澳洲专家揭示只有三个因素可以预防痴呆症

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一项评论表明，在预防痴呆症方面，您只需要担心三件事。

多年来，从睡觉时间到饮酒量，一切都与记忆剥夺障碍有关。

但是查看超过 20,000 名 30 岁以上老年人的数据多年来，研究人员发现，三个生活方式因素明显压倒了所有其他因素。

没有爱好、肥胖和 60 岁以后久坐不动是 60 岁以后的最大预测因素

他们还发现，即使在调整了收入等因素之后，居住在南方的美国人也更有可能患上这种疾病。 

因此，开始编织、定期散步和注意卡路里摄入量是预防这种不治之症的最关键因素。 

领导这项研究的经济学家彼得·胡多米特 (Peter Hudomiet) 表示：“这项研究提供了更多证据，表明个人可以采取行动来追求促进大脑健康的生活方式。” ”

他在研究中写道：“其他生活方式和健康行为因素并不是痴呆症的有力预测因素，例如吸烟、检查胆固醇水平，注射流感疫苗，并进行乳房 X 光检查、子宫颈抹片检查以及乳房或前列腺检查。'

演员克里斯特·海姆斯沃斯 (Christ Hemsworth) 发现他拥有一种基因拷贝，该基因使人更容易患上痴呆症。这位澳大利亚人是一位狂热的健身爱好者，还喜欢冲浪、拳击和足球

科学家建议，了解您的风险因素可以帮助人们延缓衰老相关的下降。 

这就是 41 岁的《复仇者联盟》演员克里斯·海姆斯沃斯 (Chris Hemsworth) 在发现自己在拍摄纪录片时患痴呆症的可能性更高后采取的行动。 

此后，他重新开始关注睡眠、压力管理、营养和健身，以努力降低患这种疾病的风险。 

研究表明，65 岁以上的成年人中近 10% 可能患有痴呆症 - 代表超过 700 万人。如果目前的趋势持续下去，这个数字可能还会增加 - 到 2040 年预计将影响 1200 万人。

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该研究由兰德公司 (RAND Corporation) 进行，该公司是一家非营利性研究机构该机构位于加利福尼亚州，由生物技术公司基因泰克 (Genentech) 资助。 

其中包括三项独立的研究，重点关注哪些因素使人们患痴呆症的风险更高，以及他们如何应对。 

第一个调查使用了自 1992 年以来跟踪超过 20,000 名老年人的调查。这项调查称为“健康与退休研究”，询问人们的日常习惯和情况健康。 

这包括询问爱好。一些最受欢迎的活动包括国际象棋、文字游戏、园艺、汽车维修和制作衣服。 

通过这项研究，他们发现 60 岁以上肥胖、不运动且没有爱好的人更容易患痴呆症。 

从地理位置来看，这一点是显而易见的 - 南方患有痴呆症的成年人比该国其他地区更多。

即使在调整了社会经济地位等其他因素后，这种模式仍然存在。 

其他因素，例如某人早年中风并且缺乏私人健康保险，也与痴呆症的发病率较高有关。 

就考虑到饮酒等其他因素，研究人员发现，适量饮酒的人患痴呆症的风险最低，而从不饮酒和饮酒过量的人患痴呆症的风险均较高。 

研究人员没有提供理由来解释为什么从事爱好和保持身体健康可能会使人们的大脑更长时间保持完好。 

这并不是第一项将锻炼作为关键方式联系起来的研究避免随着年龄的增长而记忆力减退。这包括跑步等剧烈的传统运动，但一些研究还发现，即使是做家务也能提供保护作用

但研究表明，兴趣爱好可以帮助人们感觉自己在做家务。拥有人生目标并帮助他们锻炼认知能力，真正锻炼他们的大脑。 

研究人员表示，这两个因素都与大脑中与阿尔茨海默病相关的蛋白质积累减少有关。 

在身体方面，定期锻炼有助于支持健康的血液流动。据阿尔茨海默氏症协会称，流向大脑的健康血液被认为对该器官的长期健康至关重要，因为血液提供了思维、健康和记忆的关键营养物质。 

另一方面，肥胖的人经常会出现血液流动问题，这可能会导致患痴呆症的风险更高。一些研究还表明，肥胖会引起慢性炎症，从而对大脑造成长期损害。 

兰德公司新报告中的第二项和第三项研究着眼于人们在得知自己被诊断出患有痴呆症时的反应以及他们在治疗过程中遇到的障碍。 

他们发现，在确诊后，大约 25% 的人寻求财务帮助，而同龄没有痴呆症的人中这一比例约为 2%。 

他们发现，与没有痴呆症诊断的人相比，他们也更有可能建立意愿并准备搬到更安全的地方。 

治疗的最大障碍是与记忆护理相关的自付费用。 80% 的受访者表示，如果免费，他们会接受认知测试，但如果测试费用为 300 美元，这个数字就会减少一半。 

研究作者 Susann Rohwedder 和兰德公司的高级经济学家表示，这表明提供早期诊断的技术可能是保证痴呆症患者安全的关键。 

她说：“评估为个人提供了可能有助于采取行动为未来做好准备的信息”

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