入睡前在社交媒体上滚动是我们很多人都想改掉的坏习惯。
但科学家现在警告说，在床上使用手机可能比睡眠模式更有害。
根据 MattressNextDay 赞助的研究，你的手机可能会含有通常在蟑螂粪便中发现的有害细菌。
接触这些细菌可能会导致脆弱个体出现皮疹、肺炎，甚至败血症。
更糟糕的是，科学家警告说，床上温暖潮湿的环境是这种病原体生长和传播的完美“培养皿”。
研究人员发现了避免在夜间滚动手机的另一个原因，因为他们发现您的设备可能含有蟑螂粪便中常见的细菌（库存图片）
‹ Slide me › 研究人员擦拭智能手机后发现，它们含有大量有害的铜绿假单胞菌
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一般人每天触摸手机的次数估计为 2,617 次，难怪我们的设备很快就会变得极其不卫生。
之前的研究发现，智能手机上的按钮所容纳的细菌数量是马桶座圈的 10 倍。
为了准确了解我们的设备可能隐藏的细菌种类，研究人员从十部智能手机和十部智能手表中取出了拭子。
拭子中的细菌然后让它们在实验室中生长，以便研究人员能够看到存在哪些微生物。
这表明智能手机是最肮脏的科技产品，比以前在电视遥控器等细菌热点上发现的细菌还要多。
手机、手表和 Fitbit 上最常见的细菌是铜绿假单胞菌- 蟑螂粪便中常见的细菌。
研究人员发现您的手机容纳的细菌数量是马桶座圈的十倍。这些图像显示了从各种智能手机上采集的样本中生长出的细菌和酵母菌落。
之前的研究发现，在医院捕获的八分之一的蟑螂携带这种潜在有害的细菌。
这对于数以百万计将手机带到医院的英国人来说尤其令人担忧。
MattressNextDay 对 575 名成年人进行的一项调查发现，74% 的受访者睡觉时将手机放在头边或枕头下。< /p>
科学家警告说，这可能会让您接触手机上的有害细菌。
更糟糕的是，铜绿假单胞菌在潮湿、在您的床上找到温暖的气候。
‹ 幻灯片 › 尽管许多人戴着智能手表睡觉来测量他们的睡眠模式，但这些设备被发现含有大量细菌
这项研究表明，您的手机是家中最脏的物体之一，比马桶或电视遥控器含有更多的细菌
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研究发现，一般人每晚出汗量高达 700 毫升，而且床通常达到 20°C 的温度。这为细菌生长并可能感染您创造了理想的环境。
睡眠专家兼 MattressNextDay 首席执行官 Martin Seeley 表示：“记住，您的床应该成为休息的避难所，而不是潜在有害细菌的培养皿。'
虽然铜绿假单胞菌在大多数情况下是无害的，但它可能会导致更严重的健康问题并发症。
接触细菌会导致眼部感染、皮疹、脓疱、腹泻、头痛和其他病症。
之前的研究发现，多达八分之一的蟑螂携带铜绿假单胞菌（库存图片）
对于那些免疫系统较弱的人来说，后果可能更加可怕。
铜绿假单胞菌可导致易感人群发生一系列感染，包括肺炎、尿路感染，甚至败血症。
在医院环境中，这种蟑螂传播的细菌被认为是健康状况不佳的患者感染的主要原因。
更糟糕的是，这种细菌因其抗菌耐药性而臭名昭著，这使得感染更难治疗。
幸运的是，专家表示，您可以采取一些简单的措施来降低感染风险。
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定期用酒精湿巾或紫外线消毒剂清洁手机可以消除科技设备上可能存在的任何细菌。
请务必支付额外费用注意与脸部接触的区域，例如手机屏幕或智能手表带。
简单地清洁手机就可以有效减少感染，成田国际机场日本已尝试推出“智能手机用卫生纸”。
这些卫生巾卷与普通卫生纸并排放置，可用于擦拭您的手机可能从浴室沾染的任何细菌。
之前的一项研究揭示了智能手机上常见的细菌。其中包括导致葡萄球菌感染的金黄色葡萄球菌
然而，尽管对设备进行消毒很容易，但调查发现 51% 的人从未清洁过
此外，减少接触有害细菌的另一种简单方法是限制手机接触脸部的频率。
这可能包括不要在床上玩手机，或者在睡前定期休息一下，不要使用科技产品。
先生西利补充道：“通过实施这些简单的卫生习惯，我们都可以睡得更香，因为我们知道我们不会与蟑螂相关的细菌同床共枕。”
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