新西兰晚上失眠怎么办
在新西兰
现在怀bb31周了,晚上折腾折腾怎么都睡不了,不是觉得很烦躁就是左边右边都躺着很累~
有同样的JM吗?
有什么方法缓解吖,睡不着真的很烦~
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天热的关系么?????
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我以前也有点。但不是每天。听听音乐可以缓解一点。
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睡不着就起来,什么时候困了就再睡,(当然,LZ你如果不用上班的话)
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是的, 有这个问题, mm 睡觉喝一点牛奶, 心情放松, 平时也要释放运动一下下, 血液不循环也是会失眠的
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我那个时候也是这样,大概凌晨2,3 点左右醒来,就说什么都睡不找了,瞪两只眼睛1,2个小时,然后才能睡着,但是过了那几个星期就好了,你如果醒了实在睡不着就喝杯牛奶,或者看看电视,我那个时候这种情况大概持续了3,4个星期,然后就好了,现在38周多了,睡的可好了~~吼吼~~
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谢谢各位!!
现在基本是睡一会醒了折腾一会~
希望赶快过了这个阶段!!
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别烦躁放平心态,我觉得一两天就好了,白天多逛逛了,太累了就睡得好了
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我是睡到半夜去趟厕所然后就失眠了。睡前喝点温的牛奶真的有用哦