新西兰缺铁了，怎么办？
在新西兰
MW开铁片给我吃了，请问一下，平时吃些什么东西会补铁呢？
谢了。。。。。
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菠菜，深绿色菜
用铁锅做饭
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多吃牛肉~~~~~~~~~~~
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学习中，赚币~~~~~~~~~~~~~~~
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樱桃
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菠菜，深绿色菜/ @$ |+ h: D! @2 K/ d, U
用铁锅做饭
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我也在吃铁片，MW说多吃红肉，水果可以吃点猕猴桃
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多吃牛肉，喝点铁水，我那时就这样
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铁锅都在哪买的啊？
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多吃红肉，我那个时候每天一块牛排。很起作用。
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beef steak~~~
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我mw说，多吃牛肉最管用
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牛肉应该比较快。。。。。。。。。。。。。。。
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牛肉，蔬菜，搭果汁~~~~~~~~~····
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我不吃牛肉，当时缺铁的时候就每天吃补铁片，吃很多绿色蔬菜，鸡蛋，还吃一些猪肝。。。
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多吃牛肉，或者每周一次猪肝，如果自己会处理的话，猪腰也很补铁
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吃完铁片喝点果汁，维生素C可以帮助铁的吸收，吃橙子橘子也行～～～平时多吃牛肉
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牛肉，铁片，VC高的水果
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黑木耳也是富含铁的。
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;loveliness;;biggrin;
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吃牛扒吧。。。含铁量巨高 巨容易吸收
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铁水是啥？
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缺啥补啥啊/
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貌似孕妇缺铁很common吧，俺那时候每次去查都缺，补铁片吃了也没用，牛肉我怀孕的时候闻都闻不得，别的什么都不忌口，就是牛肉一闻就难受 <.< 有些上面都说了，茄子（带皮吃哈）也补铁～
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我现在也是缺铁，每天都吃红肉和青菜，希望能补回来，不想吃铁片