新西兰大家推荐一个又瘦身又下奶的食谱吧。
在新西兰
实在受不了了。连裤袜都穿得紧紧的。我到现在才瘦了11kg（包括小孩，胎盘，羊水的重量）。看着自己都恶心。真的受不了了。
人家说出了月子长得体重就是你真正胖的。那么说，我胖了20kg?实实在在20kg.一头乳猪也没20kg吧。
如果不纯母乳喂养，我还有办法让自己瘦下来，但人家都说母乳是对宝宝最好的。我不能为了身材亏待了儿子。
所以，跪求各位支个招。怎么吃才能减肥又不影响奶水的。。我还有一个星期就出月子了。
评论
2# 未来是多远
基本上就是绝任何淀粉质对吧？
评论
喂母乳時一定要吃飽，就不要吃零嘴或喝飲料之類的....多吃 vegetables and fruits，晚上少吃殿粉，但不用急著瘦回來吧...正常人要3-6個月恢復身材!
评论
喂母乳就是會瘦下來的....~~而且會快
评论
看完这个，我开始紧张。。。。。
我妈是绝对不会让我在月子期间注意饮食的。。。。。
评论
月子里还是不要想着瘦身了，对宝宝跟大人都不好。
评论
额。。。。。。我生130斤。生完120斤。。出了月子120斤。。现在107斤。。。要喂奶呀 别想减肥的事情。。等宝宝大了在减肥吧。。。从生完他就汤水不断，怎么可能瘦的下去，只要不是特别肥就好了。。为了宝宝。在等半年 断奶了就能控制饮食了。。
评论
不用紧张，我觉得喂母乳就是最好的减肥方法，但是没有那么快，我自己的经验是前六个月怎么吃都没有关系的，因为吃的在饱，喂两次奶后就又饿了。而且平时带宝宝很累，晚上又睡的浅，总醒来给宝宝盖被子，我完全没有刻意减，宝宝九个月的时候我原来的衣服都可以穿了。身边朋友也有很多都是母乳喂养，生完八九个月就都恢复了。
评论
都当妈妈了，当然什么都是以宝宝为重啊。1年以后慢慢减肥吧。。现在最重要是吃多点东西才会都营养给宝宝啊，不然营养不良以后宝宝很容易病，抵抗力差。。。
评论
进来看看有什么秘籍么，哈哈
怀孕到生体重增加了4.5kg，生完了减少了4.5kg,月子里又减少了2kg
不过怀上女儿之前就已经胖起来了
不急，慢慢减，母乳有利恢复减肥的
评论
同问同问。。。我做完月子胖了10公斤，以前的衣服一件都放不下我了，，，现在都懒得看镜子了
评论
坚持喂母乳就是最好的方法.
评论
agree~~~dnt over eat.
评论
自己带宝宝 很快就瘦的了，还是要保证营养的好
评论
我是坚持母乳。但真的面对不了自己，家里除了厕所一面镜子都没有，我连落地窗都用窗帘蒙上了。就是怕看到自己的样子。受不了。。一早一晚第一件事就上秤。有的时候喂饱儿子，也上秤看看轻了没。9个月太长了。我身边很多姐妹除了月子就恢复了，而且都比以前还瘦。。
评论
楼主不要着急 你想 你的体重 也不是一下子涨上去的 怎么可能一下子下去哪 只要坚持母乳就会瘦下来 而且 前六周一定不要控制减肥 对自己非常不好 因为生完身体体质很弱 如果没有补好 好多毛病会等到你年龄大了显现出来 楼主也可以上网搜索一下 母乳的话 很累 而且自己带孩子也很累 慢慢就瘦了 我家宝宝五个月了 虽然我比怀孕前还胖十斤 但是 从跟怀孕生之前已经瘦了35斤了 之前跟你一样着急 总是说什么时候瘦 生过的朋友都说 别着急 孩子吃的越来越多 而且 孩子越来越费 有你瘦的 我身边的朋友 只要母乳的 都比以前瘦 所以 你也要相信自己 太瘦了 孩子大了 你就没有体力照顾孩子了
评论
喂奶瘦得快啊，怀宝宝之前110，生的时候140，出月子120，现在110，就是还有点儿肚子
评论
喂奶瘦得快啊，饮食都没注意过，除了不吃辛辣的东西，怀宝宝之前110，生的时候140，出月子120，现在110，就是还有点儿肚子