新西兰杯具了，怀孕14周的我成“糖妈”了！有经验的妈

在新西兰

怀孕14周了，周1去喝了75g的糖水，今天得到通知，空腹还算正常，2小时测试10.1，被要求等电话下周去见专家。现在什么都不敢吃了，一天天有点提心吊胆的。有经验的妈妈能给点经验吗？怎样能更好的控制血糖？谢谢了~
还有，我的英文不好，和专家交流会不会有问题呀?见专家以后还要不要做一些其他的测试呀？

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帮顶一下吧。我怀儿子的时候，没怎么控制过吃甜的东西，后来夏天还天天吃西瓜。幸好两次测糖都没有出过问题。我觉的跟我一直吃粗粮和每天出去走路应该有关系的。我当时是米饭都是一半白米一半五谷米，面包大多是自家做的，也是一半白面一半wholemeal的面粉。
当时每天带小狗出去溜差不多40分钟到1小时，走1.5公里左右。
祝LZ妈妈好运哟！

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2# bunny2fly
谢谢LS的分享，我现在也每天吃杂粮，可是除了做家务我还没有开始运动。请问你是每天早中晚什么时候步行？{:7_364:}

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这么早需要验糖了吗?

因为我外婆还有妈妈的血糖比较高，所以我也一直在担心这个问题
但是mw跟我说要等到28周后才需要验

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4# yorky-little
我怀孕之前做了一次孕前检查，验血说我的血糖有点高（到达了正常上线），因为我爸爸那边都是糖尿病，GP为了保险起见要让我验了一次2小时的喝糖水的，结果是“血糖代谢不好”但还不是糖尿病。
怀孕12周我因为晚上起夜憋尿肚子有点痛，嘘嘘以后就没事了，所以GP给我做了一次尿检，结果有尿糖。他把我转到MW那里以后特意叮嘱我一定要提醒MW关于我血糖高的事，我的MW也说一般是26周以后再做，但是我不放心就多说了两句，于是13周MW就给我开了验血、验尿的单子，后来就杯具了~

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4# yorky-little
不过家里要是有“糖尿病史”可要注意了，平时吃饭要尽量吃杂粮，多吃全麦的东西，少吃主食，多吃蔬菜，这也是我翻以前别人发的帖子看的。希望大家都能好孕~

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LZ 别担心， 如果英文不好可以跟医院说你需要一个翻译， 这是免费的。但你要提前给他们电话， 让医院给你安排。  去医院后专家会给你设计一套饮食方案，你现在发现的早， 可以早点注意。 只要控制好血糖就没事了。 要听医生的话。 你可能会被要求每天在家验血糖， 一天验四次。一定要在控制血糖下营养饮食。

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发现了最好，不然等到后来发现都耽误了

现在要控制饮食，尽量少吃或者不吃甜的，而且买所有的食物都要看糖分含量。比如面包，虽然都是全麦，但是含糖量也会不同。酸奶也是。

见专家也不可怕，他们会给你解释为什么代谢不好了，如果严重了怎么办什么的。初步都是饮食控制，如果控制的不好再打胰岛素，那个不会影响胎儿的。

总之，早发现早控制，不要压力太大，很多人跟你是一样的情况。

我28周发现血糖高，也是爸爸有糖尿病史，然后我也见了专家，也打胰岛素，孩子出生后一切正常，我也恢复正常了。

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早发现早控制 最好了。。。
别紧张。。。专家会知道怎么做的。。。听专家的肯定没错。。。然后等你生完就没事了， 对你自身也没影响的。。。

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啥时候天儿好，暖和，就啥时候出去，呵呵。
我觉一般快中午饭的时候，或下等睡醒觉去比较好。

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别担心。。控制饮食，多运动会有帮助的。。

我每次见MW 她都给我测尿糖试纸，都没事 嘿嘿。。但她教我，要快步走，走到心跳加速，或者爬楼梯 爬山。。只有心跳加速 才能达到锻炼效果，对糖尿病有好处。。

祝你和宝宝 都健康成长哦。。

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7# lemonesp 恩，一定要控制好饮食，可是我管不住我这张嘴，意志力太差了！不过我会加油的！;biggrin;

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8# Derek家的小美女
;handshake; 原来我以为糖尿病史不会影响到我的孕期生活呢，看来我是大错特错了！哎，既然已成事实，那就接受它吧！谢谢你的鼓励，希望在专家的指导下我能够成功！

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饮食一定要注意了。。。。

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9# sisisisi
因为孕前已被告知血糖代谢功能差了，LG说就借这次“妊娠高血糖”好好调整一下生活习惯，希望对以后的身体健康也有帮助！有了你们的鼓励不再忧心重重了！

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10# bunny2fly
看来运动很重要，明天就开始！

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11# 歪歪和乖乖
我以为只要步行就可以呢，原理来要快走呀！学习来，明天开始一点点练习！
也祝你好孕！！！！

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我怀孕3次都有妊娠糖尿，但是都是28周以后才有的，怀老2早点，25周就有的，可是你这个太早了点啊，我是每次开指，破水了，血糖就下去了，很奇怪的阿，22，3周查血糖的都不高，就27周以后才有阿，那你有家族史，那一定要注意了，咱们这种怀孕有血糖的，以后很容易糖尿病的等你45岁以后，没别的办法，就是多餐，每餐少吃，我怀大儿子的时候，饿得我都想吃我家的狗粮食，不夸张的阿，等怀老2，老3的时候，我就没那么注意了，该吃就吃，但是注意的就是不喝果汁，不吃那么多米饭，等我怀老3的时候，我家进了一台面条机，本来是做面条生意的，然后夏天阿，我老公就天天做凉面，油泼面什么的给我吃，结果我一次吃很多啊，我家老3生出来又一点点低血糖了都，给吃了奶粉好了，
等你见专家，可以要求中文翻译的，我第3次去糖尿专科的时候，那个mw都跟我说你这简直太熟悉这里了，以后生完过来帮我当中文翻译哈哈，我每次怀孕都要打700多针大概，哎，遭罪阿，
搂住还是要注意，还有重要的就是运动，怀孕后期走走，也有助于你生，好孕，

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一切听专家就好办。

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我怀老大的时候也是有妊娠糖尿，验了两次都还是高于标准，于是就被要求去见专家(北岸医院的diabetes)。当时也是很怕，什么都不敢吃（虽说我一直都吃得不多而且不喜欢甜食），后来搞到专家都整天说我吃得太少导致体重增加不多。


其实LZ不用太过担心，只要均衡饮食，小吃多餐，适当运动就没事了。我按照专家教的：注意不要吃太多米饭，小吃多餐（好像鬼佬那样吃个morning tea, afternoon tea的，但每餐的量一定不能多），尽量不要吃甜食，尽量吃粗粮。后来每餐后量的血糖就一直都under control了。





通常每次去见专家都会让你在那里验验尿，看看你最近时间自己量血糖的记录（那里会给你一个随身可携带的验血糖的机子，每餐饭后都要验的，护士会教你怎样用的），量量体重，问一下最近你的情况等等。反正就是make sure你everything is ok啦。


这里的专家很好的，都很nice,有什么不明白的都会耐心解释给你听的。

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我也刚受惊吓过, 28周验喝糖水一小时的, 血糖结果偏高, 8.6了, 到MW那里验尿验出3个+,  然后MW就给我开单验喝糖水两小时的, 昨天验完, 今天MW打电话说结果出来了, 没有糖尿病, 但是一定要注意饮食

我现在就是好头疼每天该吃什么, 含糖高的东西都不敢吃了, 现在就是酸奶都看看含糖量,  想问JM们含糖量要低于多少算好呢?  米饭也就只敢吃一小碗,  WHOLEGRAIN的面包能吃吗? 也是淀粉呀.... 太郁闷了~~

有经验的妈妈们能不能提供一些食谱, 就是你们平时吃什么~~ 我好参照着吃点健康地~~ 哈哈

谢谢啦

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14周就要验吗？我是28周才验的。当时也高，就天天小米粥，好像还好。lz加油！！

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18# 中国人民 700多针好恐怖，如果我要是饮食控制的不好估计整个孕期要打1000针以上。现在吃完就饿，忍着不吃还难受，吃了又烧心，真是生不如死呀！看来JJ已经是半个专家了，以后要是有不明白的地方还要请你多多指教呀！

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20# wyan041
听说尿糖了只说明有可能是妊娠高血糖，如果要确诊就得验血

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21# 可儿SHI
恩，听了你说的我放心多了，我也是去北岸医院看专家，不过他们还没有给我打电话，MW说给我安排的是下周，希望听话控制饮食血糖能降下来。我也是吃的不多，很少吃甜的，只不过不怎么运动，血糖就找上来了。

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22# mia_choco
我也是翻了以前的帖子，看有的姐妹们说吃全麦的，小米粥，玉米糊，这些的糖都不高。其实我也没什么经验，下周见完专家再来汇报吧！

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23# piepieli
因为我怀孕之前就知道血糖代谢不好，而且有家族史，12周验尿有尿糖，所以14周就提前做了妊娠高血糖测试！我们一起努力~