我在俄罗斯中部鞑靼斯坦的雪地里度过了 31 岁生日，当时我在建在冰冻田野后面的小型木材桑拿房里出汗。即将举行的婚礼中的其他几位女士和我一起出汗，桑拿经历包括被一位焦虑的准婆婆用桦树枝鞭打，鞭打的力度稍大一些。
不过那一刻尤为突出，我住在俄罗斯时经常去桑拿房或桑拿房，喜欢北半球最受虐的消遣时光中产生多巴胺的乐趣。在 Wim Hof 开始宣扬冰浴对健康的好处之前几个世纪，生活在地球白雪皑皑的北方的人们就知道，自愿让人体承受极端温度的感觉很好——一旦你克服了最初的牙齿（和臀部）紧咬的冲击。
奥斯陆的一座机动浮动桑拿浴室经过阿克斯豪斯堡垒前。图片来源：Michael Carey
因此，当一位同事听说我要去斯堪的纳维亚半岛并建议他在他的故乡哥本哈根洗桑拿时，我热情的。尤其是当我看到桑拿浴室时，他建议：La Bachina，一家乡村风格的小型企业，传统的间歇性降温不是俄罗斯乡村的雪地跑步，也不是莫斯科式的在冰冷的室内泳池中畅游，而是潜入水中。哥本哈根港口，头顶上的天空和眼前的城市海滨景色。他推荐了日出桑拿。但我的预订太晚了，我的候补名单上的预订都没有成功。我离开这座城市时，仍然需要桑拿才能提供的那种令人振奋的活力。
在奥斯陆，事实证明这更容易。与哥本哈根一样，奥斯陆也一直在清理其港口，许多漂浮的桑拿浴室沿着海滨如雨后春笋般涌现，提供了多种选择，从那些看起来更像旁边有桑拿浴室的夜总会，到摇摇欲坠的木棚，在水面上飘荡着木烟。
现在，在参观了这座城市之后，我对这里的景色有了更好的了解，如果我待的时间更长，我会尝试在阿克斯豪斯城堡对面的高档阿克码头区旁边的桑拿浴室享受桑拿。堡垒和海港的景色。我很乐意尝试一下机动桑拿房，它可以带您进一步深入奥斯陆峡湾。
挪威内索登海岸边缘的木制桑拿房图片来源：Getty Images
但是因为我对奥斯陆不熟悉，所以我为我和我的丈夫预留了一个位置Oslo Badstuforening（或称桑拿协会）是一个志愿者组织，帮助奥斯陆在其新近去工业化的海岸线上开设桑拿房，并在不同地点经营各种风格的桑拿房。他们似乎价格实惠且低调，提供从多感官仪式到传统的共享裸体桑拿的一切。我以为我的丈夫不会在陌生人中脱下他的装备，所以我在奥斯陆著名的歌剧院正对面的 Langkaia 预订了一间带衣服的共用桑拿浴室。我想象这就像在悉尼歌剧院前洗桑拿，但没有被渡轮撞倒的风险。
斯堪的纳维亚人的英语说得很好，大多数网站都有英文翻译，所以它是在线预订很方便，价格为 390 挪威克朗（54 美元）。在这个位置的海港步道上还有另外两家桑拿设施，因此，如果您想欣赏壮观的歌剧院的景色，那么 Langkaia 是一个很好的、交通便利的选择。
因为我丈夫没有由于没有拥挤的游泳者，我们去奥斯陆中心购物，买了沙滩短裤和一些便宜的毛巾，因为桑拿规则规定每个人需要带两条毛巾 - 一条用来擦干，一条用来坐。
广告随着黎明的曙光明亮而蔚蓝，我感到紧张，因为我知道自己在即将在斯堪的纳维亚峡湾浸泡。但快速检查一下悉尼和奥斯陆的水温让我平静下来。邦迪的水温为18度。奥斯陆峡湾夏末气温为17.4度。我可能在新南威尔士州或维多利亚州南部海岸较冷的水中游泳。
奥斯陆 Badstuforening 或桑拿协会 (Langkaia) 经营的桑拿浴室，奥斯陆。信用：Michael Carey
然后是失望。当我们到达桑拿房时，这是一个像乐高积木一样的建筑群，外面的黑板传达了悉尼游泳运动员熟悉的信息。水质检测发现，由于近期大雨，水质较差，桑拿浴室建议顾客不要在里面游泳。我向我们的桑拿工作人员询问了此事：说不是这样的。她证实，确实如此，建议是不要游泳。但是，她爽快地告诉我们，他们的淋浴非常好、非常冷水，也能达到同样的效果。她肯定看到我的面部表情变成了这样爱德华·蒙克 (Edvard Munch) 著名的尖叫的帽子，悬挂在桑拿浴室对面高耸的蒙克博物馆中。峡湾游览也是该景点的一部分。她不情愿地承认，你可以游泳，但如果你有开放性伤口就不行。并且不要将头浸入水下。
我们去换上游泳衣，考虑我们的选择。我问更衣室里的几位挪威女性她们做了什么。洗了澡，他们说。但只要你不把头埋在水下，游泳就可以了。他们并不是特别令人鼓舞。我蹑手蹑脚地走到桑拿房的边缘，骨白色的歌剧院像一座冰山一样隐约出现在对面。我可以看到鸟的羽毛、一些塑料包装、树叶。当然，不是原始的。也许我还是会尝试一下淋浴。
我们打开桑拿房的门，一股热浪袭来。很忙。两个美国女孩坐在窗边的黄金位置，俯瞰着海湾，眺望着开阔的港口——水天一色的壮丽景象，远处的海岸，离我们很近的码头上停着一些船。一位斯堪的纳维亚妈妈和她年幼的儿子坐在较低的长凳上。在我们旁边，一位挪威男子正在法庭上向一些美国朋友介绍桑拿的乐趣。其中包括一位来自孟菲斯的来访音乐家。
面向奥斯陆歌剧院和蒙克博物馆的前滩设有桑拿房图片来源：Getty Images
这位挪威人不仅赞扬了神经递质打击带来的振奋情绪的效果。桑拿不仅对健康有益，从增强肌肉到增强免疫力，我不能保证他的说法在科学上有多准确，但我确实知道轻松的桑拿氛围有利于人与人之间的联系，这一定是健康的。我们与他进行了一次轻松的交谈，谈论了他来自哪里（西海岸，用他的话说，这使他成为挪威博根人），他的学校朋友，现在住在澳大利亚的一个农场并驾驶四轮摩托车，以及他的秘密挪威人的英语非常好（除了良好的教育之外，还可以看肥皂剧、听流行音乐）。我很高兴地发现，鞭打桦木在挪威似乎并不存在。我们坐在那里，轻轻地烤着，让汗水刺痛我们的皮肤表面。
正在加载美国女孩们勇敢地穿过峡湾，将头保持在水面上，斯堪的纳维亚妈妈则使用了淋浴。该怎么办？最后我还是无法通过峡湾，小心翼翼地从梯子上跳入水中。一股令人振奋的寒意向我袭来。我游过城市淤泥，来到清澈的海水，欣赏左边那座棱角分明的歌剧院，这座歌剧院是为步行而建的，远处散布着游客。前滩很繁忙，但我面前的峡湾上方却是蔚蓝的天空。一切都很平静。然后我听到一声尖叫。是我丈夫掉进水里——然后很快就出来了。对他来说太冷了。我又进行了两轮加热和港口，始终将头伸出水面。
我们的挪威朋友坚持认为，要在奥斯陆获得桑拿的真正好处，我们必须在冬天尝试一下，当时水里全是浮冰。但当我们洗完澡、穿好衣服，漫步穿过奥斯陆的街道回到我们的 Airbnb 时，我们都感觉很神奇醇厚;即使在夏天，奥斯陆的桑拿浴室也是令人惊叹的，如果您在城市里，也不容错过。最重要的是，之后我没有生病，所以我很高兴我冒险去游泳。这是一次难忘的城市体验，与在俄罗斯的后街奔跑不同，但同样生动。
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