新西兰--------五色养颜粥让我产后轻松瘦下来-------
在新西兰
吃五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米),就是最简单、最省时、最有效的美容方法。
禅经上说:无意之中是真意。看来,人只有率真了,才能得到天然美容的妙方。
黄豆:味甘,性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾,行气导滞,养血润燥,利水消肿。
绿豆:味甘,性凉。入心、胃经。清热解毒,利水消肿,开胃健脾。
黑豆:味甘,性平。入脾、胃经。滋阴养血,活血利水,补虚黑发,祛风解毒。
赤豆(红小豆):味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿,除胀消痞,健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿,久食瘦人”,看来有减肥的功效。
紫米:味甘,性温。入心、脾、肾经。养心安神,健脾补血,强肾益精。
综合看来,这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,真是一剂驻颜长寿的妙方。我曾问过那位女士这方子的由来,她说是无意之中搭配出来的。
我现在天天早餐吃五色养颜粥,中午,晚上吃菜不吃主食,减肥效果很好啊,瘦了十斤了!
五色养颜粥其实是补血养气,让减肥过程中气血不要太虚。但是还是要配合运动和饮食调整来进行的。饿就吃水果啊,要减肥哪有不挨饿啊!!贴出我现在的食谱:
早餐:鸡蛋一个,牛奶一杯
午餐:青菜一份,白肉(鸡、鱼肉)一份,汤一份
晚餐:青菜(以水煮为好)
水果在饿的时候就可以吃,坚持下来,一定有效果.
瘦下十斤后早餐改吃五色养颜粥补血养气,它可以使你迅速瘦下来的脸色看起来红润健康,还能保持体重不会反弹,去水肿。
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太好了....不過不知煮起來方便嗎??
一般要煮多久呢???
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加糖么?。。。。。。。。。。。。。。
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