新西兰产后减肥,太难了
在新西兰
啊。。。。快死了,1个星期了,每天吃水煮菜,一粒米都没进,还加入了GYM,跑步30分钟,自行车30分钟,结果就瘦了1KG,离目标还有6KG,叫我以后可怎么活啊。真后悔以前那么瘦,不然也不用减了,看着裤子都传不进去,郁闷啊。。。。
大家都有什么好方法减肥吗?
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偶也想知道.....
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MM你生了多久了啊。。。我和身边的妈妈们生完宝宝母乳喂养,自己带孩子的全部都比生之前还瘦哦。
如果还在哺乳期最好不要减太厉害,影响奶的。
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没有母乳,人工喂养,母乳不会减肥的啦。。。。。。。。。。。生完1个半月啦,就是啊,我有妈妈和婆婆两个人帮带孩子,基本上我就是恢复,所以比较闲
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我6个月以后才穿回之前的裤子
别着急--才1个半月--
一般产后9个月到1年可以恢复到以前的状态
但是肚子的程度还是需要锻炼哦
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独家秘方,只吃牛肉,卤的最好。水果,蔬菜咖啡茶任何其他的东西一概不吃,牛肉不限量,饿了就吃,多喝水,一个星期保守估计能瘦3公斤。我基数比较大瘦了5公斤。第2个星期可以吃少量蔬菜,减肥期淀粉和糖类一点都不要摄取,不反弹还瘦的快,也不饿的难受。姐妹们不要外传啊
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母乳喂养,减的超级快呢,我刚生完1个月,就瘦了16K,生之前88K,生完三周后72K,我吃的比怀孕的时候还要多呢,可能因为宝宝吃得多,我晚上要起来喂他,睡不好的原因吧,
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正在努力减肥的飘过。。。。。。。。。。。。
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天,我现在瘦得自己都觉得可怜了,早在月子里就瘦回去了,现在更夸张。。太累了,严重睡眠不足,没有时间好好吃饭,还要吸奶,羡慕楼主。。
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阿,真是每个人不同啊,我现在母乳喂老3,自己带3个孩子,可是还有20公斤下不去,我老公做饭太好吃估计,我晚上10点看电视饿了,我老公立马就去给我做个像自然牛肉什么的,做的又快又好吃,但是我必须要减肥阿,年底还要补婚礼,而以前的衣服(怀老大前的)一件也不行了,搂住还有6公斤,羡慕死我了,
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我覺得母乳喂寶寶瘦得很快啊,可能晚上也要起來喂睡不好的關係吧。現在我寶寶100天,我從生前60kg恢復到45kg, 吃得超級多的,但是肚子還是胖了一點吧比以前,以前穿7號現在穿8號。
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我还没出满月体重就回到了生之前一样了。母乳加奶粉。但发现以前的裤子还是穿不下~~~~~~~~郁闷。
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问一下已经瘦下去的JMS,你们怀孕的时候胖的只是肚子还是全身都胖了啊,我胖了20KG,宝宝却很小,几乎全胖我自己身上了,连胳膊,腿都粗了一圈,不知道母乳喂养,腿和胳膊会不会瘦呢?
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全身都瘦,但是肚子没办法,毕竟生过宝宝了。
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喂母乳很消耗热量,前提是给宝宝吸哦
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LZ不要太心急啦 才生完1个半月。。。如果真像快点瘦下来 就白天晚上都自己带宝宝 洗澡换尿布 喂奶 不管夜里起过少次 都是你自己来
那样绝对瘦 我3个月的时候 比怀孕前还要瘦
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楼主运动要坚持啊, 毕竟肉不是一天长的, 只要坚持一定有效果的。 我有个同事,每天去gym现在变了一个人,超级美丽的。
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我都生完2年了,还是那么肥,最近去GYM,4个多月才瘦了2KG。我母乳喂到10个月才断奶的,为了保证宝宝的营养,我是吃得算好了,宝宝和妈妈都白白胖胖的,也错过了最佳的减肥时间。。。。
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LZ别着急,你天天这么锻炼肯定会瘦 ,就是时间问题
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我是从怀孕到生就没胖过,生完宝宝就穿回之前的衣服了,现在比以前还瘦呢。自己带宝宝累的。
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我也是生完比原来都瘦,但是肚子上的肉好松。在宝宝两个月的时候终于可以穿回原来的裤裤,可是系上扣子拉链好紧哦我的肚子算是完了,脐环算是白穿了,彻底跟我的露脐装拜拜了
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哀~~~ 我也還有六公斤呢!!! 也是自己帶孩子 怎麼都不瘦咧... ;sad;
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我的方法是多母乳少吃饭。
我拼命地喝水,然后拼命的全母乳,然后尽可能吃蔬菜沙拉,就是不加油的。
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我也是比怀孕前还瘦,只要足够累,就不要怕减不了肥。现在我婆婆来了,我妈马上也到位了,我看来减肥无望了。
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生完后,要把身体的水分排出去,这样能瘦得更快。把薏仁和红枣煮成薏仁水,每天坚持喝,身体因怀孕时而囤积的水分,能很快排除去。LZ 可以试试。
另外,减肥初期的效果是不太明显,但坚持一段时间后,会快速的瘦下来的。
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瘦下来是迟早问题的啦,毕竟我们胖也不是一天胖起来的,所以不要急,养好身体最重要。慢慢来,lz才只有6k我要减20kg呢,和我比,lz很幸福啦!!!!
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喂母乳就瘦了···慢慢的··不要急。营养要跟上的哦··断了母乳以后就不可以多吃了,多锻炼
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初期会慢一些的。。。
我是健身后熟下来的,光靠少吃感觉作用不大。。
生完后整个人的骨架也会有变大,加上身上的肉会有些松下来,
健身,用排水的按摩油,还有紧致的lotion或是按摩油配起来的。。
吃我觉得还好,只要避开那些特别容易胖的东西,我基本上吃东西都跟之前差不多。。
该吃什么就吃,也不节食。。但是运动的效果真的很效果,最起码怀孕之前的部份裤子可以穿了
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全母乳,瘦得超级快哦。我第一胎两个半月减了20kg,饭还没有少吃,因为母乳总觉得很饿。我身边的朋友大多数全母乳瘦得都很快很好。
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好想减肥呀~~~老公不让~~~~{:7_333:}