新西兰产后大家都是怎么减肥瘦身的?特别是肚子上那
在新西兰
产后大家都是怎么减肥瘦身的?特别是肚子上那些肉?还有大腿部分?
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同问。 我也有这个烦恼。请瘦身成功的妈妈介绍下经验吧
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两年了~~还没减下来~~~很难的~~只好多做运动~~
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肚子上的好难减呀,就算肉少了些,皮还是松的。。
减大腿有个方法,就是跪着。比如上网就不要坐着了,跪着上网,坚持半年会有效果。
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生宝宝代价真大,减不下去的赘肉再加上妊娠纹
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我是9个月后才慢慢瘦回原来体重的,9个月前都像又怀孕了一样,简直就是大妈一个
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體重做完月子就恢復了,以前的褲子也可以穿了,但是那個皮永遠是松的.........
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没生之前肚子上就有点肉 生完更不会消失乐
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楼主可以找健身教练试试... 自己也可以多看些相关信息. 贵在坚持~~
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经常退宝宝走出去,我的肚子居然一点都没有。不过这发生在半年以后了。
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我都不管了,等以后生完第二个再减
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这个每个人都不一样, 我平时肚子就不爱长肉,生完啦,也没有刻意的去减肥,肚子就回到以前一样啦,
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经过了6个星期的努力,终于把体重恢复到产前了。
我因为奶水少,1个多星期就断了奶了,再加上两个妈都在这边帮着照顾孩子,所以坐完月子长了一身的肉,生前是45KG,坐完月子是55KG。方法是: 出月子的第一天开始,绕着我们家的BLOCK跑一圈(这要看你的恢复情况,因为我恢复的非常好,所以出了月子就可以锻炼),大概一圈40分钟吧,慢跑,累了就快走。饮食照常。结果跑了一个星期,不禁没减,反而又有增加。发现是因为跑步后很饿,吃很多,即使有运动也没有用。
之后,我就下定了决心,一定要减下去,先半了个UNITEC的健身卡。之后每天都去,做30分钟跑步,30分钟云中漫步,20分钟自行车,20分钟腹部肌肉联系。加上每天早上吃一片面包,喝牛奶,中午面包+鱼罐头,+蔬菜,晚上只吃鱼和菜。喝很多水,这样下来2个星期只掉了2KG,后来我就发狠了,加吃减肥药,(瘦身物语4代)再去健身和少吃,结果出成效了,3个星期后掉了8KG。裤子都可以传,肚子也跟之前差不多,就是有点松弛,不过1年后,那些多出来的皮就会被慢慢吸收。
因为我是超级急性子,如果想要办的事,必须马上办到,所以减肥减的厉害了点,MM不用像我这样这么快想瘦下去,只要少吃我觉得就可以减下去,还有很多妈妈通过喂奶,和带孩子很累,很快也可以瘦下去。我的方法比较适合有人带孩子的啦
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瘦身勿语4代吃了有效果吗?哪里有卖啊
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其实每个人的情况都不一样拉,都可以尝试下,但是多运动和注意饮食肯定是好的,不要在剧烈运动后狂吃,绝对的大忌,赫赫
一定要定时定餐定量饮食
我是教舞蹈,所以我的学生从我生完孩子开始和我上课,慢慢的看着我越来越瘦,赫赫,
不过因为生的女孩,当时那腰和肚子大的哦,我生的时候都80KG了,肚子都炸开了,现在虽然都瘦回来了,可是肚子上的纹始终不散,郁闷啊
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握手!顺其自然啦,该锻炼就锻炼,该吃就吃,肚子平了就平了,不平就等生完老二再一起减,反正现在减也是白减