在新西兰
怀孕之后便秘的问题一直让我很困扰 怀孕之前就是一到两天去一次 怀孕时最多五六天都没有难受死了 有时还有血
几乎什么方法都试过了 早上空腹喝温水（高中时就养成的习惯） 吃至少五种以上的蔬菜水果（一定有一到两根香蕉） 一杯蜂蜜 有空就喝水 肉自从怀孕也几乎不怎么吃 就是还会吃点辣椒 实在是戒不掉 做运动 可全部都没用 该怎么样还怎么样
后来去见我的midwife 她说让我吃西梅 就是在超市卖的 ready to eat的那种 无核的 我买的是sunsweet 这个牌子 结果当天晚上吃了 第二天就去了 现在比我怀孕前还规律 每天都去
中间有试过吃完了没及时买 结果第二天就没的去了 真的好神奇 后来上网查说是因为西梅里含有很多纤维（类似芹菜里的纤维） 所以可以帮助排便
大家可以试一下 看是不是有帮助 我的一个怀孕的朋友也是便秘 我就介绍她吃这个 可是她从小就血压低 怀孕更是 所以医生开了大量的铁给她 铁可以说是便秘的元凶 这个对她效果就没我这么好 但也有改善
我大概每天吃四五颗 酸酸甜甜的也挺好吃的
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有效吗 我也是吃铁片滴说。。。神马都不管用啊。。
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请问楼主说的西梅是什么？是plum or blueberry? 是在洋人超市买的吗？
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会有改善 但效果真的就没我那么好 可以试一下 当零食也是很好吃的 2# 晴天娃娃！
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英文是prunes 是洋人超市 3# 多拉A猪
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我是时好时坏，多吃青菜对我有用。。。。。呵呵。。。。。
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我当时也是吃了很多铁，上网查说是国内买不到鲜西梅，都喝美国的西梅汁，到了怀孕后期，实在不行的时候，西梅、酸奶、芹菜……凡是听说有效的都一起上了，问题倒是解决了，但也分不清到底是哪个的功效了。
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我每天吃五个kiwi果，很有效
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一样，我每天固定吃4个奇异果，像吃药一样。因为我不是很喜欢。不过对便秘是在管用。之前怀孕的时候喝prune juice，但是那个果汁实在是不好喝，而且效果对我没有新鲜的奇异果好
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明天去买，谢谢大家 最近实在是秘啊
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那就要乖乖 多吃青菜 多幸福啊 我之前是吃什么都没用 痛苦 6# Gerbera
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在超市也有juice卖吗？ 9# 阿九九
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这几天正发愁怎么办呢，谢谢LZ分享，马上买来试试