新西兰刚怀孕的妈妈总便秘怎么办啊？
在新西兰
刚刚检查出来怀孕。总是便秘。。没怀孕前就有这个问题。月经来之前就会有一点便秘。怀孕之后，便秘好严重。怎么办啊？我一点肉都不吃的。因为公婆在家煮饭。他们只吃海鲜。我也就只吃海鲜。每顿都会吃很多青菜。可是效果还不行啊。。
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喝点西梅汁，很有效果
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不少媽媽都是喝蜂蜜水喔
我自己也是
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吃苹果。多喝水
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改吃糙米饭，番薯，超有效！
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酸奶，水果，蔬菜
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MM要少吃海鲜哟~~~~~~~~~~~
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每天早上都喝蜂蜜水
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7# 许诺fiffi
为什么要少吃海鲜哦？？
自从怀孕以后，我只吃海鲜。。其他的肉碰都没碰。。
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有人觉得怀孕不好多吃海鲜是因为水产里有mercury，但其实吃这边本土的水产海鲜基本上是啥问题的，不过如果说是光吃海鲜就不太好了，红肉什么的也要吃啊，不然lz怕是要缺铁啥的。随便search了一个关于怀孕吃鱼到底好不好的，这个算是官方网站哈，应该还算靠谱呵呵～
http://www.foodauthority.nsw.gov.au/consumers/life-events-and-food/pregnancy/fish-and-mercury-faqs/
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我吃猕猴桃超管用的，特别是金色的！好像吃elevit就不会便秘！
发送自我的iPhone天维网应用。
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我记得刚怀孕的时候，得到的一堆册子里有一本健康饮食的册子的。里面都列了什么海鲜是安全的不用担心量，哪种一周只能吃多少，贝壳类海鲜是不能吃的。我婆婆是妇产科护士，她的说法是海鲜属寒性，刚怀孕少吃太寒的食物比较好，容易流产。我也便秘严重。所以要多吃猕猴桃或猕猴桃汁，蜂蜜，酸奶和香蕉，还有多喝水。如果严重，让助产师给开药，对怀孕没有影响的。上面有朋友说苹果，怎么我以前一直听到的是苹果是止拉肚子的呢？便秘应该少吃吧。
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少吃点海鲜吧，特别是带壳的。就怕没煮熟。
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贝壳类的海鲜活血，所以刚怀孕的不能吃，容易流产。
kiwi fruit确实能治便秘，不过今年的kiwi fruit出病毒，所以还是有点怕怕的。
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kiwi fruit 不是也是比较寒凉的水果吗？虽然维C很高。
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介绍个偏方。。。。喝香油，早上起床的时候，和一大口香油，保你一天都舒服。我怀孕初期也是便便不太好，喝了香油完全好了，后来我都不敢喝了，一喝这一天都狂上厕所
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PRUNES，就是西梅，还有黑芝麻糊，试试吧，便秘一直困扰我，不过这还是对我有些作用。能多吃粗粮就更好了
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空腹猕猴桃＋酸奶，超级好用。我是妊娠期糖尿病，所以蜂蜜水不能喝，连香蕉都只能吃半根。后来mw介绍我这个偏方，好用到不行。lz试试看，不知道对你有没有作用。
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我怀孕3个多月了，一直都是便秘，一直都吃ELEVIT, 都是一样的便秘。也每天喝蜜糖水，不过也没用。就是不敢吃KIWI FRUIT, 因为一吃就会肚痛拉肚子，有点怕。
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我也是知道怀孕后就开始便秘，感觉自己属于挺严重那种，受罪呀！我也经常在网上搜索改善的方法。试过好多种，也没什么效果。也去看过医生，医生给我开了些开塞露，用了也感觉效果很轻微。。。。现在白天晚上想着这事，真烦！
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和你的midwife说， 让她给你开那个大大瓶粉末装的冲着喝
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唉。。。我也被同样的问题困扰着。。。
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只知道KIWI FRUITS治便秘，喝一大口油也可以
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每天一茶匙metamucil － 水溶性纤维，凉水冲开，保证通畅！呵呵！我就是这样维持的。