新西兰介绍几款汤和姐妹们分享一下
在新西兰
还有20几天宝宝就要出生了，
介绍几款汤和姐妹们分享一下, 大部分是产后进补和催奶的, 提醒姐妹门在产后10天内要吃的清淡些不能马上开始吃补品.
1莲藕红豆牛腩汤
功效：莲藕营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质，维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增加人体免疫力作用。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。此汤健脾开胃、益气补血、孕妇贫血发病率较高，适宜食用。
原料：莲藕、红豆、牛腩、生姜、蜜枣
调料：盐
2 胡萝卜牛骨汤（孕中食疗汤
功效：胡萝卜营养丰富，有促进胎儿生长发育，增强机体抵抗力的功效。牛骨中含有大量的钙质和骨胶原。在孕中期，准妈妈常饮用牛骨汤，既可防止自己因缺钙而腿抽筋，同时又能供给胎儿所需的充足钙质。
原料：牛骨、胡萝卜、番茄，椰菜、洋葱
调料：盐、胡椒
3乌鸡白凤汤（产后下奶食疗汤）
功效：乌骨鸡具有较强的滋补肝肾的功效。长期食用本品可补益肝肾、生精养血、下乳增奶，对于产后补益，增乳之效尤妙。
原料：乌骨鸡、白凤尾菇
调料：黄酒、盐、葱段、姜片、鸡精
4 黄芪炖鸡汤（产后下奶食疗汤）
功效：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
原料：黄芪、枸杞、红枣、母鸡
5 花生猪蹄汤（产后下奶食疗汤）
功效：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。
原料：猪蹄、花生
调料：盐、味精、姜片、葱段、八角、料酒、味精
6 红枣支竹小肚汤（有助分娩顺利食疗汤）
功效：支竹富含蛋白质、钙、磷、铁、碳水化合物等多种物质，能养胃、解毒等。此汤是古老配方。据说有助分娩顺利。
食材：猪小肚、支竹、瘦肉、红枣、姜
调料：盐、鸡粉、胡椒粉
7 莲藕红豆瘦肉汤（补血催乳食疗汤）
功效：补益气血、下乳。每日1份，分3次服完，连服20天。产后缺乳、少乳者食用效果佳。
原料：瘦猪肉、莲藕、赤小豆
调料：精盐
8 蜜枣莲藕肋排汤（产后一周食疗汤）
功效：藕中含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于产妇极为适合。但不宜过早吃，宜产后一周后。
原料：莲藕、肋排骨、蜜枣、白果、枸杞
调料：精盐、料酒
9 木瓜SNAPPER 汤
也是催乳的, SNAPPER 洗净, 油热以后先把鱼两面煎成金黄色, 后加开水, 在把木瓜切成小块放到汤里, 带汤煲成白色即可, 加少许盐, 喂母乳的话不能吃太多盐
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好东西。。。。。。顶起来~~~~~~~~~~
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nice nice ne~~~~~
大家都一起來看看~~~~
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猪脚姜醋
姜去皮洗净，下锅炒一下除去水分，加入添丁甜醋，个人觉得品珍那个牌子的好吃一些，两到三瓶，少量的黑米醋， 鸡蛋放在一起煲， 很有营养而且驱寒，建议姐妹们产后多喝一些这款汤
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看起来不错哦， 胡萝卜到底能不能吃哦?
我midwife和我说， 让我从差不多23，24周开始要吃猪肝了， 一周2次， 每次大概10几片. 煎， 做汤， 煮面什么的都可以。
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哇，我好想喝汤啊……
大夫不是说不能吃内脏的东西吗？
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lz的皮肤保养的真好~
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肯定是喝汤的关系~
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lz的皮肤保养的真好~
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[好贴，谢谢啦lz~！！！收藏啦！！！！
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收藏了。。。。。。。。。。。。
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谢谢了, 好棒
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这不就是广东人生完孩子派街坊的猪脚姜啊
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我娘度过，很多都说吃内脏好，补铁什么的
肯定也得适量啦
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胡萝卜少吃，很凉的啦，如果一定要吃就加姜吧