丹妮尔·阿姆斯特朗 (Danielle Armstrong) 去年周二在她的 Instagram 上迎来了一岁女儿乌娜 (Una) 后，分享了产后身体动态。
这位 36 岁的前 TOWIE 明星发布了一段视频，展示她的减肥之旅，其中包括她产后三个月时的一岁视频以及她现在的视频。
在之前的视频中，可以看到丹妮尔站在一边，与粉丝分享三个月后的身体更新。
她为这段视频添加了标题：“整整一年前，我拍摄这段视频是为了分享我三个月的产后旅程。”
“此时我已经减掉了婴儿体重的一石。”
丹妮尔·阿姆斯特朗 (Danielle Armstrong) 去年周二在她的 Instagram 上迎来了她一岁的女儿乌娜 (Una)，之后分享了产后身体的最新动态
这位 36 岁的前 TOWIE 明星发布了一段视频，展示她的减肥之旅，其中包括产后三个月时的一岁片段以及她自己现在的片段
视频随后切换到丹妮尔现在的片段这位明星穿着灰色健身服展示了她苗条的身材。
她在视频标题中写道：“看到你在 12 个月内取得的成就真是太棒了。”
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丹妮尔·阿姆斯特朗 (Danielle Armstrong) 穿着黑色运动胸罩展示她令人难以置信的身材，展示她的产后减肥成果
'给你的身体时间并相信这个过程.'
“如果您感觉自己永远无法恢复自己的身体，那么您会的，您只需每天做一些事情即可。”
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在视频的标题中，这位电视名人向她的追随者提供了一些建议，并解释了过去一年中对她有用的方法。
她说：“对于任何想要变得更健康并查看结果⬇️的人”
“我们的外表 80% 取决于我们吃的东西，您需要找到一个营养计划，既能让您处于热量不足状态，又不会让您感觉自己在节食。”
'节食不起作用，它们只是一个快速解决办法。您需要遵循一些适合您的生活方式并且您真正喜欢的东西。我也会在晚上 8 点后停止进食，这会对您的结果产生巨大影响'
在之前的剪辑中，可以看到 Danielle 站在一侧，因为她分享了三个月的产后身体更新
然后的视频现在切换到丹妮尔的片段，这位明星穿着灰色运动服展示了她苗条的身材。她为这段视频添加了标题：“看到你在 12 个月内取得的成就真是太棒了”
“水是获得结果的关键，我的目标是每天喝 2.5/3 升水'
'我喜欢记录我的步数，我在 Apple 上与自己竞争观看关闭我的圈子⭕️'
'我的目标是每天至少走 10K 步。相信我，即使您无法去健身房，迈出脚步仍然是件好事'
'补充剂现在已成为我生活的重要组成部分，我已经我全天服用一系列药物，帮助我的身体吸收食物和冰沙中的优质营养。我还服用了一种益生菌，让我的肠道保持最佳状态，有助于体重管理/腹胀和免疫健康'
'最后睡眠和休息与上述所有内容一样重要。睡眠不足会降低新陈代谢，从而更难燃烧卡路里。因此，晚上 10 点之前睡觉，早上 6 点起床。”
“只需对生活方式进行一些简单的改变即可产生巨大的改变，而不仅仅是为了减肥但全面健康。你会对自己感觉更好，年龄会更大，并成为最好的自己。
去年，丹妮尔透露，她正在期待她的第二个孩子，因为她分享了甜蜜的黑白视频，她举着三个怀孕测试笔承认：“我不确定！”。
她写道：“宝贝埃德尼二号.. ..哦，我们迫不及待地想见到你。'
'我们欣喜若狂，我们将为我们的家庭夏天增添另一个布巴2023'。我知道 Orla 将成为最令人惊叹的大姐姐。”
Danielle 后来透露，她发现怀孕“非常情绪化”且“很难”怀上了二号宝宝。
今年年初，她分享了自己因不必再保守怀孕秘密而感到的宽慰，并承认她“焦虑” ' 这次。
去年一月，丹妮尔透露她正在期待与丈夫的第二个孩子汤米·埃德尼 (Tommy Edney) 分享了一段甜蜜的黑白视频，视频中她举起了三份妊娠测试笔
她说：“这次怀孕让我感到更加焦虑你只是想让所有的医生、不同的扫描以及他们进行的所有不同的测试都清楚。”
“我不知道这是什么，但这一次我真的觉得很难。”
她继续说道：“消息终于出来了。”我很高兴能够做我自己，而不是穿着宽松的上衣。 在过去的几周里，我收到了很多人问我“你怀孕了吗？”的信息。我认为女性会有一种感觉。”
“但要保持这种感觉，并且不让朋友和家人知道，这是非常困难的。”甚至是我的妈妈！'
'我和我的妈妈是如此亲密，只是为了在一段时间内不让她知道。这太难了。”
Danielle 建议她的追随者不要询问某人是否怀孕，她说：“但是你知道我会说什么，对于任何怀孕的人如果您认为或怀疑某人怀孕了，请观看此内容。只是一点建议，不要问他们。甚至不要尝试执行提示，只需将其保留给自己即可。”
7 月，她证实她通过分享一篇温馨的 Instagram 帖子来欢迎她的第二个孩子，透露她已经生下了一个女婴
“因为我在这段时间经历了很多这样的事情”过去几周，这种感觉真的不太好。被置于这样的位置只是，这太可怕了，因为你感觉自己在撒谎，但显然你没有。”
“但是我只是认为整个怀孕的事情，尝试怀孕，这是一件真正的个人事情，你应该始终尊重别人是否会告诉你的决定。”
她总结道：“但消息终于出来了。”我觉得我不必担心掩盖自己，我也不希望这感觉像是一个秘密。”
“我实际上不是一个神秘的人，但我们真的很高兴，我等不及了，夏天滚吧。我觉得我们会忙得不可开交。”
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