随着夏天慢慢褪去，秋天即将来临，我想知道我们中有多少人担心过去几个月我们喝了多少酒？也许您正在倒数参加“清醒十月”活动的日子？
夏天似乎为很多人提供了尽情享受的完美借口。野餐、烧烤、酒吧午餐、晚餐前在花园里喝杯皮姆酒，饭后喝杯浓缩咖啡马提尼。打开一瓶东西总是有理由的。
天啊，有些人能喝酒吗？我最近参加了一次早午餐，大多数客人到中午就失去了双腿。另一位朋友刚从西班牙回来，当我问他感觉如何时，他笑着说：“不知道。”我一直在膀胱里。'
中产阶级、中年人和退休人士饮酒过量是一种隐性流行病(图片由模特摆出）
这听起来熟悉吗？每年的这个时候，许多人都会从夏季的过度饮酒中清醒过来，并意识到他们很可能对酒精产生了依赖。
当我们思考这些问题时社会上饮酒的现象，我们往往会想象年轻人狂饮汽水。
它让人想起流氓在街上打架，或者女孩几乎无法站立的画面，彼此拥抱，摇摇晃晃地走向下一个鸡尾酒吧。
当我们想到酗酒者时，它会让人想起无家可归的男人的形象，瓶子装在牛皮纸袋里，在公园的长椅上打瞌睡。
但是还有另一群人有严重的酗酒问题，这个问题很可能会缩短他们的生活。然而，这个群体却成功地避开了人们的关注，因为他们太受人尊敬了，不会以任何明显或粗鲁的方式表现出喝醉的样子。
我说的是隐藏的流行病关于中产阶级、中年人和退休人士的谎言。我在我的诊所看到很多此类男性和女性。当我问他们关于饮酒的情况时，他们常常看不到自己有问题，因为事情还没有达到他们在身体上依赖酒精的阶段——当身体开始依赖酒精时，如果他们喝了酒，就会开始颤抖。没有它。
有些人会开始使用酒精来缓解压力。对于其他人来说，随着孩子长大，他们发现自己有更多的时间，他们开始使用酒精来打发时间、放松身心。
通常开始得很慢——一杯奇怪的午餐作为款待，尤其是在夏季。毕竟下午也没什么别的事，不是吗？然后几杯就变成了一瓶。或者也许上午的 G&T 更像杜松子酒而不是补品。然后你又给自己倒了一杯。
富裕、退休和无聊是饮酒时的致命组合。研究发现，50 岁以上的人饮酒已成为一种隐性现象，收入越高的人面临的风险就越大。
根据 NHS英国 2022 年的最新数据显示，55-64 岁年龄段的女性中有 23% 每周饮酒超过 14 个单位。虽然这些只是指导方针 - 并且有一种观点认为，任何数量的酒精都会增加患癌症等疾病的风险，因此实际上没有“安全”的数量 - 但有证据表明超过 14 个单位的风险会显着增加。
一项对此进行检验的研究发现，与每周只喝 3 次的人相比，每周喝 1 到 2 杯饮料 4 次或以上的人过早死亡的风险要高 20%每周次数或更少。
如果您可以几天甚至几周不喝酒，请不要被愚弄。许多酗酒者欺骗自己，因为他们可以短时间戒酒，所以不会上瘾。
一位患者形容这就像在水下屏住呼吸 –你知道最终你需要浮出水面呼吸空气。同样，您可以暂时不喝酒，但最终您知道您需要屈服并喝一杯。
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这就是为什么“干燥一月”和现在的“清醒十月”等时尚运动让我担心。
减少酒精摄入量始终是明智之举，但如果第一件事是如果您确实在二月或十一月的第一天到来，那么这是一个很好的迹象，表明一个月不喝酒并不能解决问题 - 甚至可能是寻求专业帮助的时候了。
如果您认为自己可能有问题，您会怎么做？
人们常常会感觉到，因为他们日常功能正常，身体上不依赖饮酒，因此他们不应该麻烦他们的全科医生。
但是一个好的医生会认识到有人问在事情进一步升级之前，现在就需要干预寻求帮助。
医生筛查酒精问题的方法之一是通过 CAGE 系统，该系统具有四个关键功能问题：您是否曾经觉得自己需要减少饮酒？有人批评你喝酒而惹恼你吗？你有没有因为喝酒而感到内疚？您早上第一件事是否需要喝酒来稳定神经或减轻宿醉？
对其中两个或多个问题回答“是”意味着存在可能是一个不能简单地用夏日乐趣来解释或通过清醒十月纠正的问题。
在他关于 NHS 状况的谴责报告中，达尔齐勋爵明确指出，该系统让老年人失望了，这一点对于医疗服务部门的工作人员来说早已是显而易见的事情。这是可耻的，我情不自禁地将其归咎于年龄歧视 - 我们不可能对如此恶劣的儿童待遇如此无动于衷。
威尔士王子和王妃宣布凯特已经完成化疗课程
为遗嘱想想吧
在过去的一周里，人们对威尔士王妃勇敢而有尊严地处理癌症诊断和治疗的方式感到非常钦佩。无论您是谁，无论您的背景如何，癌症都是令人难以置信的可怕，而化疗尤其艰巨、令人筋疲力尽且令人不快。
但我也想思考一下威廉王子因为成为癌症患者的伴侣也是一种极具挑战性和压力的经历。你爱这个人，但讨厌看到他们如此脆弱、焦虑或不安。你渴望自己分担他们的一些痛苦和恐惧，将他们的痛苦减半，如果可能的话。
你也很害怕，但必须表现出勇敢的一面，成为“坚强”的人，特别是如果有小孩需要保护并尝试的话并保持一定的正常状态——同时为病人提供情感支持。在对癌症患者表达完全可以理解的同情和理解的同时，重要的是我们不要忘记，伴侣也将经历一段非常艰难的时期。
我知道我不会是唯一一个带着恐惧和愤怒看着 1,700 名罪犯提前出狱的人。
多年后在与罪犯和司法系统人员合作时，我知道温和的方法很少奏效，尤其是对于那些有暴力史的人。
我们必须有与罪行相称的惩罚，不仅是为了起到威慑作用，也是为了保障人们的安全，让公众相信，当某人被定罪时，正义将会得到伸张。
工党一直被誉为对犯罪温和的政党，我经常质疑这是否公平或真实。然而，他们却允许那些只服刑一小部分的顽固罪犯流落街头，而且还会有更多的罪犯效仿。
现实我们是否需要像好父母在管教孩子时那样对待法律，当你制定明确的规则时围绕行为划定界限，然后强制执行。你会详细说明如果违反规则将会受到什么惩罚，并且你永远不会动摇这一点。你也可以善良、富有同情心，但最终，如果你让别人得逞，就会传达出这样的信息：你很软弱，很容易被操纵，不良行为没什么大不了的。每个小孩都知道这一点 - 现在每个罪犯也知道。
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