新西兰給准媽媽解決便秘一個建議
在新西兰
沒有懷孕之前我就有點便秘現象，聽說懷孕以後這個現象更普遍。然後找了很多不同的方法，無論是中國的還是洋人的。現在終于把問題解決了，希望能給各位JMS一點幫助。
首先吃完飯以後大概半小時后吃一個蘋果，然後出去散步，大概走半個小時吧，然後回家喝一杯蜂蜜水，不要太熱，大概40度左右那種，慢曼把它喝完。孕婦去小便會比正常要多，所以你會在短時間
内想去廁所，小完以後等一下，便便很快就來。一周以後就能改善便秘情況。
希望能對大家有幫助。如果大家有什麽好方法也發上來大家一起分享一下，因為便秘對大人和小孩都不好。
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我的经验是狂吃水果狂喝水。
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狂吃苹果，，，，，，，感觉对我来说最管用。
蜂蜜水我只是早上起来一杯，其他时段不喝，就喝水，牛奶，偶尔小可，还有奶茶。。。。
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对我来说，kiwifruit好像最管用。
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叶酸 KIWI FRUIT 蜂蜜水 水果 水果 水 水
时时刻刻的准备这， 随手拿到。
随时啃啃
肯定没有便秘问题。
我怀孕前 是属于4-5天不大大的， 怀孕后， 居然开始 拉肚子。。
每天都去上厕所 多的时候 4-6次， 大都是一天一次，
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怀孕后胃酸大的很，根本不敢多吃水果，尤其是吃完饭后，如果再吃水果一定会吐，现在天天都在喝蜂蜜，不过效果不大，55555555