澳洲FERN BRITTON：我的 Strictly 舞伴告诉我，我失去了平衡，无法跳舞。有几天我什至在排练之前就哭了。这位电视明星讲述了她的爆炸性故事

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我的中间名是 Gung 和 Ho – 如果你给我一个挑战，我就会去做 – 但当 2012 年《舞动奇迹》出现在我面前时，我很紧张.

我的搭档是一位英俊的俄罗斯人，是一位令人难以置信的舞者，但我知道他会从臀部开始射击。

我们合作现场直播后不久，我发现他坐在乐队演奏的台阶上。我问他是否同意让我作为舞伴，他说：“嗯，我已经习惯了有一定舞蹈能力、而且更年轻的人​​。”

排练开始后，他很快就指出我没有平衡，不会跳舞，所以我应该站着不动，而他在我身边跳舞。

作家兼电视节目主持人 Fern Britton，67 岁，在 2012 年 BBC 的《舞动奇迹》中

严格来说是一台宏伟的香肠机。一端是一个相当正常的人，另一端却是一位令人眼花缭乱、戴着亮片的女神。

排练具有挑战性。几周过去了，我发现越来越难以恢复自信，有几天我什至在进入排练室之前就哭了。

我开始担心自己患有斯德哥尔摩综合症，因为我会做任何事情来取悦我的舞伴。

他有时会表现出他的沮丧。一天傍晚，当我脑子里根本记不清脚步声并且我们都累了时，他看着我说：“在我杀了你之前回家吧。”这是一个笑话。我笑了。 “请杀了我。”

第六周，我们跳了萨尔萨舞，为此我穿了一件蓬松的、荷叶边的粉色衣服。这些服装是围绕缝有胸罩的紧身衣制成的，因此您可以放心地知道所有东西都安全地存放起来。那天晚上我们得到了 27 分，这是我们取得的最高分，但也是我们退出比赛的那个晚上。当你的时间到了，就是你的时间了。

最后我的搭档对我说：“好吧，你做了我要求你做的一切。”听到这感觉就像收到了闪光球。

不久之后，我们开始了为期五周的 Strictly 巡演。我们跳萨尔萨舞和我最喜欢的维也纳华尔兹，为此我穿了一件铁灰色雪纺长裙，裙子飘逸，上面镶满了水晶，下摆饰有羽毛围巾；快速变化是一场噩梦，但观看起来却令人愉悦。

我从来没有完全掌握集体舞，但也在 O2 在 20,000 人面前表演与其他巨大的体育场馆一样，都贴满了巨大的屏幕，令人兴奋。有两辆旅游巴士：一辆用于在场馆之间运送乐队，另一辆用于舞者和专业人士。

我从舞者的巴士出发，在那里空气中充满了关于假睫毛和高跟鞋的议论。但我感觉自己像个局外人，几天后我问我是否可以在他们的巴士上加入乐队。他们笑着说：“我们想知道你要多久才能加入我们。”

走出她的舒适区：Fern（后排左二）与 2018 年日历女孩演员阵容以及为其创作音乐的 Gary Barlow（前排右）

Fern 在 20 世纪 80 年代的六十年代主题派对上穿着她母亲的一件连衣裙参加神秘约会

多么不同的氛围！音乐家们为大家准备了精美的葡萄酒、奶酪和手工面包。整个旅程就像是一次耐力测试，这让我变得更加坚韧。我使用了书中的每一个电视技巧来提升自己：良好的晒黑喷雾、一些亮片和一对假睫毛，最后我想：“我实际上非常好！”< /p>

2018 年，当我的经纪人告诉我，我在《日历女孩》的巡回演出中得到了一个角色时，那种虚张声势几乎抛弃了我。

< p class="mol-para-with-font">我说：“绝对不。”毕竟我不是演员。我本来不想这么做，所以就这样了。接下来的一周，为该剧创作音乐的加里·巴洛邀请我和他一起喝咖啡。很高兴被邀请，所以我答应了——但我要喝杯咖啡，聊聊，然后坚决拒绝他。

On那天，事实证明不仅仅是加里和我还有一杯外卖拿铁咖啡。相反，我发现自己站在编剧、导演、选角导演和制片人面前，手里拿着剧本，正在阅读一个场景。

奇怪的是，他们提供了我接受了这份工作，也许更令人费解的是，我答应了。我很受宠若惊，但这绝对考验了我的信心——到了极限。

有一天，在排练时，导演对我说：“我”我正在考虑让你走，因为你可以坐下来很好地阅读剧本，但你不能站着看。”

他的意思是我不能'不演戏，我心想。不知怎的，我保住了这份工作，但他是对的：我不是一个天生的演员。

我确实试图把它做好，但有一个可怕的有一天，导演宣称：“这对你来说太技术性了”，而我在那个场景中所要做的就是坐在椅子上！

演员阵容原谅我无休无止的错误。我感谢他们的支持，最终这是值得的，因为我在他们中间结识了三位好朋友。这是一个重要的教训，让你承认自己所犯的错误，然后继续深入挖掘......

每个人的生活中都会有这样的时刻当事情发生时。

好消息是，当这件事发生在我身上时，我发现，忍受最糟糕的时刻给我们带来了

我已经 60 多岁了，当然需要我能鼓起的所有韧性：我母亲去世时我 61 岁，我的母亲去世时我 62 岁。父亲——演员托尼·布里顿——去世了，我的第二次婚姻在 63 岁时去世，这场婚姻一开始非常顺利，但在预期的终点线之前就黯然失色并去世了。

Fern 说：无论我们多大年纪，这都是我们的时代，我们不应该害怕以我们想要的方式生活。我们可以找到我们的力量，像奖品一样拿起它 - 并使用它

在新冠病毒大流行前几个月，我当时的丈夫和我坐在一起厨房的桌子上进行了讨论。我们已经到达了共同道路的尽头。夫妻生活是美好的、令人兴奋的、充实的，我们分享了许多快乐的时光。他给我的生活带来了很多，我也给他的生活带来了很多。但当一切都结束了，就结束了。

我想，我通过向前看，而不是只看到眼前的事物，而是向前看，度过了这一切。超越并思考：“到下周、下个月、明年就会好的。”

这可能不是最好的方法，但这是最好的方法这是我能做到的唯一方法。

我坚信将一只脚放在另一只脚前面并重复。我听到妈妈的声音告诉我：“这也会过去的。”所以，我只专注于未来的事情。一般来说，我很少回头看。我只是继续前进。

我是一个孤儿，面临着再次单身的命运。所以，我过得并不好。但我能够数算我的祝福，而且我有很多。我有我的四个孩子，我有自己的健康，我在康沃尔郡有一所房子——我的避难所，我多年前买了它作为我们的度假屋。

我不记得长途跋涉后下车时的想法，但我确实记得房子欢迎我，给了我一个安全的拥抱和一种平静的感觉。

我一直以为我和我的丈夫会把这里当作我们永久的家。一个可以一起分享的地方孩子们已经离开学校了。而现在，我单身，看着一个与我想象的完全不同的未来。这不是它本来的样子。

这不是我第一次重建生活：我已经经历过两次婚姻和两次婚姻职业——一个是电视节目主持人/记者，一个是小说作家。

但我可以重来一遍。我可以而且愿意创造一种新的归属感，并为我的个人历史翻开新的篇章……一旦我深吸了几口气，脚下的土地就不再弯曲。

然后封锁发生了。虽然阳光明媚，我们这些无事可做的人每天都在零飞机和零交通的寂静中度过，但我现在可以看到，尽管我相信我正在很好地处理我的悲伤和离婚的痛苦，但我现在可以看到，真的不是。

我不再做我习惯做的所有事情。写作、健身、起床。连换衣服、洗澡、刷牙都成为了过去。在这种不健康的混合物中，我开始添加太多的葡萄酒、太多的巧克力和一种新的爱好：吸烟。

我变老了...作者：Fern Britton ( Ebury Spotlight，22 英镑），将于 11 月 7 日出版。© Fern Britton 2024。要以 19.80 英镑订购一本（优惠有效期至 2024 年 11 月 9 日；订单超过 25 英镑可免费获得英国 P&P），请访问 mailshop.co .uk/books 或致电 020 3176 2937

大约两年后我才明白它对我做了什么并且我不喜欢它。我看起来很老。我变胖了。我不适合。我的膝盖受伤了。爬楼梯让我喘不过气来。

我曾经引以为傲的所有能量——去健身房、骑自行车、旋转运动、游泳、跑步——都耗尽了案件并离开。我讨厌我的生活方式，我不太喜欢我自己或我的身体。事情必须改变。

那么，我如何回到正轨呢？就在那时，我遇到了一位外科医生，他打算给我做一个新的肩膀。如果他要帮助我，我也会帮助他做好手术准备。

我知道等待名单长达一年所以我没有借口。香烟消失了，跑鞋也消失了。我开始热衷于做 Couch To 5k（NHS 的初学者跑步计划）。

很快，我每次都多慢跑几分钟，我的腿正在变得更强。我意识到诀窍是坚持计划而不是超前。通过逐渐增强，我惊讶自己很快就能跑 30 分钟。

至于食物，嗯，我们都知道规则，不我们？鸡蛋、奶酪、酸奶、鸡肉等形式的蛋白质，可以让我们老化的肌肉保持强壮。您喜欢吃多少蔬菜（您知道西兰花是蛋白质的良好来源吗？）、水果和水。

再次正确饮食，再加上跑步，意味着我再次找到了饱腹感，大脑里的东西告诉你你已经吃饱了。很长一段时间以来，我在克服这一点方面一直是一流的。

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就在这个时候，我想起了我曾经和一位朋友的一次对话，内容是女性时尚如何意味着“赋权”。这真的让我很恼火。衣服赋予女性力量？女人如果没有权力套装就没有权力？我越想越愤怒。胡说八道。

然后另一个词突然出现在我的脑海中——“重新供电”。我查了字典：就是恢复力量本来的能力，这确实引起了我的共鸣。

女人当然天生就有力量，但沿着这条线的某个地方，我们开始放弃我们的力量。作为年轻女孩，我们被告知要坐得好，说话轻声，看起来漂亮，努力工作，少一点期望，多一点可塑性和顺从性。

回顾过去现在，我意识到我一生中已经重获新生了好几次。我十几岁时离开家，是我从控制欲极强的继父手中夺回了自己的权力。当我 20 多岁时从戏剧转向电视时，我充满信心地说：“我能做到这一点。” 

当我在产后抑郁症的黑坑底部时，我不得不再次这样做，这导致了我的第一次离婚和我所拥有的信仰作为单身母亲建立新的生活。现在，我已经 60 多岁了，成为孤儿，单身，有充分的理由重新获得力量，我发现，如果我想改变自己的生活，现在不是坐在摇椅上，看着世界从我身边溜走的时候。

相反，这是一个机会，可以摆脱我们几十年来隐藏在自己身上的角色层——例如， “明智”、“勤奋”、“完美的家庭主妇”、“知识分子”等等 – 并回到年轻时的自己。

我们知道如何做那就玩得开心吧。我们富有冒险精神，聪明，享受生活。那个‘你’还在那里。把她最好的部分带入你的未来。您可能会感到惊讶。

无论我们年龄多大，这都是我们的时代，我们不应该害怕以我们想要的方式生活。我们可以找到我们的力量，像奖品一样捡起它 - 并使用它。

改编自 Fern Britton 的《The Older I Get...》（Ebury Spotlight） ，22 英镑），将于 11 月 7 日出版。© Fern Britton 2024。要以 19.80 英镑订购一本（优惠有效期至 2024 年 11 月 9 日；超过 25 英镑的订单可免费获得英国 P&P），请访问 mailshop.co.uk /books 或致电 020 3176 2937。

 

热爱 60 岁的理由

在我 60 岁生日的前一天晚上，我在 Google 中搜索：“我能在 60 岁以上得到什么？”

以下是我发现的一些最好的东西作为我自己的福利清单：

一旦您达到 60 级，您就可以享受很多折扣。即使是 Boots Advantage 卡也是令人兴奋的，因为当你达到一定年龄时，他们会给你额外的积分。你有更多的时间坐下来思考。一旦你不必在学期时间去，假期就会变得更便宜。你可以获得一张巴士通行证——并确保您为自己选择了一张精美的照片。我使用了杂志拍摄中的一款非常讨人喜欢的产品！一旦你年满 60 岁，你的处方是免费的。你可以观看日间电视节目，如《讨价还价》和《锤子下的家园》，而不会受到评判。你没有那么多责任。你可以让别人做你不想做的事情，用这样的话：“哦，如果有人能帮助我......”这就是所谓的武器化无能，我完全赞成它。你不太关心什么其他人认为，你还活着！ 

学会拒绝消极情绪

如果我看到一篇不好的评论或一些关于我的可怕的事情，所有我所取得的好成绩都显得微不足道，我开始责备自己。为什么我们只记得负面的东西？

这是一个很好的例子。作为电视上的女性，你的整个存在都会被讨论。有一次，一位男性专栏作家——别害羞了，他的名字叫托尼·帕森斯——写道，我看起来“就像戴着金色假发的莫比·迪克……谁真的想看到这个肥胖的老拍打者在镜头前摇动她巨大的乳房呢？”

托尼！我希望没有人，无论男人还是女人，对你自己的女儿写类似的文章。

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