一位 60 多岁开始举重的四个孩子的祖母在 70 岁高龄加冕世界冠军时表示，“年龄只是一个数字”。
Susan Sabuda 来自诺森伯兰郡，每周去健身房 10 个小时，她严格的训练包括卧推、深蹲和硬拉大重量。
这位四个孩子的母亲曾参加过加拿大、西班牙、瑞典、匈牙利和立陶宛的比赛，并在 64 岁时开始了她的举重之旅。
现在，这位退休的园丁在 IPF 世界举重大师锦标赛大师四组中夺得了冠军，并表示“这相当压倒性的”，因为她知道自己是世界冠军。
据《镜报》报道，苏珊表示，当人们发现她是英国队的举重运动员时，他们通常都会感到“惊讶”。
她透露，很多人认为由于她的年龄，她应该或不应该做某些事情，但她补充说，“这并不专属于
Susan 年轻时曾参加过田径和健美运动，但“已经停止了很多年”，因为她发现这些运动会上瘾。
但是当苏珊位于霍特惠斯尔的家附近开设了一家新健身房时，她决定开始举重。
70 岁的 Susan Sabuda 在参加 IPF 世界大师举重锦标赛大师 4 组后被评为举重世界冠军
Susan 在健身房的锻炼方式包括卧推、深蹲和举重硬拉
Susan 开始参加比赛2020 年代表英国队参赛，现在正在鼓励其他老年人参加举重运动，因为这帮助她获得“更强壮的骨骼”并变得“更灵活”
她告诉《镜报》：“当我进入 ET Fitness 时，因为举重，我感觉就像在家里一样，然后我被介绍去练习举重。我参加了我的第一场比赛，觉得这太棒了，而且从那里开始就像滚雪球一样。”
Susan 于 2020 年开始代表英国队参赛，现在正在鼓励其他人老年人开始练习举重，因为它帮助她获得“更强的骨骼”并变得“更加灵活”。
她说英国队已经收养了她“融入他们的家庭”，这是一个“可爱且包容”的竞争环境。
“我真的很自豪能够做到这一点” ，她补充道。
与此同时，来自波兰的 70 岁的 Wojciech Węcławowicz 表明，要保持最佳外观和感觉，没有年龄限制。
这位 70 岁的老人 10 年前从体育老师的工作中退休，很快就陷入了不活跃的生活状态。
他变得沮丧，发现自己失去了精力和健康的体质。
Wojciech Węcławowicz，70 岁，来自波兰，他的研究表明，要保持最佳外观和感觉，没有年龄限制
这位健身大师很快就获得了超过 300 名粉丝由于他的转变，Instagram 上拥有数千名粉丝
从他的工作岗位退休后体育老师 Wojciech Węcławowicz（如图）陷入了不活跃的生活状态，并且精力不足，这促使他做出改变
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在英国人 John Tinniswood 被宣布为正式纪录保持者后，秘鲁农民在“庆祝 124 岁生日”时声称自己是世界上最长寿的人 
由于不确定从哪里开始，他寻求儿子 Tomasz 的帮助，儿子 Tomasz 开始在健身房和他一起训练。
经过多年的锻炼制度和饮食计划，Wojciech 说他是有史以来最健康的。
这位健身狂热者在 Instagram 上拥有 375,000 名粉丝，最近分享了一段自己变身的视频，观看次数超过 660 万次。
他的 Instagram简历上写着：“70 岁了，每一次都打破刻板印象。”加入这场运动，因为 shredded 不分年龄。”
在视频中，他分享了一张自己 61 岁的照片，脱掉上衣、挺着肚子坐着
然后，Wojciech 似乎在向镜头微笑，展示着他的肌肉和腹肌。
据报道，他热爱二十多种不同的运动，从滑冰、滑雪到跑步和铅球。
另一位做出令人难以置信的事情的养老金领取者是来自俄亥俄州曾斯维尔的 94 岁的 Joy Ryan，她被亲切地称为“Joy 奶奶”（与她的孙子合影）
Joy Ryan，94 岁来自俄亥俄州的她于 2015 年向孙子布拉德坦白自己从未见过山脉或露营过，这是她人生中的第一次旅行。上图是在阿拉斯加的德纳利国家公园和保护区合影。 >
现在，他的使命是鼓励其他人无论年龄如何，都保持最佳状态。
这位健身狂热者最近庆祝了结婚 42 周年纪念日，还与妻子 Iwona Węcławowicz 一起训练。
另一位养老金领取者做了令人难以置信的事情是Joy Ryan，94 岁，来自俄亥俄州曾斯维尔，被亲切地称为“Joy 奶奶”。
2015 年，她开始了人生中第一次旅行向她的孙子布拉德坦白，她从未见过山脉或露营过。
从那时起，两人已经在他们的道路上行驶了数千英里。旅行ls 和 Joy 告诉《每日邮报》，这些冒险帮助她“走出我的舒适区，面对我的恐惧……比如在水上。”
“国家公园给了我一个有机会与不同的人建立联系，我们分享的共同点不断提醒我，大多数人本质上都是善良的。”
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