妮基·隆德 (Nikki Lund) 在周四幽灵般的日子到来之前穿着万圣节比基尼摆出姿势。
海妖- 本月早些时候参加了肖恩·门德斯 (Shawn Mendes) 的演唱会 - 在田纳西州纳什维尔的一个游泳池旁，披着金色的头发，穿着橙色海盗主题泳衣进行造型。
来自加利福尼亚州的 2 号封面女郎在 Saeed Chalky 与 DailyMail.com 分享的照片中添加了一条银色肚链。
这位歌手，她本月将在 Spotify 上首次推出新歌《Love To Love You》，她还向 DailyMail.com 讲述了她在凉爽月份保持苗条的三大秘诀。
“在生活方式方面，我有三个规则，”里奇·桑博拉的前女友告诉 DailyMail.com。
妮基·隆德 (Nikki Lund) 穿着万圣节比基尼在幽灵般的场景前摆出姿势星期四是周四
当这位海妖躺在田纳西州纳什维尔的游泳池边为橙色海盗建模时，她披着金色的头发-主题泳衣
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'最重要的是我远离碳水化合物 - 这意味着我对披萨意大利面说不，这是非常困难的，因为这两种食物是无处不在，几乎在每个菜单上，你都无法避免它们，谁不喜欢披萨和意大利面呢？所以这是一个挑战。
如果她想吃披萨，她会吃带有蔬菜配料和低奶酪的花椰菜皮。如果她想要意大利面，她会使用南瓜面。
“说实话，你会习惯这些替代品并开始享受它们。”
这位比佛利山本地人与帕丽斯·希尔顿 (Paris Hilton) 和金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 一起长大，她说她的第二个建议是远离含糖饮料。
“这意味着没有可口可乐，没有雪碧，没有甜茶，没有星冰乐，没有含糖拿铁，没有苹果马提尼，它们实际上从我的生活中消失了，”隆德说。
'这些就是我所说的“偷偷摸摸的卡路里饮料”，因为它们看起来不会让人发胖，但让我告诉你，其中一些饮料的热量很容易达到 600 卡路里。一罐可口可乐的热量约为 140 卡路里。一天吃三个你的腰围增加了 420 卡路里。
'如果我想喝点甜的东西，我会喝一两口柠檬水，但不要超过这个量。它就像糖果一样，所以我限制摄入量。”
她的第三个建议与锻炼有关。
'我早上散步 30 分钟，午餐前 30 分钟，晚餐前 30 分钟。这很容易，因为我住在一个美丽的郊区，我只是向邻居挥手，边散步边看花。如果我每天这样做三次，那么锻炼一个半小时是理所当然的。
“有时候我走得很慢，也就是说，如果我累了。但如果我有更多的能量，我就会步行。
她在由 Saeed Chalky 与 DailyMail.com 分享的照片中添加了一条银色肚链
这位歌手的单曲《Foolish》在 Apple Music 上大受欢迎，她还向 DailyMail.com 讲述了她在凉爽月份保持苗条的三大秘诀
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Nikki Lund 分享回忆比基尼照片，这位歌手说她已经“怀念”夏天了
'我喜欢锻炼，喜欢独处的时间让我的思绪自由，就像冥想一样.'
Lund 本月在 Nordstrom 推出了全新冬季系列。
她在 Spotify 上发布了一首名为《Love To Love You》的新歌，由她与 Dua Lipa 的编剧 Lauren Christy 合作创作。
去年当她重新开始做自己喜欢的事情：瑜伽时，体重减轻了 20 磅。
2018 年迎来儿子 Hendrix 时，她的体重增加了一些，但并没有”直到 2022 年才认真考虑恢复怀孕前的身材。
现在这位歌手终于达到了她喜欢的体重。
“我终于回到了 2 号，感觉棒极了！”这位 U & I 歌手曾与 Bon Jovi 乐队的摇滚明星 Richie Sambora 约会，他独家接受 DailyMail.com 采访。
'我有三个里奇·桑博拉 (Richie Sambora) 的前女友告诉 DailyMail.com，这是我的生活方式的规则。 .dailymail.co.uk/i/newpix/2018/04/01/00/4ABAC42200000578-0-image-m-35_1522538930179.jpg" data-opts="{"linkBaseURL":"https://www.dailymail. co.uk/tvshowbiz/article-14011177/Nikki-Lund-slips-Halloween-bikini-reveals-3-tricks-staying-thin.html#v-5528711157379320519","isMobile":false,"原始":false,"持续时间”：42000，“src”：“https://videos.dailymail.co.uk/video/mol/2018/03/31/5528711157379320519/1024x576_MP4_5528711157379320519.mp4”，“来源”：“YouTube”，“playerId” :"default","title":"Nikki Lund 与 Chad Coleman BTS 一起欣赏她的音乐视频","preload":"none","initialVideo":true,"thumbnail":"https://i.dailymail .co.uk/i/newpix/2018/04/01/00/4ABAC42200000578-0-image-m-34_1522538930179.jpg","海报":"https://i.dailymail.co.uk/i/newpix /2018/04/01/00/4ABAC42200000578-0-image-m-35_1522538930179.jpg","syndicateService":null,"shortURL":"https://mol.im/a/14011177#v-5528711157379320519","plugins":{"social-share ":{"embedUrl":"https://www.dailymail.co.uk/embed/video/1660368.html"},"autoplay-next-video":{"videos":"https://www. dailymail.co.uk/api/player/1660368/lated-videos.json","countdown_time":10},"ads-setup":{"adsEnabled":false,"screen":{"width":636, “高度”：358}}，“来源”：{“url”：“https://www.dailymail.co.uk/api/player/5528711157379320519/video-sources.json”}，“flyout”：{“ viewportOffset":0.4,"switchBack":true,"forceFlyout":{"active":false,"muted":true,"switchBack":false}},"tracking":{"channelShortName":"tvshowbiz","赞助":false,"referenceId":1660368,"trackingType":"嵌入"},"动画预览":{"data-hd-fps":7,"displayName":null,"data-hd-frame-计数”：56，“帧”：120，“宽度”：636，“src”：“https://videos.dailymail.co.uk/preview/mol/2018/03/31/3643370477008735141/636x382_JPG-SINGLE_3643370477008735141。 jpg","fps":0,"数据电影":"https://videos.dailymail.co.uk/preview/mol/2018/03/31/3643370477008735141/308x174_JPG_3643370477008735141.jpg","数据fps" ：7，“数据视频”：“https://videos.dailymail.co.uk/preview/mol/2018/03/31/3643370477008735141/636x382_MP4_3643370477008735141.mp4”，“数据高清电影”：“https： //videos.dailymail.co.uk/preview/mol/2018/03/31/3643370477008735141/636x382_JPG-HD_3643370477008735141.jpg"，"data-hd-frame-width"：636，"data-frame-height"：230 ，“数据帧宽度”：308，“数据帧计数”：56，“高度”：476，“数据高清帧高度”：476}，“相关视频”：{“视频” :"https://www.dailymail.co.uk/api/player/1660368/lated-videos.json"}},"videoId":"5528711157379320519","descr":"Nikki Lund 与 Chad Coleman BTS 一起出去玩她的新音乐录影带《更好的日子》。尼基和查德讨论了他将在视频中扮演的角色，并拿尼基高高的橙色莫霍克开玩笑。","referenceId":1660368,"grapeshot":{"article":{"articleURL":"https://www.dailymail .co.uk/tvshowbiz/article-6317441/Kim-Kardashians-childhood-friend-Nikki-Lund-flashes-flesh-skimpy-gold-bikini.html"}}}" preload="none">
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独家报道 Nikki Lund 穿着裸色胸罩上衣展示了她的腹肌，她说瑜伽帮助她今年减掉了 10 磅：“现在我又穿上了紧身牛仔裤！”
这位音乐明星补充说，她每天做两次瑜伽。 “喝完咖啡后，我会在家里的健身房里花一个小时做五个太阳礼、战士式、站立树式和弓步，”她说。
'然后，在睡觉之前，我会花大约 20 分钟做更多的拜日式，因为它可以帮助我睡得更好。
'经过一整天的工作压力后看着我的儿子，我很高兴能有一些时间照顾自己，这确实有助于减轻我的焦虑，让我很快入睡。”
她之前的热门曲目是 This Is It 和 U & I，因为 Sambora 经常担任导师。 这位时装设计师同时也是一名服装设计师，她的作品将出现在 Nordstrom。 Miley Cyrus、Carrie Underwood、Kelly Clarkson、Demi Lovato、Brandy、Brad Paisley 和 Blake Shelton 都穿过 Nikki 的设计。
Nikki 在建立了广受好评的时尚系列后，于 2018 年凭借热门歌曲《Love Overdose》和《This Is It》开启了她的音乐生涯。
< p class="mol-para-with-font">Nikki 曾登上《YRB》、《Esquire》封面，登上《ELLE》、《Genlux》、《人物》、《美国周刊》、《InTouch》、《Life & Style》页面，并受到《E》的关注!、Access Hollywood、Extra、VH1 和 Good Day LA。Nikki LundKim KardashianSpotifyParis Hilton澳洲中文论坛热点
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