正如菲利普·拉金 (Philip Larkin) 在他的著名诗中简洁地指出的那样，父母真的会把你搞砸。在人生的彩票中，我们中的一些人很幸运，只拥有慈爱、养育的父母，而另一些人则在应对极其糟糕的养育方式带来的终生心理后果。为此，如果你认为你的父亲是一个自恋者怎么办？当你的生活中有如此具有破坏性的父母时，你如何发现这些迹象，并采取有效的应对策略？
“他们的典型特征是明显缺乏同理心和同情心，”《自恋者养大》一书的作者莎拉·戴维斯博士说。 “他们不考虑其他人的愿望和需求。他们非常关注自己。”
自恋者除了自私和情感操纵之外，还傲慢且自以为是，她补充道。 “他们相信自己很特别，应该得到相应的对待。”因为他们相信自己很优秀，“自恋者也对关注和钦佩有病态的需求”。总而言之，“他们是一群令人讨厌的人，”她说。
如果你的父亲拥有其中五个用于临床诊断的特征，他很可能会成为一个彻底的自恋者。但是，咨询心理学家和自恋专家戴维斯博士说，自恋型人格障碍是按滑动比例发生的（在最低端，他可能只是非常自私。）自恋者也有两种类型——公开的或隐蔽的。外显型是大声、自信、霸道。隐蔽型的人比较安静，操纵起来也比较微妙。她警告说，“我总是发现隐蔽的人更险恶。”
无论哪种方式，作为他们的孩子，你都会受到深深的影响，而这种影响往往会持续存在成年后。自恋的父亲的尊重是有条件的。戴维斯博士说：“自恋父母的孩子会学习他们需要如何行事才能生存。”在这里，她解释了表明您父亲是自恋者的特征 - 以及如何最好地管理他。
莎拉·戴维斯博士，《自恋者养育》一书的作者
他坚持认为你是最好的 - 然后破坏你的成功
自恋者往往沉迷于外表、地位、权力和财富。如果你的外表不符合他的喜好，他会批评和评判你的外表。一个自恋的父亲会要求你在学生时代取得全优成绩，并且是运动队中最好的球员。他不会尊重你的选择或兴趣。如果你渴望成为一名艺术家，但他希望你从事法律，那就太糟糕了。然而，自恋者可能会非常嫉妒。因此，他不会为你感到高兴，反而可能会试图破坏你、你的关系或事业。
他没有父亲的本能他没有父亲的本能 h2>
自恋的父亲不明白适合年龄的养育方式。他认为你只是他自己的延伸。因此，如果你小时候记得他在聚会上给你喝了一杯酒精饮料或吸了一口烟，那么这些都是危险信号。忽视有多种形式，这就是其中之一。他也不尊重你的感受或界限。我的一些客户说，他们的父亲只要愿意就会冲进他们的卧室。我什至听说过父亲真的拆掉孩子卧室门的案例。
他是情绪操纵之王
自恋者具有很强的操纵性，会利用自己的孩子。当你年轻的时候，他会让你与你的兄弟姐妹或其他父母较量。你会觉得自己像一件商品，纯粹是为了满足他的需求。他可以很迷人。但如果你不做他想要的事，或者不成为他想要的样子，他就会惩罚你——也许是沉默的对待。或者他会让你感到内疚（所以你按照他的意愿去做。）或者他可能因为太关心自己而疏忽或疏远。
他在控制
一位客户对足球感到厌倦，但她的父亲却对足球着迷 - 所以她假装感兴趣，为他的球队加油，观看每场比赛。孩子们学习如何取悦和安抚。她其实很喜欢跳舞，但那是不被允许的。一切都是关于他的。于是她学会了表演。如果孩子表现不佳，自恋的父母就会消灭他们——无论是忽视他们还是对他们发怒。自恋者的孩子常常成为取悦他人的人或变色龙 - 擅长改变自己以安抚他人。
他缺乏同理心
真正自恋的人不会像我们一样体验同理心。这需要想象另一个人的感受。他们不能那样做。自恋的父亲会对你的感受很严厉并且不屑一顾。如果你头痛，他就有偏头痛。如果您感到不安，则说明您“情绪化”或“过于敏感”。你会长大成人，却从未感到被理解。如果你的父亲是一个极端自恋者，他甚至可能是虐待狂，并喜欢看到你痛苦。
管理自恋父亲的三种方法
接受他不会改变的事实
改变需要自我意识，而自恋者没有能力自我反思他们的行为，或者它如何影响你。为了改革，他们需要对自己的行为感到难过。他们不会感到悔恨或羞耻。不要再幻想他会成为你想要和需要他成为的父母，这一点非常重要。
认识自恋者特质
这可以引发强大的转变。无论你多大，认识到父亲所做的虐待或不健康的行为都可以让你与父亲和他保持心理距离。当他试图让你感到内疚时，对自己说，“哦，他又这么做了” - 并且拒绝被卷入。
使用“灰色岩石”方法
不要被刺激做出反应 - 这正是自恋者所渴望的。 “灰岩”方法就是不做出反应。不要表现出你受到了影响。如果你与他对抗，他要么会口头攻击你，要么干脆否认真相。他会对事件有自己的看法，他是受害者。然而，你可能会问——不是咄咄逼人，而是好奇——‘你为什么要这么做？你还好吗？
莎拉·戴维斯博士的《自恋者养育》于 9 月 19 日出版（简介，14.99 英镑）。澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
