新西兰母乳期间便秘怎么办?
在新西兰
最近便秘,每次大便都非常痛苦,喝蜂蜜水,吃香蕉都在进行中,可是却没有多大的帮助。请问有什么好的办法吗?
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每天早上一起来,就喝热的柠檬水。。然后好好吃早餐,最好吃麦片粥之类的。。然后平时多吃些什么橙子啊,香蕉啊。。。
如果坚持每天早上起来就喝热水,是比有效的,,,
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{:7_334:} 喝西梅汁和 it constipation 的奶粉
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多吃各种水果蔬菜,猕猴桃比较管用
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吃KIWI FRUIT,多吃几个,效果刚刚地。
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多喝水,吃粗粮和各种蔬菜水果。猕猴桃的话选绿色的。吃西梅也不错
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今天买了好多KIWI果,准备尝试一下。谢谢大家了