新西兰大家怀孕的时候都吃鱼油和钙片吗？
在新西兰
如题，都吃什么牌子的呢，我一直有吃鱼油，牛奶也天天喝，不过最近早晨腿有抽筋，是不是要吃钙片啊，大家都吃什么样的呢，吃多少
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我没有特别去补什么，除了初期的叶酸和后期MW叫我补铁因为我好像血压底。 我比较相信食补，钙方面就多喝牛奶吃yoghurt，当时还吃了不少沙丁鱼， 不过我怀孕的时候抽筋不是很多。
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只吃了早期的叶酸，后来加了铁片，mw说我缺铁。
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钙片不要随便吃啊，会造成胎儿钙化
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哦，大家都没有吃钙片吗？我也是缺铁，不过不是说补铁的时候不宜喝牛奶吗，说是不利于铁吸收。大家都是牛奶补钙的吗
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我怀孕以后也一直喝牛奶，但前一阵也抽筋，后来我又在下午茶或晚点的时候加上了酸奶，这两天已经不抽筋了。我是妊娠糖尿病，营养师说每天都要喝牛奶吃酸奶和cheese这样就不会缺钙了。但是我不吃cheese，她说那你就多喝牛奶多吃酸奶
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我吃elevit，还有医生推荐的一个牌子的鱼油，他说鱼油不能乱吃，成分不一样
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好像亚洲人缺铁是普遍现象阿。我也是缺铁，医生给开了铁片吃。
我前一阵也睡觉抽筋，后来晚上睡觉之前喝点牛奶就解决了
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魚油可以選擇植物性的比較好喔
像是亞麻仁油也會在身體裡自行合成成DHA
有些綜合性的孕婦專用的保健品裡頭就會含有
像是我吃前三個月的葉酸就含有0.8毫克的葉酸根B6.鐵.DHA.及兩三種必須維生素,一次到位
三個月之後吃得˙善存的新保納多就含有各種維他命及必須礦物質也包含一點鈣
這樣就不會哪種吃多了哪種吃少了
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从怀孕至今一直吃ELEVIT
怀孕4个月不到开始吃MUM OMEGA的
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还是听从医生建议吧....有的时候补的过度对宝宝也不好
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鱼油我的MW建议我不要按说明吃 减半吃 说鱼油补太多孩子的脑壳会很硬 顺产的时候会很辛苦
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我就只吃了GP开的叶酸。其他都没吃。我是觉得平时饮食均衡，就不必要特意去补营养了。
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听医生的吧不要乱吃
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只吃铁片和ELEVIT
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只是吃elevit和iodine，我也觉得合理饮食调整就好。
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問醫生比較好
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吃elvit和mumomega
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same~~~~~~~~~
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我也是一直都在吃ELEVIT..
糖尿病筛查过后没有事情 只是缺一点铁 MW说让我吃铁片
可是我还是想食补..
钙片和鱼油都没有吃.. MW说这些都看个人情况`
如果需要就补 不需要就无所谓`
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从怀孕开始一直吃ELEVIT和MUM OMEGA，当时什么都没缺~