Olly Woolrych 很害怕今天出现。尽管如此，来自澳大利亚、新西兰、英国和美国的大约 6000 人正在参加的不仅仅是跑步，这是一项由 Woolrych 和他的好朋友、物理治疗师 Alex Bell 发起的活动。
他们会跑 10 公里（针对全球十分之一的男性患有焦虑症）、30 公里（针对过去 10 年澳大利亚自杀死亡人数增加了 30%）或 60 公里（我们每小时都有 60 名男性死于自杀，全世界每小时都有）。
该活动已成为男性健康慈善机构 Movember 最大的筹款活动之一，自 2021 年启动以来筹集了超过 200 万美元。< /p> Olly Woolrych 是 [mo]rethan a run 的联合创始人。图片来源：Eddie Jim
![Olly Woolrych 是 [mo]rethan a run 的联合创始人。](“https://static.ffx.io/images/$zoom_0.188%2C$multiply_0.7725%2C$ratio_1.5%2C$width_)
36 岁的伍尔里奇 (Woolrych) 害怕这样做的原因与他想要开始这样做的原因是一样的：他正在遭受痛苦并努力调和自己的生活。跑步，以及后来围绕跑步建立的社区，让他摆脱了期望的跑步机——实现更多、赚更多钱，并保持拥有的外表。
“我在心理健康和自杀企图方面经历了一段非常艰难的时期……主要是在我20岁出头的时候，当时我已经成年了，”伍尔里奇说。 “我真的很挣扎。”
遵守传统的男性意识形态让男性付出了多方面的代价。
一项针对 4000 多名男性的新研究发现，那些遵守男性气质规范的人 - 自我 -依赖、坚忍和竞争，同时避免表现出脆弱或软弱——可能更有可能患心血管疾病。她们不太可能寻求高血压或糖尿病等危险因素的诊断，并且在确诊后也不太可能服用药物。
7 月份发表的另一项研究发现，同样的意识形态使得男性不太可能接受药物治疗。在需要时寻求心理健康支持，并且更有可能过早停止。遵循传统男性规范的男性死于自杀的可能性高出 2.4 倍。
广告搬回家后，当 Woolrych 感觉无法离开自己的房间时，他的父亲让他绕着悉尼下北岸附近的椭圆形跑步。
加载中它他回忆道，这感觉像是一项情感上安全的活动。没有人依赖他，他不需要和任何人说话，他想什么时候完成就什么时候完成。
于是，2009年2月，他系好跑鞋，戴上耳机，从一圈开始。第二天，他又跑了一圈。然后他继续跑步。
“这是一项零技能活动，”Woolrych 说。 “跑步只是一种努力，所以只要你不断出现，你几乎肯定会变得更好。”
成为周四晚上最后一个站在酒吧里的人，并继续“子弹” “男性竞争的火车”已经变得没有吸引力了，他想知道其他人是否也会有同样的感觉。
“我一直是一个社交人，我只是以一种对我没有好处的方式进行社交，”说Woolrych，不再喝酒了 酒精。 “我有一个想法，如果[跑步]感觉这么好对我来说，其他人一定感觉很好。”
去年跑步活动的参与者。
2018 年，跑步教练兼朋友 Matty Abel Woolrych 在曼利创办了 Vipers Run Club。五位伙伴出现了。
他用自己的焦虑来讲述俱乐部的运作方式。例如，新会员从来不会孤立无援，而是与常客成为好友。
慢慢地，通过口耳相传，会员人数增加到 220 名。
正在加载The目标是建立一个没有竞争或评判的社区。无论你是高管还是大学生，无论你是优秀的跑步者还是初学者，他们都在同一时间跑步，而不是为了距离或速度。
“这是一种压力释放走进一个环境，我们只是一群围着椭圆形跑步或试图跑上山的人，”伍尔里奇说。 “它使等级制度变得扁平化。”
他补充道，男人“不擅长”处于被迫联系的环境中。
“他们需要分散注意力， ”伍尔里奇怀疑道。 “男人们肩并肩地联系得更好——他们一起奔跑，但他们也在联系。”
他开始觉得自己可以真正做自己。 “你被视为你今天想成为的人，而不是你过去的人，或者你感到未来有压力成为的人。我认为这真的很强大。”
这并没有缓解他的焦虑和抑郁。有些早上开车去主持 Vipers 的会议，一想到在别人面前讲话并被认为是“混蛋”，他仍然感到“害怕”。
“然后我会开车回来一个小时零 10 分钟后，我感觉自己完全不同了。”白天担任社区经理的伍尔里奇 (Woolrych) 说道。 “我会记住：这些人是我的社区。他们在那里是因为他们想在那里。”
Alex Bell 和 Olly Woolrych。
“不仅仅是跑步”的想法是跑步社区可以实现这一信念的延伸。他和贝尔因自杀而失去了一位亲密的朋友，他们看到个人经营的俱乐部正在分别为 Movember 筹款。
“我们认为他们一定有机会来。一起合作，而不是Woolrych 最近搬到了维多利亚的丹德农山脉 (Dandenong Ranges)，不再经营 Vipers。
他对自己旅程的“当前章节”感到满意，“曾经让我沮丧的是。现在，同样的事情可以让我振奋。”他说。
“我利用那种感觉，感觉很糟糕，主动创造让人们感觉良好的环境。”
出现并讲话在人们面前——就像今天参加的一些人一样——仍然让他感到害怕。但他会出现。
为什么？
“我知道开车回家的感觉有多好。”
充分利用你的时间通过我们的Live Well 时事通讯了解健康、人际关系、健身和营养。 每周一将其发送到您的收件箱。
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
