新西兰高血糖的妈妈请进。
在新西兰
我去见了专科,谈了快两个小时,教我怎么样去调理饮食,有中英文的资料,还给我血糖检测仪。我想请教有经验的妈妈,我早上起来检测正常,中午餐我吃完过一会就睡午觉,餐后没喝水,吃的很正常和标准,睡醒后马上验,比正常值高零点3,这是为什么?我弄不清?请你们来帮帮我解释一下。
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建议MM 吃完中饭后就睡午觉. 休息一下,运动一小时,在睡午觉, 运动的同时一定要喝水,因为在消耗体能的同时,促进血液循环,喝水帮助血液中糖分代谢.
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饮食最重要,你要看看你中午那顿是不是糖份过高了。例如饭不要吃,面食也一定不能吃这些都是糖。
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主食尽量少吃,多吃粗粮。。。。。。。饭后要运动,多喝水。。。