新西兰大家怀孕期间三餐都吃什么呀？？？
在新西兰
我现在吃的最顺的就是以前从来不碰的饼干和面包。。。郁闷， 尽吃垃圾食品了。。。。
大家三餐都吃什么啊，网上搜索了一些食谱， 但是都是国内的， 这里没材料做。。。。
怀孕禁忌多多， 中医说辣的冷的不能吃， 西医说生的半成品不能吃。。。。。。
我爱吃的日本菜， 韩国菜， 基本都不能碰了， 一个生冷， 一个辛辣。。。。
我在想那两国妇女怀BB的时候吃啥呀。。。。。。。
中餐太油腻， 也提不起胃口。。。。。。 我妈说要清蒸， 还不让吃酱油。。。。唉
西餐牛排全熟的无法入口。。。。。青口也不让吃， 螃蟹也不让吃。。。。唉。。。。。
天天吃水果， 本来初期有点BM， 现在好了， 变成滑肠了。。。。。。
求救啊， 大家都吃啥啊。。。。。。。。。。。
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我只吃豆腐和鱼 很清淡的那种
还有就是补血的汤水要多喝点
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楼主，你家宝宝的预产期竟然是圣诞节哦
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多吃牛肉，牛肉馅的东西也行，还有骨头汤，鱼，少吃生冷的东西，不要吃冰激凌，如果爱吃甜食就偶尔吃吃巧克力（宝宝出生以后比较爱笑），我现在就怀疑当初我怀孕的时候因为老吃冰激凌，我宝宝的肠胃就似乎有点寒。。。
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到底猪肝可以吃不？很多人说吃了补血，可是我看书上说最好不要吃。。。迷茫中
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猪肝少吃一点没关系的，不要经常吃就好了~~我也在怀孕的时候吃了几次猪肝，也没发现有什么问题~
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就是生的不要吃，蔬菜要用热水烫下。海鲜一定要熟透。
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我也痛苦。。。。。。。。。我最爱吃垃圾食品。。。。都不能吃了。。
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辣的可以吃一点点吧，不要像以前吃那么辣就好了。韩国菜也有不辣的呀。
除了生的没吃，shell fish少吃。。其他都吃了。。
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basiclly i eat everything, just fully cook it. but dnt eat everything raw. n dnt eat too many pinapples n papayas. As it may make you premature delivery. my GP told me that.
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same problems~~~ dont have time to cook at home, have to eat out qutie often, but always a headache to decide where and what to eat
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日本菜韩国菜可以吃啊，不吃生鱼片，和太过于辣的没关系，而且印象中这边的韩国店都不怎么辣，一点点而已
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真的要吃得健康点，营养点，蔬菜多吃，喝汤也很好啊
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該咋吃就咋吃啊 寶寶哪有那麼嬌氣哦 我懷孕的時候啥都吃 天天吃辣 還喝紅酒 生冷的到時少吃 因為一向不愛吃生冷的東西 我一直穿高跟鞋 從沒忌諱過什麽 一直都用美白的東東 現在我家寶寶6個月 健康得很 所以樓主別擔心 喜歡吃什麽就吃什麽
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我怀孕的时候。什么都吃，饼干，方便面，快餐，汉堡。宝宝照样健康。所以不用担心。只要不碰酒精之类的东西就好。。。
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same！always difficult to decide which restaurant to go.
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不用太紧张，其实还是根据自己的饮食渴望调整饮食，每过几周，口味都会发生偏好的改变，但是不要偏食，还要补充适量的维生素矿物质片。
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我也不知道该吃什么。以前胃口很好，现在是什么都不想吃~~
人家的妊娠反应都是吐啊什么，我还好不吐不过就是什么都不爱吃，现在最爱吃的应该就是水果了~~
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日本餐,韩国餐还有湖南菜我都有吃,只要不吃生的就行,再说了,这些也不是天天吃,偶尔改善一下口味也好啊.
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我懷孕初期 也是吃很多垃圾食品
因為我吐到甚麼也塞不下
只吃的下牛肉湯面~~~
不然就啃土司~~~
到了懷孕中期 我還是整天跑到芳鄰吃牛肉麵~~~~
生的我是沒有碰啦
韓國菜 我很愛吃 可是吃了就吐~~~我也沒有辦法吃~~~
anyway~~盡量想吃甚麼就吃
牛奶豆漿多喝
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fullly cooked food
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除了生的东西不吃，辣的本来就不喜欢吃，其他都和平时吃的差不多
听MW的话，每周都吃一次猪肝或猪腰补铁
甜食吃了很多，怀孕的口味真的会变，以前都不怎么爱吃的
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我也挺困扰的。。。我成天就觉得肠子酸酸的，特别是早上和晚上，下午还好。只想吃点带汤的，清淡的，零食就想吃九制陈皮（汗一个。。。非常非常冷门），酸的才觉得嘴里和肚子舒服。但是晚上喝汤就睡不好，老要上厕所。
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今天吃炒米粉， 破天荒第一次把米粉全吃光了， 配料有虾仁，肉， 蛋都没有碰。。。。。
现在就吃碳水化合物最舒服， 但是好怕胖啊。。。。。。。。。。。。。
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楼主啊，我是12月5日的预产期，我估计BB会来迟。。。可能和你满近哦。。。
孕期吃的东西就是我想吃什么的时候就吃什么。。。
由于我个人是鲜牛奶过敏，我的早餐不便的就是2片面包涂酱，加一大杯的鲜豆浆。。。有营养嘛？
上午茶，一杯自泡的奶茶。。。
中午呢，吃的东西，有的是前晚剩菜，或者是TOASTIES，然后是酸奶，橙，苹果，橘子。。。
下午茶可能吃中午没吃完的水果。。。
到晚上呢，看自己的胃口拉，自怀孕后，恋上清淡的食物，以前吃的觉得好吃的东西，现在吃就觉得太咸啦。。。由于没有孕吐的原因，胃口没减，有时候想吃什么就吃什么，今晚吃的是非常之不健康的KFC。。。^_^。。。
睡前一颗叶酸拉。。。
这就是我的饮食餐单啦。。。
祝楼主安好。。。
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除了生的没吃, 其他的该怎么吃就怎么吃...
>_<... 那段时间变态似的迷麦当劳, 几天不吃就想
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早上自己打一杯东西喝，一般是低脂牛奶+酸奶+香蕉+猕猴桃+苹果（一般三种水果里选两种），加一片全麦面包，或者一个鸡蛋
中午在外面吃，大多数时候沙拉，有时候印度菜，或者subway, 尽量不吃饭类
晚饭一般在家吃，中国饭菜拉。
就是三餐之间忍不住零食要东吃西吃。不过我晚上再饿也不加餐的，最多喝杯牛奶或者豆浆了。
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跟lz是同一天预产期呢，，，
现在也在愁要吃些什么，什么东西到了嘴里都觉得油腻，没什么胃口，但是又很容易饿，都不知道吃什么好~
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老公侍侯着， 3餐 每天都会变着花样来吃
早餐，一般都是 1，高钙奶 +麦片+葡萄干+一些核桃（有时候+其他的NUTS），
2，自己打的 新鲜豆浆 + 麦片 同上
3， 红枣粥，OR 小米粥 OR 红薯粥 OR 猪肝皱 OR 鱼片粥
午饭 ： 红肉 （牛肉，羊肉，鸡肉 猪肉 ） 100 克左右吧 OR 三文鱼 OR 其他 海鲜 每天换一种肉吃， + 青菜 （西红柿，花
菜，反正有的青菜 也是每天换一样。
中间 加餐 ： 水果 ，每天5种 不一样的水果， 天天都坚持吃。。还有小量的 NUTS，核桃啊，南瓜子啊，
等等。。。。
蜂蜜柃蒙水 （隔2天喝一次，怕糖太多嘛~） ， 酸奶基本每天一小杯。
有时候加餐 老公会做 红薯蒸熟了 +红枣 倒成糊糊状 +蜂蜜 +黑芝麻 他 说 可以 减少 妊娠纹 还有其他 皱纹的。 OR 红豆沙 OR 芝麻糊
晚餐： 花胶 炖 瘦肉 OR 花胶 炖 走地鸡 OR 猪骨汤，羊肉汤，牛骨汤， 海带清汤，冬瓜汤 豆腐汤，鲜鱼汤。鲜的各类鱼，OR 虾 OR 海产。 豆腐 等等， 每天搭配。
平时 会吃下 燕窝， 灵芝汤。。。。
就是这样，每天配搭的 吃了。。。。中午吃了肉 和 米饭的话 ，晚餐我就会少吃点了。
最重要，每天走2公里， 1小时走完。。属于快步走的那种。 锻炼很重要~