新西兰孕期体重分期应增加多少为正常


在新西兰



怀孕对大部分准妈妈而言是一件令人开心的事,但变形的身材却让一些注重自己外表的「爱漂亮」准妈咪难以接受,更担心产后不能恢复曼妙身材,因此便会在怀孕期间节食以期身材不走样。但相反地,有些准妈妈则是逮到怀孕这个时机可以大吃大喝,于是毫无禁忌地吃,一个孕期下来,体重大涨了二、三十公斤!


怀孕各期理想的体重增加量  

以上两种情况都是不好的现象,妇女在怀孕时,还是有理想的增加体重。  
若将怀孕的过程每三个月分为一期,则较适当的体重分配为:怀孕第一期增加2公斤,第二期增加5公斤,第三期增加5公斤。如果怀孕初期恶心呕吐很严重,则体重增加比例为,第一期为1公斤,第二期为5公斤,第三期为6公斤。整个孕期总计约增加12公斤左右。  
但是,在怀孕前体重就已过重的肥胖孕妇,怀孕时应避免增加太多体重,以免罹患糖尿病、高血压。反之,原本就已过瘦的孕妇,怀孕时则要多吃一些,补足各种营养,使体重增加到正常范围。


不当的孕期体重变化  

然而,有些准妈妈在怀孕中期体重就已增加到12公斤以上,因为怕胖太多不容易恢复身材,便在怀孕后期节食,这样会严重妨碍胎儿的营养供应,是非常不明智的错误行为。另外有些准妈妈在怀孕前二期体重增加很少,这时也绝不可以在怀孕末期大吃大喝,急速增加体重。  

其实,很少有孕妇能够把体重的增加控制得完全符合理想设计型态,稍微有所波动是无妨的,每位准妈妈都应该尽量保持体重的稳定成长,不要有过度增加或锐减的情形。


孕妇体重影响宝宝健康  

那么,如果孕妇在怀孕期营养摄取不足会有什么后果?根据临床结果,孕期营养不足,胎儿不但会发育不良,还会影响到脑部及各器官的发育,导致智能不足、各器官不能发挥正常机能,这是非常严重的问题,准妈妈们不能不慎。  

当然,如果孕妇体重增加太多的话,自己则容易罹患子痫前症、血栓静脉炎、糖尿病等并发症,而肚中的宝宝也容易成为巨婴,生产时会比较困难。  

总之,我们诚恳地建议各位准妈妈,要注意怀孕期间的营养补充及体重增加的情况,使胎儿能够营养充足地在母体中成长,这样才能生出健建康康的宝宝唷

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看来我在正常范围哦,这下放心了。

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哪三个阶段?怎么分配的啊?
我怎么什么都不知道啊

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如果本来怀孕前就超重的妈妈怎么办?就是没怀孕前就已经超重很多了,怀孕了是不是也还是要控制饮食?借机把体重控制下来,让宝宝吸收妈妈之前体内的储存的营养?

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这里有讲到:在怀孕前体重就已过重的肥胖孕妇,怀孕时应避免增加太多体重。

我想你的说法不食没有道理的。

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每三个月分为一期

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听说在后期体重会猛长,只喝水也长,为什么啊?没吃东西,重量哪来的啊?
保证一天三餐,和吃的有营养就可以了。我想体重一定可以控制好的,产后也可以恢复的快。

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那我还算正常~哈哈,22周,长了5公斤

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那如果第一期一直吐 胃口不好 瘦了几公斤的怎么办?

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那在中期和后期就要补回来啊,不然宝宝会营养不良的。

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我现在26周,体重加起来增加差不多10公斤了。。。。

想控制,但不吃肚子饿啊

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从48到64。。月子里一天吃5顿。顿顿肉。也有鱼。(至少两顿面加肉)。现在要8个月了还没瘦下来。每天也有顿面。56KG 。以前的衣服裤子几乎不能穿。

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头像是你的女儿吗?好可爱的胖娃娃。

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怀老大一共长了25公斤~~

怀老二,现在已经7个半月了,只长了1公斤。。。。。

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我從懷到生一共長了11公斤。。。
一開結懷沒吃太多。。一食就想吐。。。
從5個月時就一直吃過不停。。

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看来我和你的情况很像,现在已经4个半月,但还是吃了就想吐,也吃不多,体重也没有明显增加。如果只长11公斤,生了后恢复应该很快了。

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我怀孕就胖了25KG,生之前是165斤,宝宝出生时才6斤4两,生完月子里还胖了几斤,母乳喂养也没怎么瘦,我是一定要完全断奶后才能减肥的,断奶后减了40多斤,现在基本跟以前一个体重了,好像腰上的皮还有点松,生完宝宝回去上班时连16号的衣服都穿不下,现在穿8号有时候还大些

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看来减的很成功哦。

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看来我还算正常的,8个月长了8公斤,主要最近这3周体重一直都没变化,MW说宝宝在长,也就是变相说明我自己瘦了。。。。。。

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我现在37+,已经长了16kg了,到后期我都控制饮食了,还是每两周1kg的长, 真搞不懂bb怎么偷吃得那么胖!
36周他的体重已经3。3kg了

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长了12到20都因该是在正常范围。我想要有节制的控制饮食就可以了,还要注意营养。只要肉是长在宝宝身上就不怕了。

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