新西兰sleep training 进行时
在新西兰
宝贝可以自己睡觉真的轻松好多啊,thanks plunkey,and thanks gina ford.
以前我光有时间看帖都没什么时间回帖,儿子sleep training 成功了也分享下我的经验
辰辰一直纯母乳喂养,从出生开始就没有很好带,但是也不算糟糕,至少他白天黑夜分得很清楚,晚上3小时左右一醒但不闹,吃完就又睡了。我觉得我可以hadle,累就累点,当减肥了。
但是从3个月开始,他头上起了脂溢性头皮炎,因为痒他就抓的厉害,,没办法天天抱着哄睡觉。白天花半小时1小时哄睡着,放下5-10分钟就醒,晚上包起来睡,他的手不一会就挣扎睡出来了一会就自己抓醒了,。晚上醒5-6次就算了,半夜还得哄着睡,好几次都是抱着他睡着了,睡的我腰酸背痛。一个月下来,他的头炎好了,但是睡觉却彻底糟透了。
终于忍无可忍了,打了plunky的help line, 那个plunkey nurse帮我分析了一下,告诉我婴儿的睡眠跟大人一样是周期循环的,一个周期从浅睡眠到深睡眠45-60mins,浅睡眠期婴儿很容易醒,说辰辰就是忘记了自己要怎么入睡,已经习惯了抱着哄着睡,所以一放床上自己动一下就醒了,他就要哭,因为他需要你在抱着哄着他才能睡。所以我现在能做的就是要帮他学会自己入睡,sleep trainiing.
要改掉4个月来的坏毛病,SLEEP TRAINING就意味着CRY OUT。没办法,怎么也要试一下了。于是就照着GINA FORD的作息时间开始training辰辰
day1: 7点开始断断续续哭了50分钟,后来是我拍着睡着了,一晚上睡的很踏实,10点半抱他起来喂奶,然后放小床上自己睡着的,3点多醒一次,然后就睡到早上7点左右。
day2: 6点50开始哭了25分钟,自己睡着了,10点多喂奶,然后2点多醒一次,4点多醒一次,都喂奶然后自己睡,因为白天吃的不多所以不忍心不喂。
day3:7点开始,哭了15分钟自己睡了。10点喂奶,2点多醒一次,然后睡到6点半。
day4:7点开始又哭了15分钟自己睡了,10点喂奶,然后一直睡到早上6点半。
4天的成果已经很开心了,之前想都不敢想儿子可以睡整觉,而且白天自己玩的时间也长了,几乎不闹。
今天day5 , wish me luck!希望辰辰今天不用哭可以自己睡觉,从此自己可以睡觉。。。
评论
看来真要好好研究一下Gina ford的书啦!
评论
LZ加油呀! 我女儿经过traning后, 到点就睡, 白天睡得要超时, 需要我叫, 晚上730开始整觉. 我一人带她和她11岁的哥哥, 也不觉得特别累. 哈哈
评论
辰辰白天睡觉还是差点,早上就能睡3,50分钟,中午最多2个小时就醒了,下午现在都是推车出去,睡3-40分钟。不过不用哄睡觉我已经很知足了
评论
我现在还没办法严格按照gina ford 的作息时间 ,参考着慢慢来。
评论
我們也去了plunket的settling class, 今天是sleep trainng的第十二天,睡前還是會哭一兩分鐘,所以繼續努力,希望有天他可以笑著入睡。
每一個寶寶都不一樣,我本以為一周就可以完成訓練,可惜不知道為甚麼情況有反覆,所以我天天紀錄他睡眠情況,用來每天檢討自己有沒有做錯。感覺是長期奮鬥。
评论
day5: 哭了5分钟自己睡了。。。耶~~~~又进步了
评论
羡慕中~~~~~~~~~~
评论
请问什么时候可以sleep training 啊?满月的宝宝可以吗?用给假奶头吗??
评论
如果从一出生就养成好习惯都不用TRAINING的。但是如果要TRAINING,据说百日以后比较好。