新西兰妈妈们产后都如何快速瘦身啊
在新西兰
说是产后3-6个月是黄金瘦身时间。。妈妈们都是如何快速瘦身啊。。怀孕长胖了太多了！！！都不知道怎么办才好。
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喂母乳。。。
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喂母乳，做家务，产后忧郁。。。。
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呵呵呵 產後憂鬱真是蠻有效的 之前試過........
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少吃！不能像怀孕时那样乱吃，一定要在1年内瘦下来，否则脂肪和水分会变成固定。
所以在脂肪和水分还是游走状态下，是最好减去的。迟了就很顽固。
如果胖的厉害的，一定要运动-----跳绳，简单，效果又快。
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买个wii，玩里面的运动，打拳击，可以出很多很多汗
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喂母乳抱孩子，一累就瘦下来了
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同意楼上的，生完孩子的时候还愁这一身胖肉怎么减下去，后来母乳加晚上自己带孩子，自然就瘦回去了
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喂母乳好像对我不怎么起效......反而觉得没有生完老大那个时候瘦得快
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對阿對阿
這是一定要少吃的
少吃之外 三餐要定時定量
不可以吃零食
要戒掉含糖的一切東西...
另外 最好是加每天1個小時快走~~~流汗!!!!!
我現在產後快8個月 已經從74KG 到現在 59K...
雖然還有5-6K想瘦...
還是慢慢來吧...
等我婆婆下個月離開AKL~我跟我老公自己帶寶寶~~肯定要瘦了...
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真的....
產後憂鬱會瘦...
但是 這真得很不好...
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有的人好像真的是喂母乳会瘦，但是有的人真的不管用呢~不过少吃是必须的
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母乳根本瘦不下来，吃少点奶就没了，吃多点就减不下来重量。我还打算等孩子断奶后大力减肥呢
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是啦是啦 斷奶之後 怎麼樣家人或老公比較好帶寶寶 自己還可以出去運動什麼的 應該更容易減下來吧
自己希望是如此啦 呵呵
現在喂母奶 不要說出去運動了 連出去辦個事 心都在寶寶身上
少吃 有家人幫忙應該可以 少量多餐真是比較好 自己帶孩子的 有時間就拼命吃喔 就怕寶寶醒了 沒法吃 餓得血糖低
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是阿......是我憂鬱的時候唯一欣慰的幾秒鐘.....站在秤上的那幾秒
看了一些你的帖子 感覺你壓力也蠻大的 最近有好一點嗎? 有沒有真去海邊吼吼?有時我也想去 但怕嚇到寶寶;11; 不帶寶寶 又不放心......
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我正在减肥中，还有大概3kg ,去健身很有效，还有吃水煮菜一个月
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我是母乳,晚上自己起夜喂2次奶呢,可是减得很慢呀体重.家里有老人帮忙,所以我基本不用做家务,体重减得就更慢了.最近开始推着宝宝去散步,推车很重,超级累,减肥很有成效.楼主可以试一试,这样宝宝还可以多呼吸新鲜空气,晒晒太阳,妈妈心情也会很好.
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我就只能每天早上醒來 在床再就告訴自己 "我很好 我身體很好 沒有問題 我很好 我很好 我很好".....
但是 之前是我自己也沒有想過 原來產後憂鬱是會復發的...
我還嚴重到想死了....想把寶寶託給我媽咪...
連寶寶所有的文件我都準備好 放在一個袋子裡了....
但是 終究還是捨不得我家可愛的寶妹~~~~~
所以....
唉唉唉
希望夏天跟陽光快點來....
這樣 我心情可能也會更開心一點....
PS...
我沒有真敢到海邊大吼勒....
我怕我家寶妹嚇到勒~~
而且我怕人家以為我是神經病....>.<~~~!!
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喂母乳真的能瘦，或者说不会胖，儿子5个月前，我是喂全母乳，每天吃的好夸张，因为身体需要很多的能量来生产奶给宝宝，但是吃的那么夸张，体重却一直保持平线，觉得挺神奇的。
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上面说的感觉都和我经历的不一样哈哈,我们是纯母乳到快11个月,我从出了月子的60kg开始就没瘦过,(以前50kg,生之前76kg,生完几天在医院称70kg,一个星期以后回家65kg),我觉得我的主要问题是我头5个月在国内,家里有老妈,还请了人,我只喂奶....还猛吃,因为奶量很一般,就要靠吃顶住 <.< 没胖就不错了....1月回来澳洲,我妈跟着的,我也只是做家务+做饭+喂奶,儿子我妈弄的多,宝宝5个月一直到快一岁我还是60kg左右浮动哈哈,快一岁的时候我妈走了,体会到累了,可也就是一开始不习惯,头一个月瘦了5kg, 56kg了,然后这几个星期有没动静了 xD 所以说喂奶能瘦----不见得; 3-6个月减肥最好---不喂奶成了,但是为了减肥不给宝宝吃母乳....生孩子干嘛......;12个月以后就不好减了----我那5kg难道是奇迹?哈哈~ 由此可见每个人是不同的~ 不过我吃了一个月朋友介绍的荷氏决明子胶囊,确实和朋友说的一样,没啥明显副作用(一般减肥产品的拉肚子,心慌啥的--我以前也没吃过减肥产品,无从比较哈) 虽然买了两瓶,想说停一下看看再说,看来第二瓶还是要吃掉啊......还别说,这个东西还真是挺神的,我朋友他男生来的,也说差不多一瓶一个月的量减10斤,我就真的减了差不多那么多,不过我妈走了以后我吃的也比之前明显少了,主要是一个人弄宝宝时间紧张,我儿子又是那种看你吃他就要吃的,好不容易他nap或者睡了,我也累的没心情吃了 <.< 我也不是做广告啥的,我就淘宝买的,有兴趣的亲可以自己search看看,喂奶的不能吃!
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還有一招對我超有效的 就是把我家寶寶弄笑 笑出聲音
我一看到寶寶笑 什麼事都沒啦
之前有一次我早上氣得背對寶寶睡 實在氣得不行 煩得不得了 寶寶還在那亂拱
真沒辦法的時候 一轉身 看到寶寶那雙亮晶晶的大眼 唉..............就又乖乖起來給他換尿片了 看到他肥嘟嘟的小腿小手 什麼氣都沒啦.......
我也沒勇氣去大喊啦.......怕被砸菜.........
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可能 在家带宝宝 多多少少 都会这样 哎 我也是 老觉得很压抑 提不起劲 每天都觉得好累 觉得自己都不像20多岁的人 也想去个每没人的地方大喊 大哭一场 可始终都没有付诸于行动 哎 最近感冒了就更郁闷了。。。。。
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唉 是阿 尤其是天氣好的時候 哪也不能去 真悶阿.....
在家帶孩子 真會帶到是禮拜幾都不知道了
想想沒孩子的時候 真自由真輕鬆阿 唉 懷念阿.......
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在家跳wii
出门推车跑步
肚子么，还是需要仰卧起坐减
我哪都胖，不知道怎么减了--哎
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嗯～喂母乳～但是也没有觉得瘦得很厉害呢～～但是肚子还是肥肥呢～～
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我也是餵母乳，沒有瘦下來，因為總是容易肚子餓，吃得比以前多了，希望斷了奶以後再減吧
最近天氣不好， 也沒辦法帶寶寶出門，確實是鬱悶啊
每天夜深人靜的時候確實也在想， 如果沒有選擇這麼早生孩子， 現在的自己會在幹嘛呢？
會不會嫁給另外一個人， 過著另外一種生活？
孩子來的措手不及，我總覺得還沒有好好的享受一下自己的人生， 就要圍著孩子轉了
雖說以後孩子大了還是可以有自己的生活
但那時候都那麼老了誰跟我玩呀哈哈
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很明顯 少吃 或者 不吃澱粉才能啊。。 我兩個月瘦了１５ｋｇ～～～
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哎 我唯一 比你好的就是 我最记得星期几了 因为就盼着星期天孩儿他爸休息的那天 可以一去出门 哎。。。。。。，
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喂母乳自己带孩子很容易瘦下来的。我自己一个人孩子4个月瘦的比自己还没生孩子还瘦
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听说喂母乳会瘦，但是好像不是每个人都好用。听说喂母奶会很饿，吃得更多，