随着冬天的临近，一些女性会准备节日购物清单或捐赠旧衣服，而另一些女性则倾向于做一些不太喜庆的家务活 - 为她们的阴道“防寒”。
在最冷的月份，人们可能会长时间洗热水澡、喝更多的酒和零食以及穿多层厚衣服，所有这些都会对阴道造成损害健康。
虽然天气本身并没有极端到导致您的下半身停止工作，但您可能会选择的一些行为冬季的几个月可能会导致一些不愉快的变化。
随着气温下降，冷空气会使全身皮肤干燥，包括外阴周围区域和阴道外部。
所有这些因素都会导致皮肤刺激和细菌破坏，而细菌有助于保持私密区域的健康。
为了预防这种情况，专家建议选择天然内衣、减少使用芳香产品、平衡饮食和补水，以帮助您的系统在寒冷中保持健康。 ，黑暗季节。
ProVen Probiotics 的注册营养师兼营销经理 Adrienne Benjamin 告诉《每日邮报》：“在寒冷的冬季，我们自然会“装饰”我们的家舒适，比如长时间洗热水澡、打开中央供暖系统以及穿很多层衣服保暖。”
她补充道：“寒冷的气温和多次圣诞派对的结合实际上会对阴道的健康产生不利影响。”
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圣诞派对充满了饮酒和吃含糖食物，本杰明指出这会让你脱水，如果你是糖尿病患者，增加你的风险发生酵母菌感染
在冬季，皮肤往往会变得干燥和发痒，这可能包括外阴周围的皮肤，然而，组织本身在很大程度上是妇科医生兼作家 Jen Gunter 博士表示，不受影响。
Gunter 博士告诉 Refinery 29：“阴道在所有季节都功能良好。”
阴道是一个自洁器官，是数十亿细菌的家园，这些细菌以微妙的平衡共存，维持该区域的 pH 值和健康。< /p>
在温暖、潮湿的条件下，pH 值可能会下降，从而导致某些“坏细菌”繁殖。这可能会导致尿路感染或细菌性阴道病。
这两种感染通常都很轻微且易于治疗，但可能会带来令人不快的副作用，如阴道瘙痒、小便时灼热和恶臭。
但是您可以采取一些措施来在冰冻温度下保持您的私密健康处于最佳状态。
首先，本杰明说，你需要考虑你的衣服。穿保暖的衣服来抵御冬季风暴至关重要。
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医生解答女性私密健康问题
某些面料类型，如尼龙、涤纶或蕾丝，比其他面料更容易刺激您的私处。
本杰明建议穿棉质等天然纤维编织的内衣，而不是这些面料。
她说：“把会吸湿的化纤内衣换成更透气的面料，比如棉质内衣，这样可以帮助保持私密区域凉爽。”
在检查了您的内衣后，本杰明指出女性应该小心她们的淋浴产品。
她说：“就像长时间的热水浴一样令人放松，添加香味产品可能会破坏阴道的自然生态系统。”
阴道和外阴中的细菌与腺体共同作用，保持该区域的湿润和平衡。
经常带有香味的沐浴材料会破坏乳酸菌等有益细菌的平衡，导致该区域感到刺激，并增加发生酵母菌感染和尿路感染的风险感染。
之后是糖。德克萨斯州妇产科医生杰西卡·谢泼德博士告诉《健康》杂志，人们普遍认为，摄入过多的糖和甜味剂会削弱你的免疫系统，导致更多的酵母菌感染。
当阴道内天然真菌过度生长导致瘙痒、刺激、阴道疼痛和分泌物时，就会发生酵母菌感染。使用抗生素、怀孕和免疫系统受损会增加患这种疾病的风险。
大约四分之三的女性会在某个时候患上酵母菌感染在他们的生活中。这些症状虽然不舒服，但并不危险，可以用非处方药膏或栓剂治疗。
经常使用加香产品洗澡会刺激阴道微生物组，导致酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道病等问题
< p class="mol-para-with-font">然而，将糖与酵母菌感染联系起来的研究是有限的，并且表明这种模式仅发生在患有糖尿病的女性中。 CDC 估计，这仍然是 1500 万美国女性。来自德克萨斯州的妇产科医生希瑟·巴托斯 (Heather Bartos) 告诉 Refinery29，享受更多节日美食的普通人不应该担心自己的阴道健康。
她说：“偶尔吃点姜饼应该没问题。”
最后，最好地护理阴道和整体健康的方法之一就是保持水分。根据哈佛健康中心的报告，建议女性每天喝大约 11.5 杯水。
饮酒是假期计划中常见的一部分，它会使您脱水，进而有可能破坏您的私密健康。
保持水分有助于保持器官正常运转，确保保持组织湿润的腺体泵出足够量的液体。此外，保持水分可以帮助您避免皮肤干燥，这种情况有时会在冬季发生。
这包括外阴周围的皮肤。纽约妇产科医生凯伦·邓肯 (Karen Duncan) 博士告诉 Refinery 29，如果您的皮肤有些干燥，可以使用针对敏感皮肤的无香料保湿霜。 德克萨斯州
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