科学家们越来越多地发现我们的微生物组（生活在我们体内的细菌和病毒群落）对我们的健康至关重要的新方法。
它甚至可能是新抗生素的来源。美国研究人员最近利用 1,800 人的肠道微生物组样本，在实验室中鉴定出了数十种能够对抗致病细菌的微生物。
当其中一种据《自然》杂志报道，这些微生物随后在感染一种常见细菌的小鼠身上进行了测试，其效果与目前的最后手段一样有效。
美国研究人员最近利用 1,800 人的肠道微生物样本，在实验室中鉴定出了数十种能够对抗致病细菌的微生物
但是，虽然我们大多数人现在对肠道微生物组有所了解，但其他微生物组几乎无处不在——在我们的肺部、口腔甚至关节中，国王学院宿主微生物组相互作用中心主任 Luigi Nibali 教授解释道伦敦。
“虽然我们看起来像人类，但因为我们体内生活着如此多的微生物，所以我们体内 99% 的 DNA 物质实际上是，微生物的 DNA。
“如果没有微生物，我们的许多功能就不可能实现 - 没有它们，我们就无法生存。”
在这里，我们揭示了这些不同微生物组的作用，以及您可以采取的步骤来培养有益微生物并清除有害微生物......
口腔
生活在我们牙齿之间的一些微生物不仅会导致牙龈疾病，但可能会造成严重破坏，因为它们可以在身体各处传播，导致炎症和损伤。
研究表明，晚期牙龈疾病与心脏病和中风有关，最近还与痴呆症、类风湿性关节炎甚至癌症。因此，良好的口腔卫生不仅仅是预防蛀牙。
此外，一些有害的口腔细菌（包括牙龈卟啉单胞菌）会改变蛋白质，从而触发免疫系统认为它们是“外来的”，并错误地攻击它们，例如关节——这可以解释牙龈疾病和类风湿性关节炎之间的联系。
另外，简单地吞下口腔中的坏细菌就可以改变肠道的微生物群落——这与某些癌症有关。 Nibali 教授解释说，结直肠癌和胰腺癌患者的肠道组织中此类细菌的含量较高。
有害的口腔细菌也可能如果它们到达肺部，就会引起肺炎。他补充道，“这就是为什么必须照顾护理院或医院中无法清洁牙齿的人们的口腔健康。”
口腔细菌倾向于形成生物膜——在我们的牙齿上相互粘附数百层。 “这就是抗生素在口腔中作用有限的原因，因为它无法到达所有口腔层，”伦敦国王学院牙周病学教授 Nibali 教授解释道。
通过刷牙和使用牙线清洁牙龈线会破坏生物膜，对于保持口腔微生物群的健康至关重要，他补充道。 “坏”细菌也会以糖和精制碳水化合物为食，例如白面包和蛋糕。
鼻子
鼻腔微生物组比身体其他部位含有更高水平的有害细菌，例如链球菌和金黄色葡萄球菌，因为我们不断吸入新的微生物。
这些细菌如果传播到肺部，就会损害肺部：“目前还没有大量研究，但人们认为，在健康的鼻腔微生物群中，有益细菌与鼻腔内壁、粘液和鼻毛一起，在数量上超过了有害微生物。它们可能是通过消耗更多的营养物质来做到这一点，从而防止病原体扎根。”
好细菌ria 包括 Rothia 菌株，已被证明可以抑制鼻腔内卡他莫拉菌的生长。莫拉氏菌与耳部感染和呼吸道疾病（包括哮喘）有关。
威斯康星大学 2023 年的实验室测试表明，大多数 Rothia 菌株都会分泌一种酶阻止莫拉氏菌增殖——因此有一天有可能被用来治疗和预防常见的呼吸道感染。
肺部
多样化的肺部微生物组有助于调节免疫反应。库克森教授解释说，这使得它成为避免哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD，一组无法治愈的疾病的名称，包括支气管炎，会损害肺部气囊）等疾病的关键。
“如果没有多样性，免疫反应就无法正常发挥作用，人们更容易患肺部疾病，”他说。 “多样性的丧失还导致有害细菌过度生长，从而损害呼吸道。”
现代生活方式和城市生活是造成这种缺陷的罪魁祸首，库克森教授补充道：“我们服用了大量抗生素，一切都比以前干净了。”此外，某些“保护性”细菌，例如嗜二氧化碳菌、巨球菌和月单胞菌，可能有助于控制免疫力和感染，但通常不会出现在城市居民中。”
这反过来又与对感冒等常见病毒的过度反应有关，这可能使人容易患哮喘。
'我们库克森教授说：“我们并不完全理解其中的原因，但如果微生物群失衡，通常很小的感染就会引发过度的炎症反应，导致哮喘发作或慢性阻塞性肺病发作。”
他与人合着的研究发表在二月份的《通讯生物学》上，研究人员的肺部样本显示，哮喘患者的肺部微生物组并不多样化。此外，这与肺内膜的免疫变化有关。
“与奶牛在一起似乎尤其有益。库克森教授说：“奶牛和其他农场动物拥有丰富的、多样化的、有益的微生物来源，如果我们靠近的话，我们就会吸入这些微生物。”
“下一步他说：“我们正在识别哪些微生物是必需的，并寻找是否有办法在它们缺失时进行替代——通过将它们吸入雾化器中——这可能会治疗哮喘等疾病。”
污染还会导致有害细菌在肺部繁殖，这意味着病毒会造成比平常更大的损害。库克森教授补充说，吸烟会对肺部微生物群产生巨大影响，包括导致有害链球菌过度生长。 “这些细菌很可能会使人容易患肺癌。”
为了尽可能保持肺部微生物群的多样性，请不要吸烟、避免使用不必要的抗生素和，如果您居住在城市地区，定期接触微生物丰富的环境（例如农场）可能会有所帮助。
库克森教授说：“与奶牛在一起特别似乎是有益的。奶牛和其他农场动物拥有丰富的、多样的、有益的微生物来源，如果我们靠近它们，我们就会吸入这些微生物，并且我们的皮肤也会通过触摸农场里它们周围的表面而感染这些微生物。”
乳房
新出现的证据表明乳房中存在微生物组。而且，在 2021 年发表的一项研究中，美国俄亥俄州克利夫兰诊所的研究人员发现，患有癌症的女性的乳腺组织样本的微生物多样性低于未患癌症的女性，而那些未患癌症但处于高风险的女性也是如此。由于遗传或家族史）。
乳房中的细菌也因癌症类型和疾病严重程度而异；例如，当癌症进展时，卟啉单胞菌、乳杆菌、埃扎奇菌和梭杆菌经常出现。
研究人员表示，将来可能会使用益生菌或sp治疗或预防乳腺癌的特效抗生素。
“母乳微生物群主要以葡萄球菌和链球菌等细菌为主，伯明翰大学微生物组研究主席 Lindsay Hall 教授说：“乳酸菌和双歧杆菌等其他细菌的水平，在塑造婴儿肠道微生物组和支持免疫系统发育方面发挥着关键作用。”
上周在《细胞》杂志上发表的一项研究表明，母乳可以调节婴儿第一年的微生物群，并降低他们患哮喘的风险。
肠道
我们肠道中的微生物不仅会影响我们的消化，还会对周围环境产生深远影响身体由于副产品如短链脂肪酸（细菌分解纤维后产生）。
'短链脂肪酸的高产量是与肠道和身体周围较低水平的炎症有关；剑桥大学研究肠道微生物组的研究员 Alexandre Almeida 博士说：“炎症水平较高与炎症性肠病和帕金森病等慢性疾病有关。” （他补充说，目前正在研究某些菌株作为这些疾病的潜在治疗方法。）
“短链脂肪酸构成肠道屏障和肠道内壁霍尔教授补充道，它真的很强大，对我们的免疫系统编程很重要。 “它们可以扩散到全身，也会影响其他地方的免疫系统。”
例如，它们可以促进抗癌反应。事实上，“检查点抑制剂等新疗法（可增强免疫反应以抵抗癌细胞）对于肠道中没有适当微生物来增强免疫系统活性的人来说可能效果不佳，”解释道Hall 教授。
“吃高纤维饮食的人发现这些癌症治疗方法比那些低纤维饮食的人效果更好，”荣誉教授 Ewan Langan 博士补充道。曼彻斯特大学临床皮肤科讲师。 2022 年《自然医学》上发表的其他研究表明，与免疫疗法相结合，口服活双歧杆菌可显着延长肾癌患者的生存期，达到 12.7 个月，而未服用益生菌的患者的生存期为 2.5 个月。
Almeida 博士表示，肠道微生物群也会影响我们的大脑，并与压力和抑郁症甚至帕金森病有关。
微生物可以通过两种方式影响大脑。爱尔兰科克大学解剖学和神经科学高级讲师玛丽亚·罗德里格斯·阿伯托 (Maria Rodriguez Aburto) 表示，第一个是通过我们的免疫系统，影响 T 辅助细胞（一种免疫细胞）产生向大脑发送信号的细胞因子。
第二个是，短链脂肪酸被认为通过连接肠道和大脑的迷走神经发送信号，并帮助调节称为小胶质细胞，她解释道。它们可以监测大脑的环境并引发炎症，例如，以应对感染。
大脑中的慢性炎症与精神健康状况有关，包括抑郁症和抑郁症。帕金森病。
研究还指出了其他可能的机制：2019 年《自然微生物学》的一项研究发现，心理健康状况较好的人体内有不同的肠道细菌，这些细菌会产生前体细胞多巴胺（一种“感觉良好”的化学物质）。它们产生丁酸，这是一种短链脂肪酸，抑郁症患者体内会缺乏这种脂肪酸。
它还能刺激负责产生酪氨酸羟化酶的基因的活性阿尔梅达博士说，它参与多巴胺的产生。帕金森氏症的特点是多巴胺水平降低。
同时，肝脏的再生能力与肠道细菌 Roseburia 相关，该细菌会分解纤维并产生短链蛋白。链脂肪酸，如果含量足够高，就会到达肝脏并向免疫细胞发出信号，使其具有抗炎作用。这有助于再生并减少炎症和肝硬化（疤痕）。
肠道细菌甚至可以控制胆固醇水平。四月份发表在《细胞》杂志上的一项实验室研究发现，振荡杆菌菌株含有一种酶，可以将低密度脂蛋白（LDL）胆固醇分解成无害的物质——粪甾烷醇，这种物质被排出体外而不是被吸收
为了为一系列有益微生物提供能量，必须摄入足够的纤维（NHS 建议每天 30 克），最好来自不同来源（例如全麦面包和面食、土豆、蔬菜、坚果和豆类，以及在煮熟后再次冷却的土豆中发现的抗性淀粉）。
皮肤
皮肤微生物组应该防止有害细菌在其上定植并可能通过伤口进入人体，兰根博士说，他是《皮肤健康与疾病》杂志的主编。他补充说，每天保湿很重要：“当皮肤干燥时，有害细菌可能更容易生长和繁殖。”
有皮肤病的人湿疹和牛皮癣等与免疫系统过度反应有关的疾病具有不同的皮肤微生物群。
“在受牛皮癣影响的区域内，放线菌水平较高和厚壁菌门经常存在，但尚不清楚细菌是否由于[受影响的]皮肤斑块而发生变化，或者细菌是否导致皮肤发生变化，”Langan 博士说。
紫外线也会影响皮肤微生物组 - 只需到户外晒太阳即可暂时改变其成分，并可能具有有益的抗炎作用。
紫外线用于治疗牛皮癣等疾病，并且可以对减轻症状产生更长期的影响，可能是因为皮肤环境的变化意味着细菌更难繁殖，兰根博士说。
有趣的是，去年《Photodermatology、Photoimmunology & Photomedicine》杂志上的一篇评论表明，由于防晒霜中的紫外线过滤剂可能会降低皮肤微生物组的多样性，因此应该设计新产品保护皮肤免受紫外线伤害，同时保持微生物组健康。
并注意，经常使用外用抗生素，例如夫西地酸等乳膏兰根博士说，用于治疗包括脓疱病在内的皮肤感染——“可能会导致微生物组发生变化，因为虽然该乳膏针对特定细菌，但其他有益菌株也可能被杀死，因此重要的是不要在不必要的情况下使用它们”，并补充道抗菌肥皂和沐浴露也有可能导致失衡。
阴道
女性的阴道微生物组不是很多样化——这是一件好事，与我们的其他微生物组不同。
'它应该以乳酸菌，”霍尔教授解释道。这种细菌有助于维持微酸性环境，从而控制有害微生物，例如引起鹅口疮的念珠菌。
乳酸菌水平较低，并且特别是卷曲乳杆菌菌株，也会导致加德纳菌过度生长，这与细菌性阴道病 (BV) 相关。后者会导致疼痛和分泌物，是早产的危险因素。
了解更多
独家二十种生活方式调整可预防痴呆症研究表明，有一半的病例是可以预防的
伦敦帝国理工学院研究人员进行的一项试验结果表明，含有卷曲乳杆菌的药物可降低该菌株水平较低的女性早产的风险。去年在《Beneficial Microbes》上发表的研究发现，与安慰剂组不同，含有卷曲乳杆菌的益生菌药丸在治疗 4 周后改善了患有鹅口疮和 BV 的女性的症状。
乳酸菌以阴道壁响应雌激素而产生的糖为食，因此在更年期前后其水平可能会下降。提高雌激素水平的治疗（例如激素替代疗法）可能会有所帮助。
仅用水清洗该区域，同时避免使用香水或冲洗（在阴道内部清洗）都有助于维持健康的微生物群。
虽然尿路曾经被认为是无菌环境，但现在很明显它有自己独特的微生物群 - 而且可能与尿失禁有关。
一项发表在《美国杂志》上的研究2020 年《妇产科学》杂志的一项研究发现，与大陆女性相比，患有这种疾病的女性膀胱微生物组中的细菌类型不同，菌种组合较少，而咽峡炎链球菌比例较高。
关节
在第一项此类研究中，俄克拉荷马大学的一个团队发现在比较骨关节炎患者和健康对照者的样本后，我们发现生活在膝盖和臀部软骨中的微生物。
关节炎组软骨中的微生物多样性减少，更多的 Betaproteobacteria，而健康对照的样本中含有更多的 Alphaproteobacteria 和 Clostridia。两组中臀部样本的多样性也低于膝盖样本。
“关节基本上是无菌的，所以我们不这样做牛津大学肯尼迪风湿病研究所的学术风湿病学家托尼亚·文森特教授说，通常期望从那里找到或能够培养细菌，除非是在手术后或败血症后。 “目前尚不清楚微生物是否具有特定的致病作用。”
甚至精子也有自己的微生物组......< /h2>
虽然这是一个相对较新的研究领域，但阴茎的特定细菌菌落与龟头包皮炎（包皮和龟头炎症）等疾病有关。
在 2021 年发表在《皮肤性病学报》杂志上的一项研究中，患有最严重龟头包皮炎的男性体内的华氏葡萄球菌水平最高，并且普雷沃氏菌与健康男性的比较。与此同时，根据伦敦大学学院 2021 年的一项研究，患有硬化性苔藓（一种影响包皮和阴茎尖的慢性炎症性皮肤病）的男性与健康男性相比，其阴茎细菌不同。
精液也被认为有自己的微生物组，这可能会影响男性的生育能力。根据《自然科学报告》一月份发表的一项研究，精子活力异常（精子移动效率）的男性与精子健康的男性相比，惰性乳杆菌的患病率更高。
人们认为这种类型的细菌会产生一种炎症形式的乳酸，它被发现会降低精子的活力——这增加了针对精子中的微生物有助于生育的可能性。
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
