还是要靠多给宝宝吸～至于宝宝的份量，不要太concern才一周，我儿子出生一周也比刚出生瘦，他那时候还是基本纯奶粉呢，出生称的那个重量是有水分的～
7。用指甲抠一下奶头，会把堵住的奶孔打开
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我当时也是刚下奶的时候堵得厉害，是MW帮我揉了，等通了奶水就很多了好像。看看身边有没有朋友或者妈妈帮你揉揉，我当是也是几个人同时又揉加热敷。反反复复 好几天才完全通了。一定要揉开，要不然得了乳腺炎就更累了。
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千万不要加奶粉啊，如果加了奶粉你会很快发现自己的奶越来越少的。
很多时候你自己觉得没有奶，但是宝宝是可以吸出来的。。。。而且这个是宝宝吸的越多奶出的也越多。你现在才一个星期，不要着急，坚持下去一定会有的。。。。
至于情绪么，你很可能有轻度的产后忧郁症，这个对于产妇是很普遍的，多多找朋友来家里visit吧，这样会很有帮助的.
月子里面的产妇是最辛苦，但是当你看到宝宝逐渐长大你会觉得很有成就感的。。。所以好好坚持把，情绪的事情么，我个人觉得你老公会理解你的。。。时候和他说说就好了，老公会很感动你的理解的....
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这个我帮不上，因为我自己都没有办法解决， 只好断了奶。加油annie~~
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忘记注意标题了，乳房硬块这个事情是避免不了的，我老婆因为这个整整抗争了3个月才好转的....
你要热敷和按摩，然后用吸奶器多吸吸....当然一定要定时让宝宝吸，宝宝是最好的通乳师，宝宝的吸力是作用在乳腺深处的，所以奶结才会被吸通
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抱抱lz，lz试试用self raising flour（超市有卖的，最小袋就ok了，或者lz家平时有做面试，普通面粉+酵母也ok的），如果是self raising flour（自发粉）就加温水（手摸着不凉不热就ok），mix成面膜稀稠度，不能太细了，不然等下敷上胸部会往下流，先少放点水，一点点加，一次放太多水就要加面粉了，mix好，敷在有硬块的胸部上，上面敷一层保鲜膜，可以穿bra穿衣服还，最少一个小时，最多两个小时就ok了，洗干净给宝宝吸～这个问题是对付结奶块儿的，功效就等于是持续热敷，但是不用没完没了的换热水+毛巾啥的，省事儿很多～但是lz因为是刚开始喂奶，乳腺的畅通还是要靠多给宝宝吸～至于宝宝的份量，不要太concern才一周，我儿子出生一周也比刚出生瘦，他那时候还是基本纯奶粉呢，出生称的那个重量是有水分的～
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正解，宝宝刚出生会拍掉胎便，所以体重会下降，只要后来体重稳定增长就好了...
乳房肿块这个和心情也是很有关系的，我老婆一生气也会堵....所以一定要好好调节你的心情
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让宝宝吸啊～我就是这样的，有硬块都懒得理，让宝宝吸，吸了就好了。宝宝不吸，就用吸奶器～
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把心态放松了，什么都会好起来
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抱抱LZ， 我也经历过那段时期，觉得什么都不对，常觉得对不起宝宝， 为什么自己奶水这么少， 可是后来发现妈妈一定要保持心情好，奶水才会好。
我现在基本都两样喂。 宝宝也一样健康长大。
LZ 妈妈一定要放松心情，这样带孩子才开心
加油加油
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别着急，这种情况我想每个妈妈都有过，当妈妈不容易啊...
用热水敷，热毛巾按摩（很热的）。让老公帮你吸，让宝宝吸。如果觉得很疼就一定要去找医生看。当时我去了，医生给我开了消炎药，不会影响母乳的，请放心。
情绪方面，我记得我当时也有点.....多看看宝宝，多想象一下宝宝以后的可爱的样子，会好的
加油～
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热敷加按摩，让宝宝多吸，吸奶器多吸。。。。。。
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我老公现在每天两次给我热水揉加热敷，有效果。
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加奶粉是不得已的事情啊，宝宝吃不饱，那哭得一个可怜啊，我也跟着哭，觉得自己把人家带到这个世界上，却连顿饱饭都不能给人家，太对不起他了
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我不想放弃！昨天老公说了一句：算了，我们为奶粉好了，不母乳了。
我就气的狂哭，哭到整个人都抽筋痉挛了。。。
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嗯，我们这三种方法都做了。热敷和按摩，吸奶器多吸吸.让宝宝吸
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天，压力这么大？
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这个方法好，晚上就试。
我们家经常做面食的
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嗯，我会努力调节好心情的。看到大家的回帖，心情就好多了。
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lz放松点! 别激动!
情绪不好,产出来的奶宝宝是消化不好的.... 保持心情开朗最重要! 我相信你老公会理解你的!
人奶的话,吸得越多产得越多,,别放弃! 有硬块就一边揉一边用吸奶器吸通..
我当时是老公给我搓的....每次都搓半个小时有多... 他一个大男人,,揉到直接趴下了,,我还是觉得硬...
不过努力了一个星期,乳腺通了之后,怎么发奶都不怕了!
不过宝宝吸是最重要的!
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我用吸奶器吸了，宝宝是个急性子，经常胸喂两个小时，可是还吃不饱，气得狂哭。
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我开始放轻松了
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真是和我一模一样啊，我会努力加油的
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母乳是好，奶粉也不是毒药，lz心态要摆正，首要是宝宝不要饿肚子，我是剖腹产的，我儿子月子里奶粉为主，母乳吃着玩儿的，也是各种着急郁闷啊～因为在医院我妈给奶瓶吃的多，一个星期以后回家，我儿子rt混淆，根本不吃rt，放进去就哭，我那时候就拿奶嘴套在rt上喂，趁着迷迷糊糊的拿下来换成rt，折腾了好几天才能亲喂 ._. 吸奶器的吸力和宝宝是完全不同等级的，尤其一开始乳腺不通的时候，lz那怕先喂点奶粉，别让宝宝饿急了，然后给他rt吸着，小宝宝的吮吸欲望是很强烈的，lz奶又不是很多的哈，他吸着玩儿也挺美的呵呵～我儿子那会儿都两个月了才完全纯母乳的，也喂到了11个月～其实不是所有妈妈一开始就能完全母乳的，但是真的很多新手妈妈不知道这点，月子里给自己太大鸭梨～
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有热水袋吧！你可以一边睡觉一边敷，很好的！
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Annie 不要给自己太大压力哦， 小孩子月子里哭是很正常的，不见得是吃不饱。多喝下奶汤，鱼汤，猪脚汤等。每天坚持按摩，让宝宝老公吸（便宜男人们了，哈哈）
生产后荷尔蒙改变心情有时候很差，多听听音乐看看喜欢的电视剧，不要所有精力都放到孩子身上。
这周我抽时间去看看你们，看宝宝这么大这么胖，瘦一点点应该没关系的。我儿子刚出生才3公斤，1个月后才和你儿子现在这么重呢。呵呵
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LZ，我儿子刚出生的时候我脾气也特别的不好，一是宝宝的到来对我们的生活改变很大，二是那时候缺觉啊，缺得痛苦死了。我一开始也是总有肿块，痛得不得了。我一直都是坚持热敷，按摩，继续喂奶，最后肿块那么多次，只有一次发展成了乳腺炎烧了三天。母乳很辛苦，因为看不到，所以不知道宝宝吃了多少，吃饱了没有。其实只要孩子每天的尿片量都正常，没有出现脱水的情况，都没什么问题。我当时也不管人家孩子吃了能睡多久，反正是我儿子要吃就给，有的时候真的是一吃就吃45分钟，刚歇了半个小时，他又要吃。反正全母乳是很辛苦的，不过以后宝宝大点就会好点。加油吧！
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宝宝出生以后是会掉体重的，别担心不要有压力啊Annie，
只要体重没掉超过10%就不要worry.
现在看你的帖子就像以后我要经历的一样，大家都互相鼓励吧!
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硬塊自己下不了手就讓老公或親人來柔開
或是去沖熱水澡,蓮蓬頭對著乳房沖,邊沖邊揉減緩疼痛也通乳腺
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是荷尔蒙的缘故，导致情绪失控