新西兰没做过SLEEP TRAINING， 分享我的经验
在新西兰
我的宝宝刚满2个月，她一个半月之前我都是每晚要起来两次，按需全母乳喂养。出门吃饭什么的也不敢提前预约，因为得‘安抚’这个小家伙后才敢出门。曾经也试过一次让她在那哭不管她，可不到10分钟就受不了了，哭得嘶声裂肺的太让人心疼了，再看她那小委屈样就再也狠不下心了。后来朋友推荐我看了一本书，叫 The new contented little baby book by Gina Ford.
怀孕的时候朋友提过需要看书学学，我以为都是跟网上育儿方法没大差别的东西也没读。直到生完宝宝后谈起一些‘烦恼’，朋友又建议我一定要读读这本书，让人可以更好的培育快乐的宝宝。
书不厚，也不难懂，如今基本已经快读完了，只能说读了后就后悔没有早早的按照书里的指导去培育宝宝。现在我完全可以提前预定什么时候出门，因为知道宝宝的作息时间，大大方便了日常安排，所以要把这书推荐给新手妈妈们。
这本书是针对一岁以下的宝宝，Gina的观念是把7am-7pm看做白天时间，7pm到次日7am看做夜晚时间。她不主张用哭的方法’训练‘孩子（我完全赞同），而是根据她多年对成百上千个宝宝的观察，总结出了一套针对不同年龄段的孩子的不同培育方法，而且内容详细到几点喂奶几点睡觉，母乳喂养和人工喂养的不同对待法等。
就拿2个月的宝宝为例，她白天需要3个觉，上午和下午的要小睡，中午的要大睡。
7-7:30am叫宝宝起床，吃一天的第一顿奶，一定要喂饱。看书的时候感觉这个时间挺早的，怕宝宝没睡好，操作后发现按照GINA的方法宝宝醒来后不是哭闹的，而是给妈妈了一个大大的笑脸：）
吃好了是玩耍的时间，通常这个年龄段的宝宝可以玩1个半小时左右，一定不能超过2个小时，否则她会太疲倦。
9-9:45am是上午小睡的时间，到点了把襁褓打开让宝宝自己醒。
10:30am左右喂第二顿奶，也要喂饱了，再玩一个多小时，然后午睡。
11:45am 或12pm 一直睡2个或2个半小时。
2-2:30pm到点喂奶了，这顿不要吃得过饱，超过3:15pm就不要再喂了，这样做是为了保证下一顿可以多吃。
4pm后是白天最后一觉，可以睡半小时到45分钟，不论宝宝几点睡的，5点前都要给宝宝叫醒。
以上这些我觉得都很合理，时间方面不可能那么精确地操作，但也不会有很大间隔，只要把自己的出门计划安排在宝宝不需吃奶的时间就好。
5:30-6pm Gina说是给宝宝洗澡的时间，我觉得不大可行，因为那时候我们不是做饭也是吃饭的时间，所以我都是晚上10点才给宝宝洗澡的。
7pm 让宝宝开始睡，这时候就是晚上的觉了。
10 -11pm是叫宝宝起床喂奶，这顿一定要喂饱，宝宝才睡得久。道理我懂，可操作的时候宝宝总是吃完一边奶就睡得呼呼的，所以她凌晨3点左右总要醒来要奶，不能睡整觉。不过3个月以内的宝宝，尤其是全母乳喂养，不能睡整觉是正常的，所以我就在凌晨那顿给她一个quick feed，也不要换尿垫（除非她拉臭臭了：），吃完了她还能继续大睡（如果放下就醒，先把台灯关掉等个3分钟看她自己settle不，如果没有再抱起来哄一下再放回去，通常两三个回合后宝宝都自己又着了：）
早上6点多宝宝自己会开始’哼唧‘要奶，我一般都把她抱到大床上拍拍让她继续睡，通常7点前都没问题，一哼唧我就拍两下，然后7点再真的叫她起床换尿垫，吃奶。。。
以上是Gina的方法总结加我自己的一点操作经验，虽然我妈说我是’本本主义‘但按照这样操作下来，宝宝也HAPPY，出门也方便了。只是洗澡时间的部分，我想从这两天给改到晚7点后洗，那时候大家吃完晚饭了，宝宝有时候那个时间也不睡，希望会更合理。
如果你们的宝宝是一个半月到3个月，都可以按上述方法操作一下，看看是不是对你们的宝宝也有效呢？希望能给新妈妈们一些帮助：）
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这书在哪能买到啊
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真的很高兴又看到一个成功的GINA FORD 宝宝，鼓掌{:8_399:}
恩，越早开始妈妈宝宝越早受益。
NATHAN妈妈是GINA的忠实粉丝
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马上生老二了，决定试试这位妈妈的方法，谢谢分享
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2# 姗姗的窝
whitcoulls书店就有卖的，或者登陆他们的网站邮购价钱好像更便宜:)
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呵呵，我也成了GINA迷了，不过还要拜读NATHAN妈妈的帖子多多学习才是，避免走弯路：）我自己也有些问题，等去你的帖子里再问吧：） 顺便问一下，我怀孕那时候好像见过你的头像是大老虎？还是那是另一个NATHAN妈妈？：）
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我想问下the contented baby 和the new contented baby在时间表上有差吗？
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http://www.whitcoulls.co.nz/sear ... e/all/type/relaxed/
请问楼主 是哪一本呀 这里有两本 谢了
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呵呵, 是第一本了. 这书很好,推荐. 我家宝宝两个月的时候开始的,效果很好.
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马上买。。。。
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我儿子奶瘾大忍不了两个小时就要吸。{:8_396:}
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我家宝宝白天根本不睡，所以小睡的时间怎么办呢
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明天就去买书开始TRAINNING.
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我宝宝快三个月了，请问白天睡觉前不喂奶吗？就吃三顿吗？晚上10点到11点吃了不会再醒了吗?我宝宝现在晚上12点多醒了吃了1点左右睡了，到3点多又醒然后要一个多小时后再睡，再到6点多又醒了，有时就不睡了，有时还接这睡。
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我家的也快3个月了，貌似已经形成了自己的时间表。还不能整夜，但是4-5个小时一觉，半睡半醒的要吃，
喂完扔下来继续自己睡。曾经尝试过晚上加餐一顿奶粉，一觉6小时以上，但是宝宝会便秘。所以只能继续
起夜。好在已经慢慢习惯了
我也想按照GINA的方法作，但是我实在7点起不来。。。。。
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今天去买了 CHCH 的 borders 35%off
原来$40.99 折后 $26.94
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白天睡觉前不用再喂了，因为宝宝喂完后玩耍也不超过2个小时，不会饿的（前提是喂的时候要喂饱了）。
3个月以内的宝宝10点那波喂完夜里还是会再起来吃一次奶，这个是正常的，所以我都是凌晨3点多快喂一次不换尿片。
12点喂3点多又醒应该是12点多那波没喂饱吧，否则这么大的宝宝是可以连续4个小时以上不用喂的。我家这个有时候3点前就醒了要奶，因为10点多喂她的时候她没吃太多就睡着了，怎么也弄不醒。我自己也是个新妈妈，一切都在摸索中，养孩子真不容易阿。。。
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宝宝好像不吃奶很难睡着的啊！！！！！！！！！！！！！
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宝宝好像不吃奶很难睡着的啊！！！！！！！！！！！！！
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亲，你太过奖了 {:8_398:}
我的头像一直是不同种类的NATHAN ：）， 坛子里常来混的也就我一个NATHAN妈妈，大概是别的什么妈妈吧{:8_399:}