人们常说，女性比男性更擅长同时处理多项任务 - 她们可以有效地同时兼顾工作、人际关系、孩子以及其他所有事情，而许多男性却为此苦苦挣扎。
虽然我很乐意说这是我们性别固有的东西（因为这是我十多年来一直对我丈夫坚持的观点），专家说事实可能并非如此。
这似乎是我们的大部分内容我们被引导相信多任务处理（即一次执行多项任务的行为）既没有科学依据，也没有研究支持。
据专家称，多任务处理永远不会有效或高效。图片来源：iStock
多任务处理的问题
根据昆士兰大学心理学家和神经科学家 Paul Dux 教授的说法，多任务处理并不是一个有效或高效的过程。
加载“多任务处理的主要限制是任务性能不佳，”他说。 “无论你是在课堂上学习、驾驶汽车还是驾驶 747，为了出色地完成一项任务，你需要投入适当的注意力，而这对于同时处理多项任务来说是很困难的。”
达克斯说，这背后的原因是，尽管人类拥有强大的大脑，但我们大多数人一次只能记住少量信息，这对我们的注意力有巨大影响。
“曾经有过这样的情况，飞行员在交谈时错过了跑道好几英里——这是一个非常令人震惊的例子，说明他们无法一次正确地将足够的注意力集中在一项以上的任务上，”他说。
广告不，你无法学会同时处理多项任务
< p>关于多任务处理的另一个误解是认为它是一种可转移的技能。“你学不到多任务处理的技能。相反，你会学习如何同时掌握两项或更多特定技能，特别是如果你经常这样做的话，”Dux 说。 “如果你学会了如何同时捣碎土豆和烤鸡肉，这是否意味着你能够在空中交通管制中监控多架飞机？可能不会。”
根据中央昆士兰大学神经科学家兼兼职讲师拉格纳·普杰 (Ragnar Purje) 的说法，多任务处理的真正问题并不在于其能力有限，而是“多任务处理”并不真实。 .
“多任务处理是一个很流行的词，听起来不错而且很重要，但广泛的研究表明：多任务处理作为一个描述符是存在的，但在现实中并不存在。”
<相反，普杰说，多任务处理是从一项任务转移到另一项任务的通俗术语：任务切换。“当你从一项任务转移到另一项任务时，大脑必须进行生物调整，而且因为大脑的不同部分必须参与进来……认知上存在缺陷。”他说。
我们使用的术语——“多任务处理”而不是“任务切换”——很重要”，普杰说，因为它会导致一种心态，认为这种行动是可能的，而事实上，研究证明这是不可能的。这可能会导致错误的期望和c在某些情况下，自信可能会被证明是危险的。
“你看到人们一边开车一边做其他事情，认为一切都好，但这绝对是灾难性的危险。你要么在开车，要么没有。”
虽然人们常说女性比男性更擅长同时处理多项任务，但事实并非如此对任何人都没有好处。图片来源：iStock
如何完成工作
所以，如果多任务处理是不可能的，你如何完成你的待办事项列表？
Purje 认为，为了有效地完成任务，我们需要利用序列学习，在特定的时间内一次完成一件事，
“在序列学习中，当我们执行一项任务时，大脑中的神经元会依次放电，正是这个过程引导我们获得技能和知识”
根据 Dux 的说法，虽然没有快速解决办法，但您可以致力于以“更智能”的方式进行操作。这包括提前计划，以减少多任务处理的实际时间并限制干扰。
“例如，如果您要为聚会制作炸玉米饼，请准备好所需的所有原料，并将它们分别放入在客人到达之前准备好碗，这样您就不必一边社交一边尝试完成食谱中更复杂的部分。”
实践也很重要，达克斯说。
“同时完成需要完成的任务，这样你就能更有效地完成任务。”例如，如果您想更好地在工作会议中做会议记录，请在家里看电视或听播客时练习听力和记笔记。
不过，重要的是要认识到这一点达克斯说，有些时候你不能或不应该同时处理多项任务，包括任何你可能将自己或他人的安全置于危险之中的时候。
充分利用你的能力通过我们的Live Well 时事通讯了解健康、人际关系、健身和营养。 每周一将其发送到您的收件箱。
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
