新西兰请教，月子里第一周吃什么好
在新西兰
想问下月子里，第一周吃什么好，是不是不能吃其他任何东西，包括喝水，只能喝小米粥？和生化汤？
第2周才开始煲汤喝？？？？
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怎么能只吃小米粥呢，营养都没了。第一周稍微清淡点，第二周开始比较大补。但是第一周就要开始吃猪肝猪腰了
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哦哦，我以为第一周什么也不能吃，只能喝小米粥，我汗，，，，，，，，
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小米很养人，可以作为主食，但是也要吃其他东西。不要太补，也不要急着吃活血的东西。还有生化汤里一般是中药，也不知道是怎么流行起来的，大家都喝，国内老中医说是药三分毒，我没有喝恢复得很好，如果饮食正常恶漏不会排不净的
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第一周就是喝汤水，但不要太补。北方流行喝红糖小米粥，我是喝莲子红枣桂圆糯米粥。
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新妈妈月子里的膳食 营养问题是确保母婴健康的大事，简单地说'六需要”高热能，高蛋白质，高钙，高铁，高维生素，“高脂肪”甚至。多吃易消化和刺激小的食物。产后肠胃功能减弱，因采用少食多餐法。最好在产后10天内加酒粮鸡蛋，促进子宫复原。7-10天内不易吃老母鸡，会使雌激素增加，挟制催乳素的效能。产后10天恶露减少，子宫收缩也逐渐懒得正常，最好停止喝红糖水。月子里不是完全忌食盐，但莫食生，冷，要多吃分健脑食物。
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科学上来说，月子第一周要吃营养但清淡的食物，第二周才开始大补。
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第一周吃豬肝
第二周吃豬腰
第三四周吃雞
第三天開始喝生化湯，要喝七天
月子裡不喝白水不吃鹽
因為會造成內臟負擔
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很少吃大鱼大肉，蔬菜米饭，红糖红豆粥，差不多每天三文鱼豆腐汤，和酒酿鸡蛋，奶水很多。
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嗯，我妈妈也说要吃红糖小米粥
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生化汤一定要的。另加黄酒鸡加姜。对BB肠胃好。
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小米粥 加红枣 很营养 还助消化
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第一周我妈早上弄的红糖红枣包两个鸡蛋 剩下一天N顿都是猪蹄花生要不就是鸡汤 喝得我那个晕啊 但是真的很下奶的呀