一位冥想专家透露了她奇怪但万无一失的技巧，可以帮助您在晚上入睡。
自称为睡眠专家的艾米丽·凯斯勒 (Emily Kessler) 在 TikTok 上拥有超过 148,000 名粉丝，她通过有用的提示和技巧帮助他们获得良好的睡眠。
这位来自布鲁克林的互联网明星的最新视频在她分享了一种聪明但奇怪的快速入睡方法后迅速走红。
< p class="mol-para-with-font">这位 36 岁的人说：“如果你晚上睡觉有困难，我将与你分享一个非常奇怪的睡眠技巧。“这听起来毫无意义，但它对我以及我告诉过的其他人都有帮助。”
自封的睡眠专家 Emily Kessler 在 上拥有超过 148,000 名关注者她通过有用的提示和技巧帮助 TikTok 睡个好觉
这位来自布鲁克林的互联网明星的最新视频在她分享了一种聪明但奇怪的方式后迅速走红，快速入睡
这位 36 岁的女士说道：“如果你晚上睡觉有困难，我将与你分享一个非常奇怪的睡眠技巧，”这听起来似乎毫无意义。但这对我有帮助凯斯勒女士建议，当我躺在床上时，做几次深呼吸，然后想象您所看到的房子熟悉，但不是你自己的。
她说：“我使用我祖母的老房子。你想象自己慢慢走向房子，注意到。所有关于外部的细节，向上到门口并打开门。
'[然后]走进去，看看布局，然后慢慢地穿过每个房间并尽可能多地注意里面的东西尽可能详细。
“穿过每个房间，欣赏艺术品、家具和布局。
'这件事有些事情会分散你的思考，忙足够的精神让你入睡。
凯斯勒女士已经在该领域工作了五年，她说这种做法非常有效，很快就会入睡。< /p>
她补充道：“我真的从来没有去过她家楼上。”
渴望测试该视频的观众对这段视频发表了评论，并获得了超过 150,000 次点赞。
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躺在床上时，凯斯勒女士建议深呼吸几次，然后想象一座你熟悉但不是你自己的房子。她说：“我用的是我祖母的老房子”
渴望对其进行测试的观看者对该剪辑进行了评论，并获得了超过 150,000 个赞
< p class="mol-para-with-font">有人评论道：“问题是我会分心并重新设计整个房子，根本无法入睡。”另一个人报告凌晨 2 点失眠，尝试了该方法，效果很成功，他们甚至无法走出厨房。
有人其他人说：“我这样做！但是要查看食谱。”
“我用我最喜欢的大学公寓来做这个！”另一位粉丝写道。
Cierra Bunk 说：“我也这样做，而且很有效！”
另一位粉丝评论道：“我前几天看到这个视频，一分钟内就睡着了，我不记得我是怎么睡着的，我真的一直在寻找这个视频，这样我就可以再做一次.'
Tia 补充道：“这确实有助于我专注于房间，而不是房间里发生的事情的记忆。”
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