在新西兰
在网上睇到一个几好的贴子，转给大家分享下啦
科学月子食谱(广州地区风俗)
月子营养食谱
合理的饮食调理是月子调养中不可或缺的一部分，以下是我们为您精心设定的月子营养食谱，希望您在享受我们的母婴特护的同时，也享受美味的月子膳食。（注：因顺产是产后7天后可以大补，而剖腹产在产后12天后可以大补，所以前两周的饮食会有所不同，一般顺产后稍作休息，即可进食。水、牛奶、果汁、水果等都可以食用。第一餐以少量为宜，产妇如果没有任何不适，下一餐可以正常饮食。）顺产第一周膳食增体力、促宫缩、排恶露、催乳、散寒、防产后抑郁症。
顺产第二周膳食：补气养血、补腰肾、催乳、祛风、止渴、帮助恶露排出、防止产后抑郁症。
剖腹产第一周饮食：增体力，促宫缩，排恶露（即淤血），催乳，散寒，防产后抑郁症。
注：（进食时间在第二天或第三天排气后方可进食，在未进食之前，可以用少量水润喉，每次50---100毫升为宜。第二天仍未排气，则应多下床活动，一旦排气即可正常饮食。）
剖腹产第二周饮食：增体力、发奶、祛风、去淤血、防腰酸、防口渴多汗、防便秘、防产后抑郁症。
顺产或剖腹产第三周饮食：补气血、止汗、发奶、防便秘、防腰酸、祛风
顺产或剖腹产第四周饮食：滋养进补
顺产第一周膳食增体力、促宫缩、排恶露、催乳、散寒、防产后抑郁症。
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早餐 | 鱼片粥 | 炒姜饭 | 瘦肉粥 | 田鸡粥 | 小米红糖粥 | 黄鳝煲仔饭 | 鸡肉煲仔饭 |
早点 |
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| 生化汤 | 生化汤 | 生化汤 | 百合莲子汤 | 牛奶窝奶 |
午餐 | 鸡蛋面条 | 米饭 | 米饭 | 米饭 炒豆角 | 鸡肉煲仔饭 | 米饭 | 米饭 |
午点 | 小米红糖粥 | 瘦肉水 | 鸡蛋甜酒 | 雪耳鸡蛋汤 | 牛奶煮鸡蛋 | 姜汁炖奶 | 牛奶芝麻饮 |
晚餐 | 米饭 | 米饭 | 米饭 | 鸡肉煲仔饭 | 排骨煲仔饭 | 肉片煲仔饭 | 米饭 评论 要是有多一些牛羊肉的菜谱就好了，毕竟在这牛羊肉多，而且猪肉骚味重。 评论 ，收藏了。 谢谢 一本文理雙修的必看書籍（適合大點的孩子）：新西兰Gödel, Escher, Bach: an Eternal Golden Braid , also known as GEB, is a 1979 book by Douglas Hofstadter. 博客來：這是一本空前的奇書，也是一本傑出的科學普及名著，它以精心設計的巧妙筆法深入淺出地介紹 ... 奥克兰也有孩子学滑板的地方啦~~新西兰每次去滑板公园，都能看到很多养人小孩玩滑板，总想让孩子试试，但孩子有点害羞，加上确实不会滑，就没试过滑板。 听说有个滑板教练挺不错的，朋友家的孩子在那学，说教练特别 ... 东区青少年羽毛球新西兰神兽们的假期开始了，有没有喜欢打羽毛球的青少年？留下你的联系方式，我们可以组团打球，让孩子们多运动，远离电脑游戏！ 评论 啊，太远了，我们在Orewa的球馆。东区那个馆真的 ... 合法Home & Income 的房子，申请学校时候可以新西兰如题，刚买了房子，是合法的home income， 这种情况能够2个不同的家庭申请 同一个学校么？换句话说，学校会给出2个名额吗？ 感谢大家答复，也发了邮件给学校确认一下，但是挺好奇别 ... 教少儿抖音爵士舞老师，求推荐！新西兰我女儿刚满6岁，对少儿抖音爵士舞很感兴趣，在国内学了几个月，想继续学，国内是1对1， 如果是一对2是最好的，小孩子可以一起边玩边学，有一起学习小伙伴或者有爵士舞老师推荐 ... 奥克兰中区新西兰你的小鼓手准备好成长了吗？ 鼓老师不仅是一位打鼓专家，更是一位深刻重视您的孩子学习成长和潜力的父亲！ 你可以放心将你的小鼓手交给他！ 超过20年的打鼓经验 在专业现场摇滚 ... Auckland Central新西兰Is your little drummer ready to grow? Drum teacher is not just a drum expert but also a dad who deeply values your child's learning and potential! Over 20 years of drumming experience 10 years rocking the professional scene Bilingual: Mandar ... 英文書介紹新西兰最近整理了一下孩子最近幾年看的小說書， 希望給大家一點參考。 小姑娘愛看的書，適合8，9歲以上 1. The Incorrigible Chidlren of Ashton Place 2. Greystone secrets 3. Keeper of Lost Cities 4. Wings of Fire ... 九九乘法表要不要教呢？新西兰大家都知道新西兰的数学教不起来，有的初中孩子还在课上做加减乘除练习，不要求学生背九九乘法表，不要求刷题练习。很多华人家长不得不给娃网上报班学习。 这周去参加小学给家 ... 孩子打排球的地方新西兰请问大家奥克兰哪里有孩子打排球的俱乐部或者兴趣小组？ 评论 初中開始就有排球隊了 评论 已经参加初中排球队了 评论 有一部動畫片，排球少年，可以看看。前幾年在日本爆火，很 ... 住在中区的混血宝贝有多少啊？新西兰有没有住在CITY的混血宝贝家庭的啊？ 我家大的10岁，小的6岁，可以一起约着玩啊。 评论 可以联系我哦： 0273138990 假期到了，约着一起带娃玩下哦 评论 混血宝 住中区加我 评论 找附近 ... 奥克兰有腹膜外剖腹产可以做吗？新西兰看到腹膜外剖腹产孕妇受罪比较少，知道国内香港和澳洲都有做，但是搜了一下新西兰好像没找到有做的，想问问各位姐妹，奥克兰有做腹膜外剖腹产的嘛？体验怎么样？ 评论 http://C ... 请问东区这边 有没有古筝老师新西兰东区这边 有没有古筝老师？ 评论 有，我们就在学 评论 您能告诉我地址吗？ 英文教学吗？ 我女儿中文听不太懂。 谢谢 评论 could you pls pm me? 0225121985 erin. thanks 评论 东区有个，但是评价 ... 请教中学择校问题新西兰我家是女孩，目前在国内读6年级，有计划想让她后面来新西兰读书。 我们的基本情况是，有NZ PR，目前国内就读东部省会城市二流公立小学，班里大概稳定在前10吧 来新西兰考虑租房上 ... 宝宝出生证信息更改需要多久？新西兰我家宝宝的出生证上我跟老公的名字和我们的护照名字不一致，因为当初出生登记的时候我们还加上了自己的英文名。但是没想到会影响孩子重新换护照，大使馆说父母名字必须一致。 ... remuera primary 还是 st Kentigern boys新西兰这两年都在国内生活，两男娃都到了可以上小学的年纪打算回来读小学，国内环境确实不好而且太卷。现在比较纠结，这两个学校该选那个，孩子体育跟学术都还行，老外朋友建议remu ... Epsom normal primary school新西兰如题，大家都听过的学校，有了解的家长说说吗，最近的学校情况如何，校风可好？种族比例合理吗？学习抓得紧还是放养？印度校长之下果真是印度学生人数失衡？过来的家长推荐吗 ... 回国生后宝宝怎么回新西兰新西兰我和我老婆都是中国护照，这边PR。 老婆要回国生小孩的话，请问宝宝是怎么申请新西兰的签证呢？ 能直接申请新西兰PR吗？ 请有相关经验的朋友分享一下， 宝宝大约要多久才能回新西 ... 万圣节狂欢派对（Free）新西兰万圣节狂欢派对 时间：10月28、29日 1-4PM 东区地址：559 Chapel Road East Tamaki(周六) 中区地址：Silver Rd Epsom ，EGGS（周日) 活动内容 百变小咖秀 亲子逗趣竟技 亲子创意手工DIY Face Paining 抽奖活 ... 新西兰高中数学 NCEA及剑桥体系 介绍与比较新西兰NCEA（新西兰国家高中证书）和剑桥国际教育是两种不同的高中数学教育体系，它们之间存在一些明显的区别。 体系管理 NCEA是由新西兰国家教育部管理的国家性教育体系，广泛应用于新 ... |