新西兰怀孕初期,吃些什么比较好!!!
在新西兰
怀孕初期,吃些什么比较好咧!!!大家有什么意见呀!
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就是些有营养的东西了。我是不是很在意的人,没有特别注意,但是不要吃生的东西,有细菌的。
多吃点蔬菜,肉,鱼什么的吧
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牛奶,酸奶,CHEESE 多吃,补钙
牛肉,羊肉,菠菜,绿叶菜多吃,补铁蛋白。
NUTS 多吃,补锌。
其他少吃,生的不能吃,贝类也不要吃,寿司也不能吃。
可乐,薯条控制着吃,最好不要吃,不过不用禁嘴,因为越禁越想吃,反倒不好。
但是钙,铁,锌一定要补充足够,不然你会很累,人会不舒服。
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非常感谢大家的意见!